Awer a Geschäfter kënnt Dir kaafen all Produkter, och Greens. Blat Salade ass verkaaft, wéi scho geschnidden an a klenge Poten mat Buedem. Daat ass léiwer vun vegetaresche Platen einfach erlaabt ze frëschen Kraider, egal vu Saison a Wieder op der Strooss. Mä, wéi mir all wëssen, ass d' Ernährung net nëmme gutt a variéiert, awer och nëtzlech. Daat sinn vill Leit déi sech ëm hir Gesondheet a Wuelbefannen interesséiere sinn un denken ob d'Blattsalat profitéiert oder kann esouguer schiedlech sinn oder vu Liewensmëttel iessen.
Substanzen an Vitamine enthalen an Blieder gréng Salade
Vir wéi d'Benotzung vu Virdeeler a Schiedien vu grénge Blattsalzens beurteelen, léisst de gesinn, wat Substanzen an Gruppen vu Vitaminnen enthält. Am Prinzip gesäit et an dësem Planze fannt Dir:
- Vitamin C, wat, wéi bekannt, recommandéiert ass fir als Prophylaxe fir Gripp an Erkämmung ze benotzen;
- Carotin, deen am Inhalt nosteet wéi de Betrag, dee sou e Geméis als Muert gekuckt ass;
- Foleschsäure, déi hëlleft Reproduktiounsfunktioun, Männer a Fraen ze halen;
- Vitaminnen vun der Grupp B, déi d'Verstäerkung vun Haardolien an Nagelställ befestegt;
- Spurenelementer an Mineralstoffer;
- Potassium, deen, wéi och bekannt, mat Gewichtsverloscht hëlleft.
Also, baséiert op den obengenannten Elementer, déi dëst Produkt enthält, ass et evident, datt de Benefice vu Blattsalz kann fir Fraen a Männer sinn. Vitamin C hëlleft eng High-Performance vum Kierper an der Immunitéit ze halen, B Vitamins förderen d'Wuesstem an d'Verstäerkung vu Hoer a Nägel, an och mat verschidden Hautproblemer hëllefen. Carotin ass gutt fir d'Viséier a nëtzlech fir déi déi vill Zäit am Computer verbréngen.
Allerdéngs ass et net néideg fir dëst Produkt an der Ernährung ze importéieren. Nodeems hien, wéi all aaner Planzen, Contraindikatiounen huet, déi och net schuede géifen wëssen. A wat sinn d'Verwinne vu grénge Blattsluuchten oder Schied, hale gréisstendeels vun eenzelnen physiologeschen Charakteristiken.
Wien sollt kee grénge Blat Kappsalat iessen?
All Produkt huet seng eege Grenzen. Blat Salad ass och eng Ausnahm, déi natierlech natierlech gutt sinn, awer och Contraindikatiounen. Fir Äert Selbstmolerei ze schueden, kuckt d'Lëscht ënnen. Zënter datt d'Blat vum Salat eng ganz vill Potassium enthält, sollt et net vu Leit mat Gout verbraucht ginn, an och déi déi aus Urolithiasis leiden.
Gastric ulcer, wéi och duodenal ulcer, sinn och Krankheeten, bei deenen dëst Produkt gutt ass vermeit.
Dëse Produit kann komplett aner Liewensmëttel aus der Ernährung vun enger gesonderer Persoun ersetzen. Dofir, wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, kënnt Dir iesst
Also, wann Dir net vun enger vun deenen heeschen Krankheeten leid, eng gréng Salat hëlleft nëmme gutt. Dëst Produkt ass selten allergesch Reaktiounen, et ass perfekt kombinéiert mat Fleesch, Fësch, Getreide, an och aner Geméis an Kraider. D'Verwäertung vu Sallei Blieder fir Liewensmëttel hëlleft doduerch Gewiicht ze verléieren an gläichzäiteg de Kierper mat Vitaminen vun verschiddene Gruppen säftegen an och d'Ernährung ze diversifizéieren.