Nuts si berühmt fir hiren héigen Inhalt vu Geméisprotein, awer eng grouss Quantitéit vu Fette bäi dësen Produit High-Calorie, déi zwéi déi wëllen Gewiicht verléieren fir d'Nëss aus der Diät auszeschwätzen. 1980 huet de Mythos ofgespaart. Déi italienesch Diätiker proposéiert eng Ernärung, déi d'Bedeelegung vum Tierheem Protein komplett verlooss huet an dat mam Geméisprotein ersetzt (well de Geméisprotein besser ass wéi vum Déierebesin). A wéi d'Nuts - e Produit net nëmmen héich an Kalorien, mee och ganz nëtzlech ass - heescht datt d'Gefill vum Hunger no Nëss ësst, net séier schéngen.
An der Ernärung vun der Nout Ernährung, niewent Nues, et sinn och Fruuchten, also wier et méi korrekt fir dës Ernärung ze kreéieren - Uebst a Nut. Eng Nout Ernährung ass fir 10 Deeg entworf, fir déi Dir bis zu 5 kg Iwwerbléck verléieren.
De Menü vun der Fruucht an der Nout Diät fir eng Kéier gesäit aus wéi:
- De Muer mëttes mat engem Glas frësch gepressten Fruuchtbat ouni Zocker beginn.
- Fir de Fruucht iessen ech all Fruucht (ausser Bananen) an onlimitéierter Quantitéit an 100 Gramm Walnuber (Nuss, Hënnernëss oder Mandelen)
- Fir en zweet Frühstück kënnt Dir e puer Handvoll Nëss iessen.
- Fir uechten ësst Dir déi selwecht Frucht wéi zum Frühstück (soulaang wéi Dir wëllt) an 200 g Haselnëss.
- De Snack schließt e frësche presséiert Äppel- oder Pear Juicer.
- Dinner ass aus frëschem Uebst a 100 g Mandelbunnen (Nusen fir Brunch, Mëttegiessen a Owes kann verginn).
Ech wëll Iech erënneren datt d'Nout Ernährung zimlech zolitt, awer effektiv, Diessen traite géifen. Ausserdeem eng grouss Zuel vu Leit leiden vun Allergien op Nëss, also decidéieren, eng Mett Ernährung festzehalen, seet sécher, datt Dir keng Allergien op dësem Produkt hutt.