Kuckt stilvoll an attraktiv, vill Dram, awer fir Leit, déi ëffentleche Figuren sinn, excellent Ausstrahlung - dat ass Deel vum Job. Awer trotz dëser Tatsaach sinn vill Awunner interesséiert firwat de Schauspiller Aleksei Makarov ganz dënn ass, well och bis dës Transformation seng Attraktivitéit net verdéngt wier.
Léift oder eng nei Roll?
Lauschtert verléift datt Aleksey Makarov de Gewiicht verluer ass, ass et bal net méiglech - de Schauspiller selwer op dësem Kont behält sech net unerkennungsvoll. Ënner de Journalisten a Kollegen an der Schauspillerpartei sinn etlech verschidde Versiounen iwwer dës Partitur. Een vun dësen Annuaire ass mat der Schauspillerin Maria Mironova verbonne ginn, op där d'Alexei sensibel Gefühle fillt. Et war Maria, déi de Grond war datt de Alexei Makarov de Gewiicht verluer huet an all seng Muecht versprécht d'gewunnt Formen ze erhalen.
D'Ännere vun der Äusserung vum Alexei gëtt verännert mat der Roll vum Porthos an den "Three Musketeers", 2013 erauskomm. Fir e gudden natierleche Fett ze verléieren, muss de Schauspiller extra Pounds gewannen. An, se ginn se, Alexei Makarov "gitt an de Geschmaach" a verléiert Gewiicht vill méi wéi hien ursprénglech geduecht.
Ënnert aner Versionen vun de bedeitende Verännerungen am Optriede vum Schauspiller - an Depressioun, an eng nei Roll iwwer d'Film an d'Krankheet. Dee selwechte Alexei Makarov an all seng Froen huet sech begeeschtert mat senger Figur ze befreien. Awer elo ass hien zefridden mat sengem Erklägung; Zesumme mat Iwwergewicht huet hien duerch säin eegene Studium e puer Joerzéngten gefall.
Wéi Aleksei Makarov verléift Gewicht: Diät a Sport
Männer sinn net fir rigide Ernährungs- a Nahrungsbeschränkungen. De Schauspiller Alexei Makarov ass keng Ausnahm. Allerdéngs huet hie puer Ännerunge fir d'Ernährung virgestallt. Zum Beispill huet hien d'Verwäertung vum Salz beschränkt, wat d'Besoine vum Waasser behalen an de Gewëss hunn an Schwellunge bewierken. Ausserdeem huet d'Alexei Makarov de Fett a frittéiert Liewensmëttel, Miel Produkter a Süßer, Alkohol an aner schiedlech Getränker. Fir eng rational Ernährung unzefänken, war et schwéier, awer duerch Gewalt vum Wëllen den Akteur kéint deen setze Zweck erreechen.
Déi zweet wichteg Komponent vu Gewichtsverloscht Alexei Makarov - Sportléch. Si sinn och fir d'Beschleunigung vu metaboleschen Prozesser am Kierper gebraucht,
Fir all déi, déi e gär hätt, e Gewiicht ze verléieren, huet Alexei Makarov e puer wichteg Tipps:
- éischtens - gitt Är Indulgen net an der Form vun verbuede Delikatesse oder rutscht vu Klassen;
- zweetens - d'Intensitéit vum Training graduell ze vergréisseren, sou datt de Wonsch net ze bewierken;
- Drëttens - méi dacks fir de empfangste Resultat ze bewierken an ze luewen fir Erfolleger.