Et gëtt vill Diaken, déi mir vertrauen nëmmen, well se vun Leit bekannt ginn - Sänger, Akteuren, Schrëftsteller an Schrëftsteller. Zum Beispill ass d'"Grapefruit + Ei" Diät an all seng Varianten populär wéinst der Tatsaach, datt et vu solchen Celebritéiten als Anita Tsoi, Madonna a Sophia Loren benotzt gëtt.
Entloossdag fir Eeër a Grapefruit
Déi einfachst Optioun, déi d'Eeër a Grapefruit fir Gewiichtsverloscht erméiglecht - et ass séier Zäit. Dës Methode gëtt vu villen benotzt fir d'Gewiicht ze stabiliséieren, awer och fir Gewiicht vun der Gewiicht. Loosse mer d'Grondregelen vun sou eentloaden Deeg beuechten:
- Ratioun fir den ganzen Dag - 2 Eeër a 4 Grapefruits, et ass näischt Besseres ze iessen;
- Frühstück - 2 Eeër a Grapefruit, déi aner dräi Mehl - Grapefruit a Waasser;
- Et ass néideg, d'Auslaachstagen strikt op déi selwechte Deeg vun der Woch ze maachen (zum Beispill bei Dënschden a Freides);
- Zwee Deeg net kann an der Rei goen, et soll mindestens 2 Deeg tëschent hinnen sinn;
- fir dës Kéier musst Dir 1,5 - 2 Liter Waasser drénken;
- Déi lescht Liewensmëttel ass 2-3 Stonnen virum Schlofzëmmer.
Mat dem normale Bauten vun esou Deeg fir véier Wochen, stabiliséieren Dir d'Aarbecht vum Darm, reduzéiert Gewiicht an bereet den Kierper mat Vitaminnen, a géint de Vergréisserung vum erhéigene Stoffwechsel, erméiglecht et eis iwwer exzellent Resultater ze schwätzen. Wann op aneren Deeg séiss a Fett vermeide gëtt de Effekt méi hell.
Express Diät "Grapefruit + Ei" fir 4 Deeg
Eng aner Variante vun der Diät op déi selwecht Produkter erlaabt Iech et just 2-3 Mol am Laf vun 4 Deeg ze läschen. Dës Methode kann op der Eves vun enger Party benotzt ginn, wann Dir de Mauere benotzt mutt, etc. D'Methode liwwert net konsequent Resultater, well et onméiglech fir Fett op 4 Deeg ze verbrennen. Säin Fichier geet mat enger Rate vun 0,5-1 kg pro Woch mat enger kaloriener Nahrung. Dir kënnt d'Resultat späicheren, wann Dir direkt op d'richteg Kraaft schalt.
D'Diät fir all Dag ass erëmhëlt a enthält e strenge Menu:
- Frëschmäert : Halschent Grapefruit, Ee, Kaffi / Téi ouni Zocker.
- Mëttegiessen : een Bakbout, Fruuchtklappe vun 1/2 Apperen an 1/2 Pampers.
- Dinner : Hälschent Grapefruit, Ee, Kaffi / Téi ouni Zocker.
Dës Ernährung ass ganz hongereg, an dëst Gefill ze lëschen, sollt Dir ëmmer Waasser drénken - op mannst 1,5 Liter pro Dag. Iwwregens ass d'Kombinatioun vu Grapefruit an Eeër den Kierper genuch Vitamine a Spuerelementer, dofir ass et net néideg, aner Komplexer ze huelen.
Diät "Grapefruit an Ee" fir 7 Deeg
Si soen dat mat ville Iwwerwaachungsgewunnechten, kënnt Dir dës Woch bis 5-6 kg verléieren. D'Ernährung ass limitéiert a mécht eng strenge Diät fir all Dag, wat strengstens verbueden ass ze vergréisseren. All dës Produkter deelen op 4-5 Receptiounen an iessen all Dag vum Dag. Virun all Nahrungsaufgab fir eng hallef Stonn, drénken e Glas vu räichem Waasser a kleng Sips. Also, d'Ernährung:
- 1 Daag . 4 Grapefruit, 2 Téi grénger Téi;
- 2 Deeg . 2 Pappen vu Fettgepege Kéis, 2 Téicher gréngem Téi;
- 3 Deeg . 6 Huet Eeër, gekachten oder gekachten, 2 Téi grénger Téi;
- 4 Deeg . 2 kleng gekachten geréift Rüben, 1 Pampuet, 2 Téi gréng
Téi - 5 Deeg . Kachéiert mager Fësch, 3 Portioune vu mëttlerer Gréisst, 2 Téi grénger Téi;
- 6 Deeg . 4 Grapefruit, 2 Téi grénger Téi;
- 7 Deeg . Hellege gekachten Hënn Brust mat Kraider, 2 Téi grénger Téi.
D'Wiederhuelen dës Ernährung ass erlaabt just nach engem Mount. Dëst ass eng exzellente Läschung vum Kierper, ier Dir Iech op eng gesond oder getrennte Liewensmettel umellt, während deenen Är Magen kontrakt sinn, wat et besser gëtt fir Iech ze kontrolléieren. By the way, wann Dir dëst opfollegt - gitt op d'richteg Liewensmëttelen - Dir kënnt d'Resultater retten a verbesseren.