De Sänger huet bekannt datt de Gewiicht vu Verléift nom Gebuertsdag net sou einfach war wéi hatt erwaart hat. Mee am wichtegste ass se an hirer Meenung - et ass fir Iech selwer ze ginn wéi Dir sidd an d'nei Gréisst acceptéieren. No dësem moralesche Schrëtt stousst du op eng Ernärung aus enger Diät ze ruffen, zéckt éischt selwer mat Training a punkto Liewensmëttel. Also, wéi Ani Lorak verluer an Detailer.
Slimm Regelen
De ukrainesche Sänger mengt, datt wann Dir mat Gewiicht verléiert, iwwer Séissen am Allgemengen vergiesst. Dës Regel kann net ëmgaangen sinn. Anstatt der séisser Ani Lorak encouragéiert sech als nëtzlech Hunn.
D' Diätmenü vum Ani Lorak besteet haaptsächlech aus Zaloten, Fësch, Uebst a Geméis. De Sänger geet net iwer d'Miel, d'Mayonnaise, d'Fettgehalt, dréckt net Soda a Jus aus de Packagen. Ani Lorak, natierlech mat Hänn a Féiss fir Naturprodukter aus dem Gaart, awer wann et net Better niewt, sinn déi meeschte "onnatural" "ausgeschloss".
Verléiert Gewicht no der Gebuert vum Ani Lorak huet och gehollef "cat's bowls". De Sänger ersetzt déi typesch "mënschlech" Placken, op klengen Ënneregiounen, déi d'Gréisst vun Portioune korrekt hëllefen ze reduzéieren.
Ausserdeem huet si net no 18-19.00 iessen. An dës strikt Regel huet de Sänger all hirem stellarem Liewe gesinn. Jiddereen weess datt d'Nuecht méi no, d'méi langsam eise Kierper verdauen Nahrung. Et ass just eis genetesch Erënnerung, déi sech erënnert, datt zu dëser Zäit d'Zäit ass fir de Mënsch ze schlofen, an de Stoffwechsel verlangsamt, och wann Dir net op de Bett geet.
Ma, an, natierlech huet d'Diät net nëmmen Ani Lorak gehat, de Magen ze botzen. Och, trotz der Tatsaach, datt d'Zäit fir de Fitnessstudio a Schwämm ze besichen ass, normalerweis net, de Sänger ass all Dag engagéiert. En einfachen 20-Minuten-Komplex ass déi nëtzlechst wann Dir et deeglech mécht. Vun all deem folgt et an der Tatsaach, Gewiicht ze verléieren nodeems d'Entbindung, an am Allgemengen am Liewen ass net esou schwéier. Et ass just néideg fir eng staark Motivatioun (déi de Sänger huet, awer de gréissten Deel vun eis hunn net) d'Oflehnung vu sengen Favoriten aus der Figur ze akzeptéieren.