Déi meescht Fraen Dram vun enger idealer Figur, si wollten d'Gelenker am Bauch loosen, vu üblech Fett an den Hëfte, Beem, etc. Wéi jiddereen weess, fir dës Problemer ze eliminéieren, musst Dir richteg ufänken an natierlech natierlech Sport spillt. Awer net jiddferee kann all Dag ausüben, also ass eng gutt Optioun fir Gewiicht vun der Gewëssheet eng wäscht Diät, wéi déi "Kaméil" Ernährung.
Diät "Camomile - 6 Petalen"
Di "Chamomile", all Blummenkierch - eng separater Mono-Diät, wat hëlleft de Kierper ze killen an hëlleft fir bis 5 Kilogramm pro Woch ze verléieren.
Also, zéien mir op enger grousser Blattdekoratioun eng Blummen mat sechs Bléieblieder, jiddereen vun hinnen bezeechent een Dag vun der Ernährung:
- Fësch Ernärung . Recommandéiert fir se benotze Fett mat Fett, zum Beispill Kod oder Pollock, an iergendeppes wéi frittéiert gekacht. Et wäert ganz nëtzlech Fëschzuch sinn, mat frësche Kraider gesi ginn.
- Geméis Ernährung . Op dësem Dag kënnt Dir eng ganz Rei Geméis an hirer roude Form ësst, gekachten oder gedroen. Drénken am ganzen Dag kënnt Dir all Geméisjus, besonnesch nëtzlech ass Karottenakz. Den Haaptproblem ass e Minimum vu Salz!
- Chicken Diet . D'Diät gehéiert Hähnchenfilet, awer net méi wéi e Pound. Dir kënnt de Fleesch an de Ofen an de Buedem leeën oder einfach erwierken. Déi beschten Optioun ass e Liichtbéiermaart mat Kraider.
- Cereal Diät . An dësem Dag ass d'Menüskaart vun der "Kaméilien" Diät eng Kuuscht. Besser besser wéi Hiem oder Botz. Dir kënnt e Snack mat Kräidebrouelen hunn, awer a kleng kleng Quantitéiten, a vläicht drénken Waasser oder Kvass.
- Kéisezerscht . Déi alldeeg Ratioun ass en halleft Kilo vu Fettgezei Kéis ouni Zocker, oder e Schnapp Kasserol. Dëst Produkt ass ganz wichteg fir den Kierper, et hëlleft fir d'Grondbasin Mineralreserven ze fëllen.
- Fruucht Ernärung . Dir kënnt bal all Uebst iessen , d'ideal Wahl gëtt Äppel, a vu Trapen a Bananen ass et besser ze refuséieren. Dës Frësch sinn zimlech héich an Kalorien. Drénken am Dag mussen frësch gepressten Jussen sinn.