Modell Diät fir 3 Deeg

D'Ernärung vum Model kann d'Bedeitung vum Liewen betraff sinn, well Meedercher, déi an dësem Geschäft beschäftigt sinn, mussen ëmmer ze limitéieren fir ze iessen, d'Gewiicht ze kucken. Et gëtt eng Diät fir Modellen fir 3 an 7 Deeg, si ginn vu Meedercher viru Shows an aner verantwortlech Evenementer benotzt. Elo wëll ech soen, datt dës Methoden zum Gewënnverloscht zimmlech strikt sinn an se se dacks net recommandéieren ze benotzen. Donieft musst Dir e Dokter consultéieren.

Allgemeng Prinzipien vun der Modestär

Et gi verschidde Regelen, op deenen all Diaken vun Modellen gebaut ginn:

1. Déi lescht Molze maachen net méi spéit wéi 15-00.
2. Während dem Dag drénken Sie vill Waasser, maach dëst net ze maachen, ier Dir mam Bett ginn ass, well am Mueres kënnt Dir Schwellungen am Kierper fannen.
3. Zënter enger laanger Zäit kënnt Dir Loscht vu Hunger benotzen andeems Dir Artischocke a Péitert benotzt . Wann Dir Platen preparéiert, add Ingeren an Ananas, well dës Produkter beschleunegen de Prozess vu Spannungen.

Modell Diät fir 3 Deeg

Et gi verschidde Méiglechkeeten, mir proposéieren ze iwwerliewen net ze streng Optioun, well schlëmmen Restriktiounen an Nahrung kann negativ Auswierkungen op d'Gesondheet hunn an an Zukunft de Gewiicht séier séier zréckzekommen.

Menu vum Model Diät fir 3 Deeg:

1. Fruucht : Dir musst e Pittel vun komplexe Kohbhydraten ësst, zum Beispill, en Deel vu Kéis, deen op de Waasser gekacht ass. Zocker a Ueleg addelen ass verbueden.
2. Mëttegiessen : Dëse Miel ass d'Wäert vun Eierwannen zouzeléisen, fir déi Dir gedämpte Fleesch oder Fësch kocht. Dir kënnt och e klenge Häre Kéis.
3. Supper : Dëse Miel sollt einfach sinn, also ass et besser, e Geméis Salat mat Séissooss oder Zitrounejus ze wielen.
4. Vergiesst net drénke Waasser am ganzen Dag.

Modell Diät fir 7 Deeg

Mat dëser Methode fir Gewiicht ze verléieren, musst Dir den kaloresche Inhalt vun Ärer Ernährung bis 1000 Kalorien pro Dag limitéieren. Ofhängeg vun Ärem initialen Gewiicht, kënnt Dir vun zwou bis siwen Extra Päifen verléieren.

Beispillmenü:

1. Frëschmäert : zwou Eeër oder 50 Gramm vu Fett gekacht Fleesch, Toast mat 1 Teelöffel Botter a gréngem Téi.
2. Snack : gréngen Téi.
3. Mëttegiessen : 100 Gramm Fësch oder gedämpft Fleesch, an eng aner Zort vu Geméis Salade, mat Zitrounejus , e puer onverdéngte Fruucht a waarme Waasser.
4. Snack : Téi.
5. Dinner : 300 Gramm vum Salat a Kaffi.
6. Virun Bett ginn , musst Dir och 1 Zëmp drénken. waarmt Waasser.

Diagnosmodelen fir 7 Deeg berücksichtegen och d'Verwäertung vu Waasser mat Zitrone a maachen et besser op engem eidle Magen. Zousätzlech ass et wäert ze drénken Hott Getränker, zum Beispill, Téi a Pommes infusiounen, natierlech, ouni Zocker. Dëst ass wichteg fir d'Läschung vum Kierper.