Deen Dag op Gurken ass en wonnerschéine Wee fir en Summer Oflaabag ze verbréngen. Gekrumpften, déi zu Gewierchwierker ugebaut ginn oder aus wäitem gebaut goufen, hunn e schlechte Vitamin a Mineralzusammensetzung am Verglach zu Summeranalogen. Zousätzlech Wuesscher goufe oft iwwersatéiert mat Nitraten.
Gegrillte Entguchstage, déi an der Saison verbruecht sinn, gehéieren zu den effektivsten Methoden fir d'Gewiichtkorrektur. Fir e puer Dag kann een Gurbe bis zu 800 g verléieren. Awer dëst Geméis hëlleft net nëmmen d'Gewiicht ze reduzéieren, d'Gurken begleeden de Prozess vun der Guttstoffer vu Toxine a Toxine. Et ass net zoufälscht datt den Dokteren recommandéiert datt esou Patienten regelméisseg entlooss ginn op Leit déi aus Blutthochzeechen, Arthrosis, Gout, Atherosklerosis an Adipositas leiden. Wann Dir nëmmen Gewiicht verléieren, wäert et genuch fir dës Auslaagungen eemol pro Woch ze maachen, streng am selweschten Dag, selbstverständlech, datt et während dem Rescht vun der Woch de Prinzip vun der gesonde Ernährung observéiert an net süre mat Séissen an Pâtisser.
Fannt fir een Dag vu Ruus op Gurken ze verbréngen
Et gi verschidde Weeër fir e Gurro auszehëllegen Dag ze maachen:
- enger Dag Gegrillte Mono - Diät - nout 1,5-2 kg Gurken a gëtt ouni Salz, mat der Haut, an 5-6 Receptiounen gegessen. Waasser a grénkeg Téi ouni Ënnergrënnen drénken;
- Gurken-Tomato-Entloossdag - Dir musst 500 g Gurken a 1 Kg Tomaten huelen, zerwéiert a 5-6 Receptiounen, all Zalot kachen, e bësse Salz, e Bierg erléissege Ueleg a Greens. Den Drénken heescht - 1,5-2 Liter Waasser oder grénge Tee ouni Zocker;
- Den Dag op Kefir a Gurken erofzehuelen - mir huelen 1,5 Liter Kefir (Fettgehalt - 1%) an 1,5 kg frësche Gurken. Mir trennen se an sechs Portiounen a benotzen se den ganzen Dag, all 2 Stonne. Alternativ, kocht een Gurken, Blummen a Kefir Salat. Dir kënnt och Zitrounesaatz op de Salat addéieren. Et ass néideg ze grénge Tee, Waasser;
- Gegrillte Fleesch ausgeléist Dag - Dir braucht 1 kg frësche Gurken an 150 g gekachte Nahrungsfleisch (Hënn Brust ouni Haut, Truthahn, Mageres, Kaninchen). All Produkt muss op 6 Receptiounen gedeelt ginn. Mir verwinnt Gurken a Fleesch, alternéierend Liewensmëttel. Och gréng Téi a Waasser si gestuerwen.
- Den Dag op engem Geträneg drénken - éischtens muss Dir e Patt huelen.
Drénken aus Gummi
Zutaten:
- Gurken - 1 kg;
- Sëlwergréng - 500 g;
- Kalk Juice - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Gurken eréischt vu der Haut, Sellerie vun den Venen. Cut all d'Stécker a zerquetscht se an engem Mixer. Setzt de Jus vu Kalk. De Patt ass prett.
Dréckt dëse Gedrénks am Frigo. Fir den Dag konsuméieren, gedeelt an Portioune vu 250 ml. Dir kënnt och Waasser drénken. Allerdéngs muss et drun erënneren datt esou eng Saucen mat Gurken seng eegen Kontraindikatiounen hunn. Also, Gurkenentrëpsen sinn kontraindizéiert fir Leit mat chronescher Nier Krankheet, Gastritis a peptesch ulkr. Ausserdeem sollt et awer erënnert sinn datt d'Gurken-Monoditéit schlecht ass an Kalorien a Protein, sou datt et besser ass fir mental a kierperlech Ladungen während engem Dag vum Entladen ze reduzéieren.
Gurken Diaken
Zousätzlech zu Gurken ofgelaaf Deeg ginn et vill Méiglechkeeten fir effektiv Diaken op Gurken. Säin Menu ass normalerweis manner steif a gehéiert och Zousaatz u Gurken, gekachten oder gebakene Poulet a Fësch, och Huerkéis, Kefir, Brout, Nëss, Fruucht , Kéis, wat et hinnen erlaabt datt se méi laang bleiwen ouni de Kierper ze schueden. Obwuel et Ausnahmen ass, zum Beispill, Kefir Diät mat Gummi oder "Pugacheva Diät". Dës Ernährung ass bannen 3-5 Deeg vun engem Cocktail gemaacht wéi de Rezept ënnert.
Kefir-Gutt Cocktail
Zutaten:
- Gurken - 1 Stéck;
- frësch Joghurt - 1,5 Liter;
- Blummen.
Virbereedung
Gitt de Gurke. Pour Kefir, mëschen. Huelt Fein gehackte Blummen.
Dëse Cocktail soll all 2-3 Stonnen drénken. Waasser gëtt ouni Gas gestouss.
Ech erenneren datt wann Dir eng Mono-Diät wählt, musst Dir engem Dokter konsultéieren.