Wahrscheinlech wësst vill Fraen iwwert d'Wichtegkeet vun der Erhéijung vum Nivo vun Östrogen am Kierper. Mee déi Leit, déi e méi nidderegen Estrogeneplang hunn, wëssen genau wat fir dëst Problem kann sinn. Eigentlech ass et déi déi Hormonen op d'Dokteren verschriwwen ginn. Et ass kloer, datt keen selwer mat der Chemie stiwwelen wëll, hei sinn d'Dammen an si no Produkter fir Nahrungsergongen entstoen. A wéi eng Ernärung ass et vill Östrogen a kënnt et duerch hormonelle Drogen ersat ginn?
Kann Ästrogenen am Liewensmëttel ersetzen Tafelen?
Estrogens sinn weiblech Hormonen, déi vun de Eierstécker produzéiert ginn. Den Afloss vun dësen Hormonen op de weiblech Kierper ass net nëmmen op d'Reproduktiounssystem beschränkt, sie sinn responsabel fir d'Wuesstum an d'Kraaft vu Knéien a fir d'"weibleche" Verdeelung vun der Fettschicht an den Afloss vum Häerzrhythmus.
Den mënschleche Kierper produzéiert eostrogens - et ass verständlech, mä an Nahrung si kommen aus, kann d'Plant net ähnlech sinn? Egal Estrogien an Nahrungsfäegkeet sinn anescht an si genannt Phytoöstrogens. Si kënne mimesch weiblech Sex Hormonen hunn a kënnen och hir Handlung blockéieren.
Ass et méiglech, den Niveau vun Ängdrank ze vergréisseren andeems se Produkter enthalen, déi Pflanzenestrogenen enthalen? Et ass méiglech dat ze maachen, ass et wëssenschaftlech ze bewältegen, datt Phytoestrogene am Kierper praktesch d'selwecht wéi Sex Hormonen handelen. Awer am Géigendeel vun den aus syntheteschen Resultater gewonnenen Östrogene handelt et méi sparsen op d'Gesondheet vu Frae. Et stellt sech eraus datt duerch Liewensmëttel, déi reich an Ästrogten räich gi sinn, verbrauchen, kënnt Dir Ären hormonellen Hannergrond änneren. Mee et ass ze vergiessen, datt all Ännerungen an dëser Sphär esou nëtzlech a geféierlech sinn. Dofir gëtt et intensiv konsuméiere Produkter, déi reich an Östrogenen sinn verbannen ka nëmmen wann Dir en Dokter konsultéiert, well soss kënnt Dir Äre Kierper e Schued maachen.
Well mer décidéiert hunn, datt Phytostërger kënnen synthetesch Drogen ersetzen, ass et ze bestimmen, wat Produkter Östrogene enthalen.
Wéi eng Produkter enthalen d'Östrogene?
- Mëllechprodukter. Prinzipiell ass et Mëllech, Sourcreme a Häre Kéis. Mä déi meescht vun all Phytosauren ginn an härte Kéiser fonnt. Dëst ass speziell fir Kéis "mat Schimmel", well Schimmelpilzen sinn och eng Quelle vun Planzostrogelen.
- Cerealë sinn och eng Quelle vu Phytosogenen. Déi éischt Plaz ass vu Weess geholl. E bësse manner estrogen gëtt an Hirse, Eegelen a Lentelen fonnt. Och d'Quell vun Östrogenen ass e Produit aus Getreidem, wéi zum Beispill Kriibs.
- Sonnenblumensammelen a Nëss. Et ginn och vill Phytosauren an hinnen.
- Kabbou, besonnesch faarweg a Broccoli.
- Déi meescht vun den Phytosauren aus Soja fonnt. Awer aner Vertrieder vun der Famill vun Hänn mat Beem sollen net och verloossen. Nëtzlech fir eis Zwecker ginn Bounen, Bounen a Kraider.
- Flax Somen si scho laang fir hir Proportiounen bekannt, fir d'Fra vun der Fra positiv ze beaflossen. Niewent aner nëtzlech Komponenten (Fettsäuren), Flaxseed enthält eng erreeche Quantitéit vu Phytosogenen.
- D'Phytoestrogene enthalen an Hounen a Malz ginn am nootsten an hirer Kompositioun fir weiblech Hormonen. E Produit, deen sou eostrogens reich ass, si mir bekannt a villes wéi - et ass Béier. Nëmme wann Dir de Niveau vun Ängrogen am Kierper mat Béier erhéijen, erënnere mer datt de Béier "live" braucht - d'Pasteurisatioun tescht de profitabelsten Eegeschaften vum Getränk. An natierlech, Dir sollt kee Béier misse bezuelen - jiddweree weess iwwer de Schued vu Alkohol fir d'Fra vun der Fra.
D'Ernährung vereinfachen, erënneren datt Phytostërger sinn ganz aktive Substanzen, an Dir musst virsiichteg si mat hinnen. An et besser ass wann Dir Är Ernärung mat engem Spezialist konsultéiert.