Ass et méiglech, d'Press bei der Planung an der fréier Schwangerschaft ze pumpen?
Fir d'Gebuurt ze maachen an de Prozess vun engem Baby, staark Muskelen um Bauch hëllefe hëllefen, Fraen wëssen et un, déi geplangt mat all Verantwortung plangen. Natierlech kënne aktive Dammen, déi am Sport engagéieren, laang virun der Fro vun der Gebuert vun engem Kand op der Tagesordnung keng Suergen hunn. Déi héchstwahrscheinlech esou Persoune wäert de Dokter e bëssen Zäit fir eng Laascht ze reduzéieren. Wéi fir Frae net preparéiert gëtt, fänkt d'Ausbildung an der Planung net ze sinn ze sinn, well et net ka méiglech sinn, d'Muskelen an esou enger Kuerzephas ze verstäerken, an déi probabel Iwwerrainung vum Organismus kann net beaflossen d'Fähigkeit, am beschte Wee ze begleeden. Allerdings, mat engem groussen Begleeder, fir Training ze starten, kanns de awer, awer d'Laascht muss individuell vum Trainer gewielt ginn, deen d'Planung vun der Schwangerschaft bewosst sinn.
Aner Fro, ob et méiglech ass eng Press zu Schwangerschaft ze fréi auszegläichen. Do ginn Dokteren méi kategoresch. Och bei avidieren Athleten a Fitnessbeamten, empfehlen se net ze maachen Übungen op der Press (virun allem de geréngsten vun der Lénger Positioun). Zënter den éischte Méint no konzipéieren, ass de Fetus vulnerabel genuch an op der minimaler Iwwerdréngung gëtt d' Drohung vu Fehlgaarte opfälleg erop. Natierlech kënnt Dir d'Laascht esou vill wéi méiglech reduzéieren, wann Dir d'Formatioun net komplett opginn, musst de Set vun Übunge maachen mat der neier Situatioun z'änneren an ëmmer är Dokter konsultéieren. Et ass strikt verbueden, d'Press an der Schwangerschaft mat de Frae net preparéiert ze ginn, wéi och déi mat enger diagnostiséierter Bedrohung vun der Ënnerbriechung, et ass Schued, Flecken a allgemeng Malaise.
Ass et méiglech, d'Press zu Enn ze spéit?
Mat der Zuelung an der Schwéierungsperiod gëtt et scho virun véierméint, datt helle kierperlech Übungen op der Press erlaabt sinn.
Schliisslech ass et wichteg ze bemierken datt et besser ass fir kierperlech Aktivitéit mat pädiatresche Spaziergänen, Yoga a Gymnastika fir schwangere Fraen ze ersetzen , wéi Bewegung an der Presse kann negativ Konsequenzen hunn, fir Fraen, déi net fréier an der Schwangerschaft engagéiert hunn, an deenen a fréien a spéche Perioden.