Déi berühmte Sängerin Pelagia an dëser Saison weist "Voice" de Publikum iwwerzeegt mat hirer Figur. Fir eng kuerz Zäit hat si glécklech, 10 Kilo ze läschen an dëst huet déi russesch Schéinheet och méi elegant. Dank Klotenkleeder, eng propper a mëscheleg Figur ass kloer sichtbar, an an de Gedanken vun all déif Froe stellen - wéi huet se Gewiicht verluer?
Wéi eng Zäit huet Pelagia Gewiicht verluer?
Fir eng kuerz Zäit tëscht dem Schieß vun der Show, huet de Sänger fir op TV Schirm flackert. Mee, an 4-6 Méint war d'Meedche an enger neier, iwwerraschend Bild gesinn. Vill Leit behaapten datt et onméiglech ass esou séier wéi méiglech ze kämpfen ouni d'Kierper ze harmlos ze sinn, well d'Showgeschäft Stären e ganz knappe Schedule ass, et ass schwéier ze passen an d'Ausbildung an d'richteg Ernährung. Loscht Pelagia konzentréiert hir Opmierksamkeet op Rezensiounen iwwer hir selwer an weider an hir ideal Figur.
Pelagei Figur
D'Ernährung fir de Sänger gëtt ganz schwéier. Vun der ganz Kandheet huet si e Seng fir d'Vollständegkeet an ass bal ëmmer mat där gekämpft. Wéi Pelageya huet elo heiansdo verluer, ass interessant fir vill, well éier hatt als eeglech Muschi gesi gouf. Dee leschte Gewiicht ass traditionell net aus enger Skala vun 60 kg geschloen, a si konnt net leeschten d'Kleeder festleeën, awer haten d'Kraaft, alles ze änneren.
De Pelagia, deem seng Héicht am Moment 55 Kilogramm an 163 Zentimeter entsprécht, huet sech dofir net dorunner ze stoppen. Honnerte Deeg am Mount, huet si intensiv Zich an der Hal, an enger speziell fir hir Technik entwéckelt. D'Meedche fänkt méi attraktiv un, nodeems se e Gewiicht verluer hat an hir Sportdaten eropgezunn huet.
Wéi geet Pelagia géint Gewiicht?
Fir vill Fraen ass d'Fro wéi Pelageya verléift gouf an de Sänger mengt: Fir e klenge Resultat brauch si e seriéisen a komplizéierte Wee. Déi éischt zwee Méint, war si eng verstärkt Regime ginn, spéider méi zu enger méi sparsesch Niveau. Zousätzlech zu der aktueller Ausbildung gehéieren d'Pelagia Diät déi folgend Regelen:
- Refus vu Miel a séiss;
- d'Zuel vun den Drénkwaasser;
- Verweigerung no 19.00 ze iessen;
- Benotzt sou vill wéi méiglech Buckwheat Kuerf.
Dës Rei vu Restréiere gëtt vun e puer kleng Saachen addéieren, déi zu Gewiichtsverloschter trauen. Pelageya huet méi oft dacks d'Béihaus besicht. Dëst net nëmmen geschmolten Fett, mee och verbessert d'Parameter vun der Haut. Natierlech Scrub ass e richteg Frënd vum Meedchen, well hie perfekt tonne a masséiert de Problemgebidder an ass am wichtegsten dës inneweeg Stëmmung. Nëmmen hunn de Glawen op Iech selwer gewonnen an d'Wieder erlieft, de Genoss ze genéissen, de Goal fir de Gewiicht ze verléieren.
Diät aus Pelagia fir déi knackegsten
Dat mat deem wat den Sänger verléift gouf, huet seng Hobbelen schwéier behaapt. Elo ass si glécklech fir e System vun der Ernährung an der Ausbildung ze maachen, souwuel fir eng seriéis Approche an fir déi meescht faul. Déi zweet Manéier interesséiert vill, well am daagdeuemt Turm sou ze wéineg Zäit fir selwer bleift. Dës Optioun gëtt vun Hausfraen a jonke Mammen. Eng interessant Ernärung vu Pelagia , de Menü vun deem aus sou Platen bestinn:
- Buckwheat Grutten ouni Ueleg (Frühstück);
- Geméis Salat mat Olivenueleg an all Quantitéit oder Fettfaarwef, Huet net méi wéi 120 Gramm (Mëttegiessen);
- Schnappwaasser ouni Ueleg, bis zu 200 Gramm, kann een e puer Geméis hunn (Owes).
Dir sollt eng Diät fir eng Woch maachen mussen definitiv op Buckwheat Brech fokusséieren. Zweemol am Dag, benotze se a klenge Quantitéiten, ouni Ueleg. Op enger Ausnahm vu Tëerde kann een se mat Metzger oder Fësch ersetzen, wa kee méi wéi 200 Gramm ass. Maacht Iech sécher datt Dir déi lescht Mieles bis siwen am Owend gemaach gëtt. Am Fall wou Dir en beschäftegten Zäitplang hues, an du mat Mëtternuecht op Bett ginn, sollt Dir net virufueren 4 Stonne virum Schlofzëmmer.
Diet Pelagia op Buckwëll
Déi populär a verbreet Bäckerecher Ernärung ass ganz populär, well et e wierklech sichtbar Resultat bréngt, awer, wéi de Rot vun Dokteren, kanns de net méi laang wéi eng Woch setzen. De Sänger huet seng Kierper net verzaangert an an der Diät erfëllt méi Produkter, déi vill vereinfacht Gewiicht vun der Gewiicht. Diet Pelagei op Buckwheat, de Menü vun deem e sérieux Fleesch a Seafood ze enthalen huet seng Effektivitéit net verléieren an doduerch doduerch Gewiicht vu Gewiicht bäidréit. Dofir huet d'Meedchen sou séier wéi 6 Méint gedauert.
Pelageya virum a no Gewunnechten