Problem Haut komplizéiert d'Liewen vum Persounen. Akne ass verbonne mat der Hëllef vun der Kosmetik, an aktivéiert den Akne-Prozess. Ongülteg Ernährung beaflosst d'Haut vun der Haut an duerfir, fir ganz komplizéiert Problemer op Gesiicht a Kierper ze läschen, musst Dir Iech op eng speziell Ernährung hänken.
Produkter déi Akne verursaachen
Et ass bekannt, datt et Akne aus Ënnerernährung ass, fir datt Dir aus der Diät ausgeschloss musst, e puer Produiten, déi d'Aarbecht vun de Schlofdrot zousätzlech erhéijen. Besonnesch an der waarmer Saison, wann d'Schwëtzen staark erhéicht gëtt, musst Dir Är Menu iwwerwaachen. De mënschleche Däitsche ass ganz empfindlech op schiedlech Liewensmëttel a Reizungen op der Haut, et ass bekannt datt verschidde Verdauungsproblemer ugefaang hunn. Wann déi kosmetesch an Apdikt Produkter net hëllefen, Ausschlusen ze läschen, da sollt Dir opginn:
- Miel Produkter;
- Séissegketen;
- Fetter;
- Kuelenhydrater;
- Mëllech a Mëllechprodukter;
- Alkohol.
All Diät vu Pneuen schloen Liewensmëttel bei Fast Food. Fast Snacks, Sandwichen, Hamburger an Fritten Fréiseng - an enger Saach vu Deeg, ginn se e grousse Problem. Crackers a Nëss, déi reichst mat Salz a Gewierz bestroft ginn, sinn och schiedlech, si briechen d'Aarbecht vun de Schläimhaarsträifen a féieren zum Entstoen vu onerwaarten Phänomener am Gesiicht an am ganzen Kierper.
Diät aus Akne am Gesiicht
Speziell entwéckelte Ernärungsnormen niewent den Arzneimittel hëllefe fir Akne an engem Mount ze leschen. Zousätzlech huet eng Persoun d'Gëfter vu Toxinentäsch benotzt a wäerte duerch verschidden Kilo gréng ginn. Eng Diät fir Akne brauch, wann et Abnormalitéiten am Muskatestinaltrakt ass, mat enger Iwwerbezuelt vu Toxine an Toxine, a mat erhéicht Verbrauch vu raffinéierte Produkter. D 'Ernährung muss agefouert ginn:
- frësch Geméis an Fruits reich an Glasfaser;
- Proteinen;
- Vitamin A, E, B;
- Omega-Säuren;
- Selenium;
- Zénk.
Mir sollten net vergiessen iwwer déi reichend Loftfaassung vum Waasser. Während der Ernärung an aus der Ausfahrt kënnt Dir op d'mannst 7 Glace pro Dag drénken. Déi richteg Ernährung vun der Akne am Gesiicht net nëmme eliminéiert Akne, mee och normaliséiert den Ausbau vun der Haut a verbessert den Teint. Kontrolléiert Widderstand vun der Ernährung hëlleft den Effekt laang ze behalen, a ville Fäll fir d'Liewen.
Gluten-Free Pimply Diet
Scho schonn viru ville Joer huet de Dr. Frank Lipman eng Technik entwéckelt fir Akne ze verhënneren. Laut him gluten sech gluten ganz schlecht op d'Erscheinung vun der Haut vun enger Persoun, sou datt et aus der Diät ausgeschloss ka ginn, séier ze läschen. Fans vun der Bäckereienheet kënnen dat net maachen. Gluteninteressant Produkter ersetzen ka sinn:
- Mais;
- Gromperen;
- Buckheat;
- de Quinoa;
- brongem Reis.
Eng populär Ernärung fir Akne, d'Menüe vu verschiddene Kär, Walnuut, Bluereeg, Lachs an Avocado, gëtt Resultater an enger Woch. Zousätzlech zu der Schwäche vu Vitalitéit a fir de Problem mat der Magerung ze halen, ass d'Haut erofgeholl ginn, fett Depositë schmëlzen an d'Immunitéit erop.
Buckwheat Diät aus Akne
D'Buckwheat Diät aus Akne am Gesiicht ass ganz an der Welt bekannt. Et ass net ganz streng, awer nach ëmmer obligatoresch Ernährung, well och déi klengste Ofwécklung dovun kann den Resultat beaflossen. Seng Dauer gëtt berechnet fir eng Interval vu 7 bis 14 Deeg. Et hëlleft fir Akne ze läschen an d'fetteg Schiet aus dem Gesiicht ze eliminéieren. De Proufmenü ass wéi folgend:
- Frësch . Dëse Kaffi ouni Ueleg, mat minimal Salz Salz addition. Schwaarzer Téi, e Sandwich mat Zalot Brot a Kéis.
- Mëttegiessen . Zopp aus Geméis an déi selwecht Salade. Erlaabt 100 Gramm Kach Fleesch.
- Snack . Juice.
- Dinner . Kaffi a Kaffi a gekachten Fësch.
Kefir Diät vun Aknten
Déi schéinste Saach an dëser Ernärung ass Kefir kann onlimitéiert Betrieber getrunken ginn, awer et soll maximal fettfrei sinn. Dës Ernährung aus Akne enthält och gréngem Téi a Mineralwasser. Dauer vun der Ernährung däerf 7 Deeg net üblech sinn. Fir e méi séiss Regime, kënnt Dir d'Fruucht fir d'Ernährung addéieren, awer d'Resultat dovun kënnt änneren. Diagnostiker recommandéieren d'Kombinaire vu Kefir an de Buckwheat Ernärung, wann eng Persoun se net separat ofstierzen.
Vegetaresch Diät aus Akne
Sou eng Diät géint Akne kann net ëmmer effektiv sinn. D'Refus vu Fleesch gehéiert net d'Verweigerung vum Brout, Mëllech an Séisses. Et stellt sech eraus, dass Gëfter a Schlacken am Kierper accumuléiert sinn, an natierlech d'Akne net fort. Enner anerem Vegetarismus implizéiert eng richteg a gesonde Ernährung . An dësem Fall fänken d'Leit éiwe Fruucht a Geméis ze iessen an dës Diagnos eliminéiert Akne.
An anere Wierder, Vegetarismus hëlleft nëmmen wann d'Akne am Gesiicht opgrond ass wéinst Stress, eng Organismus Stierf, Ernährung a vill Toxine. A jiddwer Fall wäert d'Herbivores mussen hir Ernärung an d'Süßstoffschlëssel an grousser Quantitéit, kohärenter Getränker a Brot ausschloen.