Bis elo huet den Mike Moreno Diät "17-Deeg" vill Popularitéit gewonnen, wat et erméiglecht de Gewiicht vun der Gewiicht duerch Manipulatioun vu Stoffwechsel ze maachen. Et ass wéinst dem Alter bezuelt Verlängerung vum Metabolismus, deen d'gëschter dichtegste Meedercher extra iwwer d'Joer 20 accumuléiert hunn.
Dr. Moreno's Diet: D'Basics
Den Ernährungsdéngscht Mike Moreno huet séier am populäum gehalen, well säi Liewenssystem net strikt verbueden, dass Frae net sou vill gär hunn. Haut ginn seng Technik Technik vun TV Shows a vill Positiv Prêten.
D'Michael Moreno Diät ass en berechnende Machtsystem fir 68 Deeg, gedeelt an Zyklen vu 17 Deeg. D'Diät besteet aus véier sou segmenter, an all Period - d'Ernährung. Esou gëtt alles e Gewiichtverloscht Plang fir 68 Deeg. Et ass eng Meenung datt dës Diät fir d'Beschleunigung vum Metabolismus e vun de populärsten haut ass wéinst der Tatsaach datt et de Kierper "entangelt" an erlaabt et net den Metabolismus ze reduzéieren.
E wichtegt Zousatz - all Dag muss du op mindestens 17 Minutten goen. Dëst erlaabt Iech de Kierper an der schwiereger Matière vum Verbrennen vun de Fett ze ënnerstëtzen.
An den USA, och do waren d'Servicer fir d'Liwwerung vun der Liewensmëttel, déi streng no den Pläng vun der 17-Deeg Diät geleescht hunn.
Moreno Diät: Etappen
Bedenkt d'Stufen vun der Ernährung fir de Stoffwechsel ze beschleunigen, deen no engem an eng strikt Stellung no folgend muss folgen:
- Stage 1, Deeg 1-17 (Gewichtverlaf 4,5 - 5,5 kg). D'Daily Zuel vu Kalorien: bis zu 1200 Kalorien. Recommandéiert Produkter: Mager Fleesch, Fruucht, net-stärkesch
Geméis, Mëllechprodukter, reichste Getränk (Waasser, grénge Tee). - Etapp 2, 18-34 Dag . No e scharfen Ofbau vun der Kalorie vun der Ernährung an dem Gewiicht, an der Regel, ass den Effekt vum "Plateau", de Kierper hemmt Metabolismus. Dës Stuf - de Kampf géint d'Gewiicht vun der Gewëssensstandsstëmmung. All Dag Kalorie zielt: 1500 Kalorien. Recommandéiert Produkter: Mager Fleesch, Fruucht, net-stärkeg Geméis, Mëllechprodukter, reentresch Getränk (Waasser, grénge Tee).
- Etapp 3, 35-51 Deeg . D'Daily Zuel vu Kalorien: bis zu 1200 Kalorien. Recommandéiert Produkter: Fruucht, net-stärkeg Geméis, Mëllechprodukter, reentlech Getränk (Waasser, grénge Tee).
- Etapp 4, 52-68 Dag . An dësem Punkt gëtt de gewënschten Gewiicht normalerweis schon erreecht an et ass néideg fir et mat den Empfehlungen vun der zweeter Stufe ze ënnerstëtzen.