Lent ass d'Idealzou Zäit, am Askziismus ze léifen, d'Gnod an d'Idlechkeet opzeginn a widmen Är Zäit fir einfach Aarbecht fir den Kierper a Séil. Awer loosse vill Leit net ëmmer beandrocken, an e puer maachen et nëmmen formell - zum Beispill Refuséieren vu Fleeschspezialitéiten. Et ass wichteg ze verstoen wat verbueden ass während de Fasten, net nëmmen am Liewensmëttel, awer och hinsichtlech Aktiounen.
Wat kann net am Lent gemaach ginn?
D'Basis vum Fasten ass net eng Restriktioun fir Ernährung, awer geeschtege Begrenzung. Et ass während der Zäit vun der Fleece datt d'Askese Wee, d'Buet, d'Observatioun vun de Geboter als déi favorabelst. Bedenken d'Verbued an der Post méi am Detail:
- Et ass verboten, e aktiven gesellschaftleche Liewen ze féieren, amuséieren, gëllen an d'Idyléiskeet an d'Faellheet;
- Gitt net op eng Ënnerhalung, sidd Dir e Film, Theater oder e Club vun Interessen;
- Et ass wichteg ze suergen all d'Geboter ganz genee a bäisetzen, wann Dir esou Gefühle wéi Wonn, Envy, Aggressioun, Gier an aner huet.
- Et ass immens recommandéiert datt d'Stëmelhafte Abstinenz, an nach méi esou wéi d'Abstinenz vu Koppelen déi net bestuet sinn;
- et ass verboten den Alkohol, d'narcotesch Substanzen ze benotzen fir ze fëmmen;
- Et ass wichteg fir d' Emotiounen ze iwwerwannen an nëmmen déi hellste vun hinnen z'erméiglechen - andeems Dir Är Passioune subjektiv mécht, all Är Efforten weder veruerteet sinn;
- Et ass strengstens verbueden ze gläichen, iwwerhaapt.
E richteg orthodoxe Schrëtt beschränkt de Kierper sou datt eng Persoun méi säi göttleche Wiesen besser erkenne kann. Duerfir ass et fir sou eng Period net eng Recommandatioun fir eng Rees, Vakanz, Feier u verschidden Ereignisse ze plangen. Déi méi abtäuscht, kalmer, méi geeschtlech a moralësch wäert Dir dës Zäit verbréngen, wat Dir méi laang wäert hëllefen.
Wat kann net a giess giess giess?
Speaking speziell iwwer wat an der Post vun Produkter verbueden ass, ass et haaptsächlech Produkter vum Déiereschäin, Séissegkeeten a Spezialitéiten:
- jidder Art vu Fleesch a Gefligel (de Fësch ass op gewësse Deeg zulässlech);
- Mëllech a all Zort vu Mëllechprodukter;
- Ee Eeër a Produkter, déi se enthalen (zum Beispill Mayonnaise);
- Schockela, Séisswueren, Marmelade an aner Séisses;
- Bak vun all Form.
Sou ass Séissegkeeten (ausser Fruucht) an all Quellen vum Déiereproben aus der Diät ausgeschloss. Fir Probleemer mat dem Organismus an esou engem Regime ze vermeiden ass et wichteg, an der Ernährung déi maximal Quantitéit vu Protein'en vun der Pflanzenproduktioun ze beweegen: Erbär, Lentillen, Bounen, Bounen .
Empfehlungen fir d'Observatioun vu Lent
Lifestyle fir de Moment vum Fuerderen soll sou einfach wéi méiglech sinn - d'Accessoiren net benotzen, kaaft net an Téi Kleeder kafen a flanéieren, kee Spaass hunn a net op sozialer Evenement goen. Ongeféier deesäiteg glat, ruhm Zesummeliewen ass wichteg fir an der Séil ze behaalen - gitt net fir Provokatioune vun der Welt ëm: Erjäreg dech net irritéiert, kee beleidegt, net rosen. Gitt alles wéi e Test, deen Iech vun uewe gefeiert gëtt, a wéi s du d'Séil wert. Et ass Äre richtegen internen Zoustand datt Dir sidd mat Erfolleg.
Probéiert net d'Diversitéit zevill ze diversifizéieren - d'Tabelle soll einfach an och schlëmm ginn, ouni Choix vu Geschir, keng Frills. Natierlech kënne Patiente, al Leit a schwangere Fraen net all d'Regele observéieren - mä fir ze kompenséieren, se sollen méi Zäit fir Gebitt, Buet.
Lieser gebiet gëtt als zwingend Bestanddeel vum Fasten. D'Regel ass et zweemol am Dag - am fréie Muer an am Owend. Ausserdeem ass et recommandéiert de Samschdes a Sonndesdéngscht an der Kierch ze besichen, déi och hëllefe mat der grousser Essenz vun der Lent z'erreechen.