"D'Angscht datt de Zänndokter net ze vill ass d'Angscht vu Schmerz wéi d'Angscht datt d'Kontroll kontrolléiert ", seet Ellen Rodino, Dokter, e Psycholog vu Santa Monica, California, deen op Phobien spezialiséiert an Schwieregkeeten, déi mat Zänndokater ass. "De Patient leeft vir, de Zännkris steet iwwer hien; De Patient ass an enger Situatioun wou hien net kann schwätzen - just fir net ganz verschidden Zeechen ze ginn. Zousätzlech verstoen ech datt mir wierklech d'Situatioun net kontrolléieren. Fir déi grouss Majoritéit vu Leit ass dat e schlechsten Stress . "
Allerdéngs ass de Dokter esou vill en Deel vun Ärem Liewen wéi alles anescht. Nierens gëtt gesot, datt wann Dir Angscht hutt oder Schlecht leiden, d'Behandlung gëtt méi effektiv. A wéi Dir geduecht datt Är Angscht absolut normal ass, da sollt den Dokter op Iech këmmeren, an Dir kënnt kee Lächer oder Instruktiounen an engem geuerdnete Ton maachen.
Den éischte Schrëtt
Den éischte Schrëtt ass fir Angscht Angscht ze stellen - e gudden Zänndokter ze fannen.
Elo an all Stad sinn et vill Zännkliniken déi bezuelte Servicer an ziviliséiert Servicer sinn. Zousätzlech kréie kompetente Dokteren Garantie fir hir Servicer. Gitt net Angscht fir e Dokter ze sichen deen Iech fir Iech perséinlecht schéin ass; an engem Büro, wou Dir fille mech komfortabel; wann Dir als éischt den Zänndokter besicht, da schwätzt mat him wat Dir wëllt Äert Ängscht ze iwwerwannen. Vläicht sollte de éischten Besuch nëmmen een "Lookout" gemaach ginn, et ass net néideg fir d'Behandlung direkt unzefänken.
Bis elo, ier Dir op enger Sich sidd, frot bei Frënn, Bekannten a Familljen. Vläicht e puer vun hinnen hunn schonn hiren "eegenen" Dokter fonnt an et kann Iech et recommandéieren.
Déi zweet Schrëtt ass d'Organisatioun vum Besuch
Maacht e Rendezvous mat dem Zänndokter am Mueren. Dir wäert d'Zäit keng Suergen hunn. An et gëtt e ganzt Dag fréizäiteg, wat gutt ugefaang huet: Dir hutt wat Dir esou Angscht waren.
Wann Dir am Korridor vun der Polyclinik warten musst, kuckt Iech op Är Lieblingsmusek oder liesen eng interessant Buch. Dir musst net iwwer denken wat e virun Iech ass.
Bréng eng geléifter mat iech. Mental Ënnerstëtzung ass och ganz wichteg!
An natierlech vergiesst net op déi beschte Qualitéit Anästhesie.
De drëtt Schrëtt ass méi Sécherheet!
Wann Dir mengt, datt d'Angscht ze staark ass, mat dem Zänndokter iwwer de "Stop-Zeech". Stellt Iech vir, wann Dir Äre Fanger op e Buffel opfënnt, de Prozess stoppt (op d'mannst e bëssen Zäit).
Breathe. Dir kënnt eng Angscht besiegen, wann Dir tief Atem a ganz lues Exhalatiounen nimmt.
De véierte Schrëtt ass fir d'Zukunft ze këmmeren
Bleift Äre Kontakt mat Ärem Zänndokter. Smile, Chat (am Ufank oder am Enn vun der Opnahm). Frot e puer neutral Froen, fir ze weisen datt Dir eng Frëndschaftsbezuelung läit.