Léisst den Laacht laang Liewen? D'Wëssenschaftler hunn laang bestätegen, datt d'Tatsaach datt de Laacht e Liewen vun der Persoun liewt. Bis haut war de nëtzlechen Afloss vun engem Läch a Laachen op de mënschleche Kierper etabléiert.
Loosst eis schwätzen firwat Laachen Längst verlängert. Et stellt sech eraus datt eng Persoun während e Spaass de Flëss vum Blutt vergréissert, an d'Hirnzellen méi Sauerstoff. Wéinst deem gëtt et e Prozesser, deen d'Blutzirkulatioun verbessert, d'Ermëttlung beseacht an produzéiert en Endorphin, e Hormon vu Freed a Gléck.
Wéivill Laachen verlängert Liewen?
Eng Manéier vu Laachen verlängert menschlecht Liewen iwwer 15 Minutten. Awer fënnef Minutten laacht Laach wäert Ären Liewensdauer bal eng Stonn verlängeren. D'Fuerscher noteéieren och datt déi Leit, déi oft laachen, souguer méi séier erëmkucken. D'Immunitéit vun Optimisten ass am strengsten stresseg, a Substanzen déi blockéiere kënnen, sinn och produzéiert. Denkt drun, datt Stress Äre Liewen och méi wéi zéng Joër reduzéiere kann, also versicht d'Negativ esou schnell wéi méiglech ze läschen.
Eng super Alternative fir Plastesch Chirurgie ass Lacher Therapie a gesond Lifestyle . Während Laachen, bal 80 Gesiichtsmuskele schafft, a laacht ass eng Massage. Et kléngt och nach Gesiichtsmuskelen, Bluttläusle gestéiert a sou bleiwen Fraen e schéinen Haut an eng jonk Haut. Laughter ass en Assistent fir Är Verdauungstrayon an Atmung. Laughter hëlleft och déi Leit, déi vu kardiovaskulären Krankheeten leiden.
E Lächelmann hëlleft eis Stëmmung ze verbesseren, dëst ass e positiven Emotion. D'Meenungen vun der Persoun nom Spaass ginn méi einfach a méi positiv. Laughter ass e Healer vun der Séil, de Elixier vun der Jugend an de Geheim vu Längengkeet. Also nie verleeën ee Lach!
Et gi vill Méiglechkeeten fir Är Stëmmung ze verbesseren - gudde Filmer, d'Freed fir mat aneren ze kommunizéieren, d'Lächч vun der Kanner, schéin Iwwerraschungen, sonneg Wolleken!
Wann Dir e grousse Probleem oder Problemer hutt, an Dir kënnt et selwer net selwer handhaben, probéiert et engem gudden Psychotherapeut ze kontaktéieren - hien kënnt Iech soen a wéi Dir Depressiounen ze läschen an zesumme mat Iech ze versichen, e Wee aus der Situatioun ze fannen. Selbst Analyse kann Iech och hëllefen.
Och Laachen hëlleft Iech bei der Aarbecht an der Schoul, probéieren d'Schwiereg méi einfach ze behandelen. Denkt drun, datt mat spillereschen a positiven Leit et méi agreabel gëtt ze kommunikéieren. An Äre Chef wäert méi positiv Ënnerhalter schätzen, well et gutt ass mat sou Leit ze schaffen.
Schlof, Geläscht a belebende Sex
Jiddereen dreemt e glécklecht a roueg Altersheem a gudder Gesondheet. Laachen, schlofen an héichwäertege Sex wäert Iech de Liewensdauer verlängeren.
Am Duerchschnëtt ass eng Persoun 8 Stonnen Schlof pro Dag. Wann Dir dës Regel gefollegt hutt, kënnt Dir Äert Liewen zéng Joer verlängeren. Awer eng wichteg Bedingung - en Traum sollt staark a agreabel sinn. Erwuessener sollten onbehënnert ginn.
Fir potentielle Long-Livers, Sex ass esou wichteg wéi Schlëmm. Regulär Lovemaking
Vergiesst net datt d'Geheimnis vun der Longevitéit an der Totalitéit vun Ären Handlungen läit. Et ass och néideg fir Är Gesondheet ze iwwerwaachen. Äre Gewiicht soll normal sinn, Är Zänn a Mutt brauchen regelméisseg Suergen.
Zousätzlech empfänken d'Wëssenschaftler hir Ernährungproduite mat Hormonen ze genéissen, fir ze probéieren ëmmer Schockela a Tomaten ze iessen. Dës Produkter bäidroen och zur Loungevitéit.