Wéi gitt Gewicht vu 3 kg pro Woch verléieren?

Et ass normal, fir Gewiicht bis 3 Kilogramm pro Mount ze verléieren. Mat dëser Gewiicht vun der Gewiicht ass de Kierper net betont. Wann dëse prozess beschleunegt ass, an der Zukunft, an der Regel, wandelt se net nëmmen e Retour vun temporär verluer Kilo, mee och en zousätzleche Set vun hinnen an engem kuerzen Zeechen, wat e falschen Weeër fir Gewiicht reduzéiert. Et ginn awer Noutfallsituatiounen wann Dir just séier Gewiicht verluer braucht. An dësem Fall musst Dir wëssen, wéi Dir Gewiicht géint 3 kg pro Woch richteg korrekt verléiert.

Méiglechkeeten Méiglechkeeten fir schnell Gewiicht ze verléieren

Jiddereen, deen an der kuerzester Zäit e puer Extra Päifen verléiert, muss verstoen datt fir de Kierper dëst e zimlech schwieregen Test ass. Zousätzlech ass et néideg, d'individuell Merkmale vum Kierper a de Gesondheetszustand am Allgemengen berücksichtegen, well Situatiounen, wou de schnelle Gewiichtsverloscht kategoresch verboten ass, net ausgeschloss sinn.

Et ass derwäert datt Dir een Minus 3 kg pro Woch kritt ouni Gewalt géint den Kierper. Et gi ganz einfache Weeër fir dës:

All dës Methoden net erfuerderlech Ernährung a Leedungen am Frigo sinn, mee hëlleft fir schiedlech Substanzen aus dem Kierper ze beseechen an ze vereinfacht ze reduzéieren Gewiicht. True, dat wäert net an siwen Deeg passéieren. Wann de Problem, wéi Dir Gewiicht géint 3 kg pro Woch verléiert, ganz séier, sollt Dir méi radikal Weeër benotzt.

Wéi schnell a korrekt Gewicht verléieren?

Fir schnell Gewiicht fir eng Woch, kënnt Dir och verschidde Methoden benotzen, dorënner:

De Wonsch ze schnell ofzehalen, muss net mat engem gewéinleche Sënn bestëmmt ginn, fir datt Dir déi gewënschte Resultat net zu kéiers kënnt. Nodeems Dir Iech op dësem Schrëtt décidéiert, musst Dir e Spezialist consultéieren a fanne sech déi sécherste Manéier ze fannen fir Gewiicht vun der Gewiicht auszerechnen. Wann et keng chronesch Krankheeten oder Verdréckungen gëtt, ass et strengstens verboten ze hunn eng strenge Ernärung ze setzen.

Verloscht fir 3 kg fir eng Woch hëlleft e speziellen Menü, dat soll Geschirr aus kalorienarmen Produkten entstoen mat engem gerënnleche GI. Et ass besser, wann se gekacht ginn, Damp oder ouni Gebraucht vu Ueleg a Fette, inklusive Geméis.

Sample Menu