Persimmon ("Datum Plum", "Wëllkomm Datum"), déi am Hierscht a Wanter op d'Regaler vum Land erscheint, vläicht eent vun de wéinegen Fruucht fir eis ze ginn, wierklech reich an Vitaminen an aner nëtzlech Substanzen.
Nëtzlech Properties vu Persimmons
An der reife Fruucht vum Persimmon enthält:
- Zocker , oder éischter Monosaccharide - Glukos a Fruktose;
- Vitamin C , wat hëlleft am Kampf géint d'Kältekëscht a verbessert d'Bluttqualitéit;
- Provitamin A (Beta-Karotin) - e Antioxidans deen d'Visioun kontrolléiert an och e anti-kanzerogenen Effekt, e Assistent zu de Prozesser vum Wuesstem an der Entwécklung vum Kierper, der Erneierung vu Gewëss, etc .;
- Vitamin P (Rutin), ee vun de Bioflavonoiden, déi fir Bluttgefäegle sinn, d'Nierenfunktion reguléieren, an der Gallengesinéierung mat engem analgetesche Effekt;
- Natrium , wichteg fir d'Verdauung an d'exkretiséierter System vum Kierper, wéi och fir d'Aarbecht vun der Muskele;
- Kalium , Reguléierung vum Waassergewiicht, hëlleft d'Aarbecht vum Häerz a Bluttgefässer, fir d'Entfernung vu Toxine a Toxine ze promoten;
- Kalzium , de Gesondheetszoustand vun den Knéien, d'Zänn an d'Herz-Kreislauf-System ënnerstëtzt;
- Magnesium , "verantwortlech" fir d'Zellsynthese an d'Bildung vu Knuewiss, d'Aarbecht vum Häerz, Nieren, Adrenalien, Gehir, an de ganze Nervensystem, aktivéiert Vitamine B, Kalzium, Kalium a Natrium;
- Eisen , an de Prozesser vun der Hämatopoiesis, déi Gewëss iwwer Sauerstoff ubitt;
- Mangan , de "Verteideger" vun Zellen aus schiedlechen Afloss, wichteg fir de Nervensystem, an de Wuesstum vu Knäpp, Knorpel a Bandegewebe involvéiert;
- Jod , dat en integralen Deel vu Schilddrüs Hormonen, néideg fir Wuesstum a normale Entwécklung, kierperlech a mental a geeschteg sinn;
- Pektin , Stabiliséiere vum Stoffwechsel, d'Verbesserung der intestinaler Mobilitéit, d'Reduzéierung vum Niveau vum Cholesterin am Blutt, wat d'Fähigkeit huet aus dem Kierper Radioaktiver Elementer, vu gëftege Metalle an Pestiziden ze entfernen;
- Glasfaser , nëtzlech fir Verdauung, Reduzéierung vum Risiko vun Häerzkrankheeten;
- Tannine , déi eng astringend Auswierkung op den Schleimhäute ausüben, a reduzéiert d'Sequisitiounfunktioun vum Magen-Darmtrakt.
Allgemeng ass de Räich vum Persimmon e klengen glycemesche Index an e kaloresche Wäert (nëmmen ongeféier 62 kcal pro 100 g).
Wat ass d'Benotzung vu Persimmon fir Kanner?
Persimmon huet nëtzlech Eegeschaften fir Erwuessener a Kanner. Dës extrem räich Nährstoffer, duerch den héigen Inhalt vu Vitamin C, hëlleft bei der Behandlung vu kalte a virale Krankheeten, wouduerch d'Resistenz vum Kierper. Persimmon hëlleft d'Gesondheet vun den Aen, Knéien a Zänn ze halen. Et ass nëtzlech fir e wuegenden Organismus, well et eng grouss Zuel vu Stoffer enthält, déi d'Synthese vun Zellen activéiert an domat och e Gewëssewuchs.
Wann e Kand kann Persimmon ginn?
Bis zu 2-3 Joer ass net empfehlend fir de Kand mat Persimmon ze bekëmmeren: wéinst dem grousse Inhalt vun Tanninen kann et zu Entzündungsstéck féieren. Fänkt mat engem klengen Deel unzefänken an ze wielen fir onverbindlech Variante ze starten (zum Beispill e Schocklaangkierp). Vergewëssert Iech datt d'Fruucht gutt gereizt gouf (onregelméisseg Persimmon kann zu Vergëftung féieren).
Vill Kanner wëllen net wéi Persimmons wéinst seng adherent Eegeschafte an "schlëmm" Fleesch. Wann Äert Kand kategoresch net wéi Persimmons gär huet, stelle keng Insist an awer stierwen net. A wann Dir wierklech d'Diät erfëllt wëllt, probéiert d'Friichten ze bidden - an getrockene Form Persimmon ass guer net
Kontraindikatiounen zum Gebrauch vu Persimmon
Wann Dir decidéiert, datt Är Kanner Persimmons hunn, erënners de seng Kontraindikatiounen erënneren: et ass Diabetis, obesitt an hir Neigung zur Verstopéierung, grad wéi allergesch Reaktiounen. D'Allergie vum Kand fir Persimmons ass net ee selten Optriede. Si manifestéiert sech als Regel a Form vu Hautausschlag, awer an seltenen Fäll kënnen schwere Reaktiounen, zum Beispill Angioedema, verursaachen.
En anere wichtege Punkt fir de séchere Gebrauch vu Persimmon - Dir kënnt d'Kompatibilitéit mat anere Produkter berücksichtegen. Geféierlech Kombinatioune - mat Mëllech a kale Waasser.