Mir brauchen d'Vestibulär Apparat fir am Weltraum ze navigéieren. Wann seng Aarbecht gestéiert gëtt, da mengt en Persoun Schwindel, kann net op e puer oder heiansdo zwee Been sinn, an och net an engem elementarer Test, deen vill Neurologen virschloen, während der Untersuchung duerchzeféieren: Dir musst d'Aen zoumaachen an de Fanger op de tip of your nose schloen.
Dëse Kierper ass en Deel vum internen Ouer, an den Neuropathologe beschäftegt d'Stéierunge vu senger Aarbecht.
D'Aarbecht vum vestibuläre Apparat kann fir verschidde Gehirer an ZNS krank sinn, awer d'häufigste Ursaach vun der Aarbecht ass de VSD .
Training de Vestibulär Apparat léisst Iech vill Schwieregkeeten am Liewen vermeiden: Zum Beispill e Rees e Karussell, eng laanger Fahrt op den Bus, wéi och High-Speed-Lifter veruersaachen net e Gefill vu Nutt a Schwindel.
Wéi verstäerkt de Vestibulär Apparat?
Déi armen Aarbechten vum Vestibulär Apparat bedeit net ëmmer datt déi Persoun krank ass. D'Saach ass datt dës Kierperschaft trainéiert muss sinn, an dofir ass hir erfollegräich Aarbecht direkt un der Aktivitéit vun der Persoun abhängt.
De Vestibulär Apparat muss mat physeschem Übunge trainéiert ginn, well se fir Orientéierung am Raum an der Bewegung responsabel ass.
Restauratioun vum Vestibulär Apparat mat Hëllef vu Bewegungstherapie
Déi allgemeng Method fir de Vestibulär Apparat ze trainéieren ass eng Physiotherapie ze maachen. Normale Sportarten kënnen net all Persoune passen, well fir um schwéiere Lasten bestoen, muss de Kierper preparéiert ginn. Fänke déi üblech Übungen - Birch, Torso mat Waffen auswiirken, a selbstverständlech - Kappdrecken.
Fir normalerweis häufeg Schlëssel vum Kapp an enger Richtung ze féieren, ass et néideg datt d'Muskelen vum Kierper staark sinn - soss ass de Kapp ruffen an d'Risiko fir falsch ass 99%. Dofir ass d'Haaptregel de ganzen Kierper ze trainéieren a leeft z'entwéckelen, mä regelméisseg Laaf op all Muskelgruppe.
Duerch d'Aart, Hals exercizen (kreesfërmeg Kopfbewegungen) sinn eng gutt Préventioun vun Osteochondrose vun der Gebärmutterstäbchen, déi vill Leit haut haut wéint engem sedentaresche Liewensstil sinn.
Wéi trainéiert de Vestibular Apparat bei Erwuessener mat der Hëllef vu Yoga?
Yoga ass eng wonnerbar Manéier fir de Kierper ze verstäerken a Flexibilitéit ze developpéieren. Strong, flexibel Kierper erlaabt Iech staark Schwieregkeeten ze halen, och a vestibulär. Wann Dir d'Muskuler trainéiert, plangt si plastesch an eng gutt Stréck goen, gitt op d'Inversion Asanas: Kukkutasane (Stand op den Hänn), Sarvangasana a Prise Maiurasana (Dir kënnt aner Asanas benotzen). Inversion-Übungen erfuerderlech staark Hänn a gudder Koordinatioun vum Raum. Si kënnen den héchste Bar Training Vestibulär Apparat genannt ginn.