Den Been Krämpung während der Schwangerschaft ass e relativ allgemeng Symptom bei der Erwaard Mammen. Am Ende vum Dag mengt d'Schwangere eng horizontalen Positiounen ze huelen an awer ze léien, awer an der éischter Minimal vu Rescht kann d'Bauchmuskelen oder den Réck vum legteren Beem platt mat scharfem Schmerz plaken ginn, an de Been beaflosst a stretcht wéi wann se op "tiptoe" sinn. Crampen an Kälwerer während der Schwangerschaft kann bis zu e puer Minutten daueren a ganz onbekannter Begleeder fir déi ganz Dauer vun der Schwéierung ginn. Cramps knapps Féiss während der Schwangerschaft net an all zukünfteg Mammen. Déi Fraen, déi zanter der Kand Frenn mat Sport waren, ginn an de physikalesche Stress benotzt an hunn d'Fäegkeeten, hir Muskelen ze kontrolléieren - si vill méi schlau fir dës onsympathesch Phänomener an datt dës Kräizungen bei schwangeren Fraen nëmme vu Härsai kennen.
Heiansdo Conflulsioune bei schwangeren Fraen hunn net e kloer definéiert Stand. Convulsioune vun den Hänn bei der Schwangerschaft sinn manner verbreed, awer se sinn méi empfindlech fir Schmerz a si méi schwéier fir Fraen.
Wat et néideg ass fir d'alleréischt ze ergräifen fir eng Passioun vu Kräiz ze beseechen an ze schützen an akuter a schaarfer Schmerzen?
- mat der Ustrengung, och ëmmer, trotz der Schmerz, opmierksam ze strecken, rengt Muskel;
- d'Oueren, d'Kribbelen an d'Kratzen vun der Problemplaz sinn nëtzlech;
- Dir kënnt de Pain erliichteren andeems Dir eng hart oder waarme Dusche op de geharden Muskel verschéckt.
Firwat fille Leg Kräife bei der Schwangerschaft?
Et gëtt verschidde Versiounen. Laut engem vun hinnen, Krämpteren bei Schwangeren sinn manifestéiert duerch d'erhéite Belaaschtung vun hire Been. Besonnesch dës Ursaach ass wichteg an de leschten dräi Méint Schwangerschaft. Eng aner Versioun vun Spezialisten, wéinst deenen d'Reduktioun vun den Been ass reduzéiert wann
Fir Crampen an de Kälber bei der Schwangerschaft ze verhënneren, kanns de dech drun erliewen fir en aktiven Liewensstil ze féieren, ze spillen fir ze schwammen, Yoga a kuerz Spazéiergang an der Loft. Vergewëssert Iech oppassen fir Är Ernährung ze kontrolléieren. Et ass néideg fir den Konsum vun Mëllechprodukter ze erhéijen, gréng Blieder vum Geméis, Sonnenblumenzieder, Lentzelen an aner Leguminosen. Net iwwerflësseg gëtt Feigen, Äpp, Zitrus an Tomaten. Et gëtt bewisen datt de Vegetarismus reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vun den Epileptiker.