Cortisol erhéift

Oft hunn d'Resultater vun Tester kritt, eng Persoun wonnert sech wat d'Bedeitung vun dësem oder dësem Element bedeit. An dësem Artikel schwätze mir iwwer wat de Hormon Cortisol ass. Wat fir ze maachen wann Kortisol erhöht a wat et kann zu Féieren.

Wat ass Cortisol, a firwat stellt et op?

Cortisol ass e Hormon vun den Adrenaldrüzen produzéiert. Et gëtt oft de Stresshormon genannt, deen duerch säin Zweck erklärt gëtt. Cortisol ass responsabel fir d'Leeschtunge mat Aminosäuren a Glukose während stresseg Situatiounen ze liesen. Stress kann näischt sinn - vu engem einfache Problem an doheem oder op der Aarbecht, zum Drohkampf. All Kéiers fänkt de Kierper un der aktueller Situatioun un ze reagéieren a produzéiert Cortisol, wat e Kraaft vu Kraaft erliewt an d'Bluttversécherung op d'Muskelen erhéijen. Dofir ass et e Blutt aus all anere Systeme vum Kierper, wat e Verloscht vun der Immunitéit verursaacht. Wann een am gewéinleche Liewen seng Emotiounen erliichtert, dann am Fall vu wierklech geféierlech Situatiounen (eng potenziell Drohung fir d'Liewen) kann d'Produktioun vu Kortisol an engem erhéichten Volume d'Liewen retten. All dat ass e Sort vum Atavismus - zu enger Zäit, wou de Mënsch sech op d'Juegd an d'Kampf geäussert hat, a ville Gefaarten goufen massiv physesch Kräfte verlaangt - d'Erhéijung vu Cortisol war e Rettung. Momentan, wann d'physesch Laascht net sou héich ass an d'Spannungen weiderhëllefen (och wann et geännert ass), kann dës Hormonstatioun geféierlech fir d'Gesondheet sinn. Et gëtt bewisen datt wann Kortisol erhöht gëtt, awer et gëtt keng kierperlech Aktivitéit, d'Muskelen erlidden eischt an d'Glycogen (energesche Reserver fir d'Eroflueden vum Glukosekapp).

Symptomer der Erhéijung vum Cortisol am Kierper

Wann de Cortisol erhöht gëtt, kënnen d'Symptomer wéi folgend sinn:

  1. Sleep Stierf . Normalerweis ass de Betrag vu Kortisol hir maximal an de mueren Stonnen. A bis owes geet et op e Minimum. Wann d'Zuel vu Cortisol vun enger dauerhafter Natur ass, ass den Owend hir Produktion net ophiewen an d'Persoun ass ëmmer an engem einfache Zoustand vun der Erhéijung, bei der et schwéier ass ze schlofen. Wann eng Persoun schlofen ass, da gëtt säi Schlof empfindlech an de nächste Moien ass et kee Sënn vu Ruus.
  2. Gewiicht gewannen. Trotz kierperlech Ustrengung an der korrekter Ernährung ass net gewiesselt. D'Konzentratioun vu Fett ëm den Taille an den Bauch geet weider - all dat ass de Grond fir de Test fir Hormone passen.
  3. Konstante Matarbechter och vu ménger kierperlecher Ustrengung.
  4. Heefeg Kälteketten. Mat enger Erhéijung vun der Cortisol Immunitéit schwächt, wat eng Persoun méi verwinnt fir Viren an Infektiounen mécht.
  5. Depressioun, suizidal Gedanken, Apathie. All dëst kann och e Symptom vu erhéitem Kortisol sinn. Dëst gëtt duerch d'Tatsaach erkläert datt Kortisol d'Serotininproduktioun reduzéiert.
  6. Probleem mat Verdau. Diarrho, Verstipptung, Kolik - all dëst kann Felder vu Kortisol begleeden.
  7. Wann eleiéiert Cortisol bei enger Fra erhéicht ginn, kënnen et Symptomer ginn wéi d'Erscheinung vun harten schwaarzen Hoer am Buedem, charakteristesch fir Männer (Brust, Gesiicht), e Cycle, Éiwegkeet.

Cortisol gëtt normalerweis an de Leit hypokondriéiert an hunn e wéineg Respekt fir hiren physeschen a moralesche Komfort. An all Fall wann Dir den Niveau vun engem Hormon mat enger Genauegkeet erhéicht huet, kann nëmmen d'Analyse bestëmmen, an nëmmen de Dokter schreift Medikamenter. Deen Dag virum Test, sollt Dir drun Alkohol drénken, mengt keng Bewegung a fëmmen net. A wéi Dir et braucht fir en Dokter ze konsultéieren wann Dir Medikamenter hutt. All dëst kann d'Zouverlässegkeet vun den Resultater vun der Analyse beaflossen.

Behandlung mat erhéitem Kortisol

Fir bei der Behandlung hëllefe kënnt, wann Kortisol erhöht gëtt, kann de Wee vum Liewen änneren - Natur Spazéieren, Sport, Yoga, Meditaitéiten, Entspanungsbäder, Gesellschaften mat Déieren. Et ass och néideg fir de Gewiicht z'änneren, den Konsum vu Kaffi an Alkohol ze reduzéieren. Et ginn e puer natierleche Drogen, déi d'Ursaachen vu erhéitem Kortisol këmmere kënnen: