Fiziminutka fir Kanner

Wann d'Bébren sech mat enger Aarbecht beschäftegt, déi Ausdauer erfordert, brauchen se hir ze zerstéieren, sech opzemaachen an einfach ze fräien. D'Gebaier sinn och gutt no der schlofen ze maachen - si kréien d'Kanner erliewt fir ze froen, preparéieren se fir Fruchtbar Taten. Physikalesch Übungen an engem Spillform kënnen net nëmmen am Puppelcher, Primärschoul, mä och doheem ausgefouert ginn. An den Artikel wäerte mir diskutéiere wéi Dir Spaass kierperlech Übunge fir Kanner mécht.

Et gi wonnerschéin Übungen, déi begleet duerch Kanner Lieser. Si wäerten net nëmmen den Toun verbesseren, d'Kanner encouragéieren, mee och hëllefen hir Erënnerung ze entwéckelen. Jongen a Meeder wieren gutt Übungen fir kräfteg Musek oder e léiwen Lidd. Déi Haaptschwieregkeet ass datt d'Kanner esou richteg sinn, da wäert se e super Stëmmung hunn, an si wäerten glécklech engagéieren.

Bedenkt datt jiddereen Kanner gär wann d'Erwuessen mat hiren Leit d'Übunge maachen. Eng grouss Freed fir Kanner ass wann Kanner an Gruppen vu Kanner gehéieren.

Typ vu physesch Minime

Loosst eis drun erënneren wéi Dir e Mini-Gymnastik fir Kanner mat einfache Beweegungen a Gedichter organiséiere kënnt.

Ausübung 1

Kanner sollen houfreg lausen an de Kapp, Hänn a Féiss berühren.

Oh, kachi, kachi, kachi,

An de Kappele vu Kanner, Kalachi,

An den Hänn - Liewesbréck,

An de Féiss vun Äppel,

Op der Säit vun Séissegkeet,

Goldstécker.

Ausübung 2

D'Kanner widderhuelen all Beweegungen, déi am Gedicht geschwat ginn.

Eemol - si si gebeugt, si hunn opgeriicht,

Zwee - gestapelt, ausgedehnt,

Dräi - an der Hand vu senger Hand dräi Klacken,

Kapp mat dräi Knoden.

An véier Hänn méi grouss,

Fënnef an sechs - just siche goen,

Siwen aacht - Laziness gëtt verworf.

Mä d'Physik mat de Lidder fir Kanner muss Gedanken iwwerdenken. Eng adressable fir dës agefouert Übunge maachen. Fir Kanner 3-4 Joer kann Dir esou einfache Beweegungen ubidden:

  1. Mir maachen e puer Sit-ups.
  2. Mir rutschen an d'Piste an verschidden Richtungen. Dës Übungen gutt d'Haltung bilden.
  3. Da kommen d'Kanner op der Plaz.
  4. Mir verbannen mat engem Kapp: mir drénken e Kinn a enger Brust, a ween dann e Kapp zréck.
  5. Hänn setzen op d'Schëlleren an dreemen zréck a vir - also kneet eis d'Muskelen vun den Backmuskelen.
  6. Net vergiessen eis Spréngverbonnen - no all Kiddie si ëmmer aktive Beweegungen, besonnesch ënner provokant Musek.
  7. Am Schluss si mir proposéiert datt d'Kanner Übungen fir d'Inhalatioun an d'Exhalatioun ustriewen - si berouegen an se kënnen hir Geschäftspläng weiderfuere loossen.

Natierlech ass dat nëmmen eng Optioun - Dir kënnt aner Übunge maachen. Fizimnutka soll d'Müdlechkeet erliichteren, also ass et wichteg ze mengen, wat d'Kanner am Moment maachen. Wann se schreiwen oder zeechnen - da si se vun den Hänn matgemaach, während kierperlech Übunge mir méi Opmierksamkeet bezuelen.

Dir kënnt dës Übunge fir d'Hänn z'erliichteren:

Mir verbannen d'Hänn an d'Fanger an de Säiten z'erhiewen, mir maachen eng Blummen. Mir schloen eis Fanger zou - et war e Knuet. Mir alternéieren d'Bewegungen - "Blummen" a "Knospe".

Mir halen d'Hänn géint eng aner an alternativ wäerte mir de Fanger verbonne sinn, fir se méi staark ze pressen. Dir kënnt mat entweder Är Daumen oder Är kleng Fanger lancéieren.

Et gi poetesch Übungen. Beim Liesen vum Vers, muss Dir all Fanger aktiv aktivéieren.

Dëse Fanger ass kleng - kleng Fernseh.

Hien huet en onbekannte Rank, hien huet ni opginn.

Dëse Fanger ass déi längst an ass an der Mëtt.

Dëst ass en Index, de Assistent ass wonnerbar.

Dëse Fanger - dat ass wat et genannt gëtt.

Fir Kanner vun der Schoul Alter, déi vill liesen, kënnt Dir e kierperlecht Auge fir d'Aen ubidden. Ouni vu hir Plazen ofzeschléissen, sollen d'Kanner an ënnerschiddlech Richtungen kucken (mir de Kapp net dohinner bewegen), dann zielen ech e Krees mat eise Aen oder schreiwen eis Numm. Ganz gutt, wann sou eng Ausübung vun engem Gedicht begleet gëtt.

Aen kuckt alles ronderëm,

Ech kreien si ronderëm.

Aen fir ze gesinn alles ass geheescht -

Hei ass d'Plafong, d'Mauer, d'Fënster.

Ech kreien si ronderëm,

Ech kucken d'Welt ronderëm.

Fir Kanner sinn interessant fizminutki, déi an der Form vu Spiller stattfënnt. Hei ass e Beispill vun engem Lécker-Imitation-Spill:

Zesummen gi mer op de Bësch (mir wënschen a Krees goen).

Zesumme fanne mir Beeren (mager fräie).

A sammelen d'Nëss (mir ginn op Socken).

Duerch den Ouer hu mir sprangege sprangen: Sprong-Schock (mir sprange vu Fouss a Fouss).

De Bier huet eis gesicht: Top-Top (mir ginn an engem Krees a stomppt an de Wandelen mat Been).

Op eemol koum e Fuchs ronderëm an seng Schwanz zerbrach (mir weisen de Fuchs gait).

Duerno erschéngt de klengen Hunn: Angscht, begraff (we bannen - mir maachen eis Gesichter mat eise Hänn, opstoen - mir maachen se op).

Mir hu vill Beeren - plötzlech midd (Atem an auer, Erhéijung a Senkung vun Hänn).

Mir këmmeren eis erëm, zesumme liewen mir mat dir (rop an e Krees a mat Hand).

A "Haus" ass genannt, Dir an ech hunn et gär! (weist mat Ärem Fanger op d'Kameraden an deet Är Këscht mat der Handfläche)

Denkt drun, datt de Inhalt vu Fizinutok fir Kanner all Woch geännert ginn a variéiert. Eigentlech ass deen Zweck vun dësen Übunge fir d'Kanner d'Interessen vum Sport ze erhaalen, hir Gesondheet ze verbesseren an ze fräien.