Nuecht du muss schlofen. Dës onnëtzlech Wahrheet ass jiddereen bekannt, awer net jiddfereen wäert direkt d'Äntwert op d'Fro stellen "firwat". Mëttlerweil veruersaachen d'Dokteren esou e Problem: am Däischteren produzéiere eisen Kierper e Schlof hormon. Et heescht Melatonin an ass responsabel fir net nëmme fir eis Kapazitéit ze schlofen a wakreg ze ginn, awer och fir Stresswäert, Blutdrock-Niveau, Alterungsprozess a vill méi.
Déi eenzeg Funktioun vun der Hormann fir schlofen
Elo, datt Dir wësst wat de Schlof hormon as genannt gëtt, ass et Zäit ze schwätzen, wéi et entdeckt gouf a wéi et eisen Kierper ass. Den Schlofhormon, Melatonin, gouf fir d'éischt net sou laang entdeckt - an 1958. Mee zënter deem hunn d'Wëssenschaftler Zäit gefeelt fir all seng Funktiounen voll ze studéieren, a wéi se et erausfonnt hunn, si sinn vill:
- Reguléierung vun de Gehirzellen;
- Normaliséierung vum Niveau vum Drock;
- Reguléierung vun de Funktiounen vum Verdauungssystem;
- Ënnerhalt vun engem normalen hormonellen Hannergrond ;
- Bestëmmung vun der Frequenz vum Schlof;
- Verlängerung vum Alterungsprozess;
- Stärkung vum Immunsystem;
- Adaptatioun un der Verännerung vun Zäitzonen;
- antioxidative Prozesser.
Melatonin gëtt vum Gehirgang departéiert Epiphysis produzéiert, wat fir eis Fäegkeet verantwortlech ass fir Stress, emotional Reaktiounen an aner wichteg Prozesser fir eis Kierper ze halen. Déi interessant Saach ass datt d'Wëssenschaftler eng Schloft Hormon net nëmmen an de Mënsch fonnt hunn, mee och an Säuger, Reptilien an souguer puer Planzen.
Melatonin - Virbereedungen an hir Effekt op de Mënsch
Den Niveau vum Melatonin am Blutt bei der Nuecht ass 70% méi héich wéi am Dagan. Dëst bedeit datt eise Kierper dem Regime entsprécht. De Hormon ass nëmme während der Schlof produzéiert am Däischteren, also wann Dir un déi Leit héiert, déi sech am gaange méi no beaflosse loossen, ass sécher datt d'Fënstere mat décke Gardinen oder Jalousie iwwerholl sinn. Wann dës Konditiounen net erfëllt sinn, fille sech déi onheemlech Konsequenze fir den Organismus ganz séier:
- Et gëtt Insomnia;
- Reizbarkeet wäert eropgoen;
- et gëtt eng Gefor vun der Entwécklung vun onkologesche Krankheeten;
- Den Kierper a seng ganz intern Bunnen beginnt séier ze agefouert;
- huet den endokrinen System gestierzt an ass doduerch reproduktive Funktiounen.
Dëst ass net eng komplett Lëscht mat deem wat den Hormon verantwortlech ass fir se ze ignoréieren. Leider, mat Alter, geet d'Produktioun vu Melatonin vum Kierper ab. Fir den Zoustand vun der Gesondheet ze normaliséieren, musst Dir syntheteschen Analoga vun dësem Hormon eran huelen.
Pharmazeutesch Virbereedungen vum Melatonin ginn aus verschiddene Länner produzéiert, a se aawer an enger Apdikt sinn, ass kee Problem. Allerdéngs, virun der Startbehandlung, kuckt Ären Dokter iwwer méiglech Kontraindikatiounen.
D'Schlëmmst Hormon an Tafele steet net fir Leit déi fir allergesch an Autoimmunerkrankhe sinn. Och Melatonin ass kontraindizéiert an:
- chronesche Néierfall;
- Leukämie;
- aner aner Kreesstécker.
Mat Vierssiicht ass d'Medikamenter fir normaalt Schlof Melanin fir Epileptik a Diabetiker verschriwwen.
Am Géigesaz zu anere Schlofpillen an Tafelen ass Melatonin net süchteg an huet keng Ausnam-Symptomer. Maacht sech dëst Medikament net ideell - et gëtt net bei Schwangerschaft a Laktéiere benotzt, souwéi an der Behandlung vun Kanner ënner 12 Joer.
Vill Patienten, déi synthetesch Analoga vum Schlofhormon probéieren, beschwéiert, datt de Medikamenter och de ganzen Dag schloofend an lethargesch ass. Zousätzlech war de negativen Effekt vum Drogen op Prozesser déi eng héich Konzentratioun erfuerderen. Wann de Melanin behandelt gëtt, ass et net ze recommandéieren, sech hannert dem Rumm ze setzen an sech an Berechnungen ze engagéieren, déi eng héich Genauegkeet erfuerderen.