All Meedchen an hirem Liewen, ouni Zweiwel, eng Kéier mat der Tatsache konfrontéiert datt se net weess wéi d'Fleege goën. Kuckt vun dem Fernseh Écran, wéi fräi Modeller op de Catwalk op héich Fersoen, et schéngt, datt et näischt komplizéiert ass. Awer fir déi éischte Kéier "op der Héicht" stellt d'jonk Fra mat Erstaunen datt hir Been verdrécklech an den Knéien an engem Stéck gebéit ass, de Réck ass schwéier ze roueg ze halen, an d'Bequemlechkeet an d'Bequemlechkeet am allgemengen kann net gesot ginn. Glécklech, e fliegenden, genialen Gaang ze léieren ka séier sinn, mat e puer einfache Regelen beherrscht.
Walken an héich High Heels wonnerbar, séier a liicht
Also, wéi gefrot, wéi schéin et op sengen Hänn wandert, ass et verständlech datt een mat enger Haltung beginn. Et ass souguer de Réck, de stolzgeheine Kapp an d'kinneklech Mëllech - d'Halschent vum Erfolleg, nëmmen op den éischte Bléck, eng schwiereg Saach. Fänkt Är Wee op Fersoen, e Meedchen sollt net anhäls. Am Géigendeel ass et néideg datt et net séier schnell geet, awer et ass sécher, fir ze probéieren, sou datt d'Schrëtt laang net d'Längt vum Fouss ass. Et ass net gutt wann Dir op dem Prinzip vu vzzlest goen; Et ass vill besser wann d'Bewegunge ongeféier un der selwechter Linn gemaach ginn. Eng lues a korrekt Gaass a ville Respekt léisst e weidere gemeinsame Problem - wéi Dir gitt op Spazéierer. Ausübung a Schrëtt a prioritär Kontrollen hir Bewegungen, déi jonk Fra huet net Zäit ze kucken, wéi wat geschitt eng strikt Ëmsetzung vun de Regelen ass gëschter just eng Gewunnecht.
Fir ze verstoen wéi gutt et op Paddelcher geet, ass et recommandéiert:
- Eng korrekt Haltung entwéckelen a stoppen. Et ass noutwendeg fir eng Réck zu engem flachen Mauer ze ginn, fir vier Punkten ze beréieren: d'Réck vum Kapp, Schëlleren, Geste, Fersen. Et ass dës direkt Positioun vum Kierper, déi beim Spadséiere observéiert muss ginn.
- Probéiert ze suergen, datt d'Socken am Stuf waren, wéi wann se e bësse méi ausgeriicht hunn, awer net zevill, sou datt et net lächerlech erscheint. Dës Empfehlung ass besonnesch wichteg fir Meedercher, déi sech ze vergiessen wann et geet.
- Éischt Schrëtt op der Fersehung an duerno op der Zehänneg. Vill Meedercher wëssen net wéi se op hiren Fersen goen, zemools si se op d'Fanger oder direkt op de ganze Fouss, wossten d'Knéien sech béien, an de Walk ass schrecklech an netattraktiv.
- Léiwer vu schnelle Spaziergoen mussen d'Been Muskelen entwéckelen an eng speziell physesch Übunge maachen. Also, aktive Sportliebhaber wëssen genau wéi schnell et ass op hir Fieder opzeginn a se mat dëser Aufgab ka goe loossen, well d'gepumpte Muskelen d'Kraaft iwwerhaapt erhéigen.
Grënn fir Verweigerung vu Fersen
Den Ausdrock "Ech weess net wéi et op Fecherspuren geet" kann net nëmmen duerch de Manktem u Practice verursaacht ginn, awer och duerch verschidde physiologesch Charakteristiken. Zum Beispill, Problemer mat der Wirbelsituatioun, ze héich ass en Opstieg vun de Fouss, Varicose an eng Rei aner Faktoren, heiansdo verursachen schwieregen Unbehag fir déi jonk Fra, déi op héichhochschuede Schuewels setzen. An dësem Fall muss sougenannte Schong ewechgeet a Präferenz op Optiounen op eng net héich Plattform ze kréien.
E puer jonke Meeder soen, datt se verréckt sinn, op hir Fieder opgeruff ginn wéinst hirem héichen Wuesstum. D'Angscht virum scheinbar méi héich ass net
E weidere gemeinsame Problem, besonnesch bei jonke Damen, un d'Personal an der Schéinheet verbonnen, a laang Zäit an de Sportschong goen, kléngt einfach: "Ech hu vergiess wéi hien op sengen Hänn wandert." Fir Äert bequem ze fille sinn, musst Dir Praxis, vläicht och zu Hause bei Är Lieblingsschuede a mat engem Buch op Äre Kapp. E puer Deeg vun dësen Übungen - an d'Fäegkeet definitiv zréck.