Wëllt Dir wësse wéi Dir Megan Markle trainéiert? Hir Fitnesstrainer weist Geheimnisse op!

D'Tatsaach, datt d'spéider Fra vum Prënz Harry regelméisseg mat Meditation an Yoga beschäftegt ass, déi Dir schonn wësst. Allerdéngs ass d'Geheimnis vun der Harmonie Megan Markle net nëmmen an der Fäegkeet, sech ze relaxen an ze konzentréieren, an net an der regulärer Performance vun Asanas. Et stellt sech eraus datt d'Schauspillerin regelméisseg engagéiert gëtt. De Programm, deen der Braut vum britesche Prënz ass, ass vun hirem perséinlechen Trainer an engem Interview mam amerikaneschen Magazin Women's Health erzielt.

Publikatioun vu nik & she (@nikandshe)

Laut Craig McNamie, huet hien zesumme mat dem Star vun der Televisiounsreihe "Force Majeure" fir 3 Joer geschafft, ier si hir Fra mat engem englesche Adeleg ass. Niewent enger gesonder Ernärung Megan ganz aktiv aktiv u Fitness:

"Fir unzefänken mat engem Megan ass e richteg Käfer. Si huet ni eisen Training vermëttelt a gouf ëmmer 100% un d'Lektioune bei der Hallef gemaach. Ënnert hirem Liewens Prioritéiten sinn Sport a gesond Lifestyle. Si beklappt ni, se fänkt ëmmer erëm un, wann se e Goal virun hirer gesäit. "

Schema vum Fitness Training fir d'Zukunft Prinzessin

De Fitness-Trainer vun der Promi huet sech bewosst datt wann se zu senge Klassen ukomm ass, war se an ganz gutt physesch Form a brauche keng Figurenkorrektur. Si huet missten den Iwwergank op een neie Niveau maachen an de Conseil vu Craig McNamie gehollef Megan.

De Programm, deen de Coach fir d'Schauspillerin geziilt huet, bestoung aus verschiddene Stadien an dauernd 45 Minutten. Klassen goufen 3-4 Mol pro Woch gehal. Während der Formatioun huet d'Schauspiller konsequent d'nächst Stadien ofgestridden: Cardio-waarm, dynamesch Stretching an intensiv Krafttraining.

De Fitness-Trainer huet festgestallt, datt esou op seng Manéier e Gläichgewiicht op all Gruppen vun Muskelen - Waffen, Rieder, Geste geheelt, Press a Been sinn, eng schéi Silhouette ze kreéieren. Dëst ass wichteg fir eng Schauspillerin, déi fir d'Kamera geschafft a musst perfekt aus engem anere Wénkel kucken.

Publikatioun vun Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)

Liest och

McNamie konsultéiert d'Fra mat der Figur vum Megan Markle (dënn a Miniatur) fir Präferenz fir eng integréiert Approche ze ginn. Wann Dir net wëllt géint Gewiicht ze verléieren, mee wëllt Är Figur ënnerstëtzen, ass et wichteg, ëmmer regelméisseg Übunge virzehuelen, sou datt verschidde Muskelen harmonesch entwéckelen.