Op mannst eemol am Liewen hunn all Meedchen oder Fra eng Manifestatiounen vun esou enger Krankheet wéi Premenstruktursyndrom oder kuerz Zäit PMS. Et ass e zyklesche Prozess vu Verännerungen am Kierper vun enger Fra e puer Deeg virum Begrëff vun der erwarteter Mensualitéit. Normalerweis kann dës Conditioun vu zwou Deeg op e puer Wochen daueren. D'Wëssenschaftler si méi stinn op d'Sicht, datt d'Entstehung vu PMS wéinst hormonellen Verännerungen am Kierper vun enger Fra ass.
Maacht net automatesch d'PMS op, well seng Präsenz kann nëmmen mat enger konstante moer Widderhuelung an der Präsenz vu méi wéi zwee Anzeichen vu PMS beurteelt ginn. Ganz vill Frae bréngen d'Zeeche vun engem Premenstruktursyndrom mat Manifestatiounen vun depressiven Stéierungen. Fir verschidden Ënnerscheeder ze ënnerscheeden, kënnt Dir e spezielle Kalenner anhuelen, wou Dir Är Verhalens- a Physiologesch Response bei den dräi menstruellen Zyklen ze notzen. An dësem Fall ass et méiglech PMS bei Fraen ze verfolgen.
Symptomer vu PMS bei Fraen
Et ass néideg ze ënnerscheeden tëschent physiologeschen a psychologeschen Symptomer. Déi éischt Grupp vun de Symptomer sinn:
- an d'Luuchttemperatur mat PMS a Richtung vu senger Vergréisserung ännert;
- Onkloerheet am ënneschten Réck a mannerem Bauch, Zeechnen vun Schmerz;
- Schwindel a Kappwéi mat PMS;
- Nausea a Verännerungen am Appetit als ee vun den Haaptsymptomatik vum PMS (oft iwwerdreift);
- d'Erscheinung vun Akne mat PMS op Gesicht a Kierper wéinst hormonellen Verännerungen;
- Schwellungen an Schmerz an der Këscht während PMS;
- Verännerung am Genitalalter (komplette Frigiditéit oder, anescht wéi, erhéijen sexuelle Verléier).
Zu psychologesche Manifestatiounen PMS gehéieren:
- Schloferkrankungen (Insomnia, Schläimigkeit);
- erhéijen d'Sensibilitéit;
- Anxiety an en onverzichtbare Sënn vun der Angscht;
- Agressioun;
- hällt Stëmmungen mat PMS;
- Depressioun (als extremer Form vun Manifestatioun bei enger Fra am PMS).
Een an déiselwe Fra kann e komplexe Symptomer vun deenen Gebidder beobachten - physiologesch a psychesch. Oder nëmmen an engem Aspekt.
Wéi geet et mat engem Premenstruktursyndrom?
Fir depressive Stéierungen ze verhënneren, muss eng Fra méi Opmierksamkeet op seng Konditioun bezuelen, fir Leit ze schließen, déi extra ënnerstëtzen, Gedold a Verständnis.
Fir korrekt physiologesch Stéierungen ze korrigéieren, muss d'Konsultatioun vun engem Geburtshelpe-Gynäkologe gebraucht ginn, wat d'optimal Medikamenter gewielt.
Vergiesst net, datt mir dacks versicht d'Untersuchung ze behandelen, a vergiesst wéinst der Ursaach, déi zu den aktuellen Evenementer vum Liewen geführt huet. A fir de Grond fir d'Entstoe vu PMS ze fannen kënnt Dir op d'Psychologiefeld goen. Psychotherapie ass déi effektiv Aart a Bekämpfe vu PMS. De Gebrauch vun Behuele-Therapie-Techniken erlaabt Iech de Klameren an Ärem Kierper ze läschen, de Liewensstil an d'Bezéiungen mat de Mënschen ëmzegoen. Als Ergänzung kënnt Dir Meditatiounstechniken a Yoga benotzen
Eng Fra sollt sollt drun erënneren datt de Premenstruktuer-Syndrom e temporärer Phänomen ass. Awer wann seng Symptomer ze héich sinn, da muss se bekämpft ginn, sou datt se net d'Poison an d'Liewe ginn. Duerch hir Präsenz verhënnert net nëmmen eng Fra aus engem eegene Liewen ze liewen, mä och produktiv a kommunikativ Zesummenaarbecht mat Kollegen a Frënn. Esou e Kampf eleng ass heiansdo de schwéiersten. An dëser Situatioun sinn Familljen, enkad Leit kënnen eng psychologisch Ënnerstëtzung fir eng Fra ginn, sou wichteg si fir hir Zäit an der Verlängerung vu Symptomer vu PMS.