Sesam kann fir eng ganz Rei Zwecker benotzt ginn: an der Kosmetologie, an an der Kocht, fir Medikamenter. Déi am schätzten ass Sesamöl, dat preparéiert gëtt op Basis vu Somen. Wa mir iwwer d'Virdeeler an de Schued vu Sesamprouf schwätzen, ass et léiwer ze wëssen, éischtens d'folgend: fir et besser an enger waarmer oder iwwerweegter Form ze benotzen, fir onpraktesch Konsequenzen ze vermeiden. Saisons sollten grëndlech gekuckt ginn fir e Maximum vu Vitaminnen ze genéissen.
Wann Dir mat der Fro vu wat am Sesam bezeechent gëtt, da sidd Dir mat eiser Hëllef Dir d'Äntwert op dës Fro fonnt. Niewent der vill Quant vun ökologeschen Ueleg, huet si Sesamine, e Stoff deen e staarken Antioxidant ass. Sesamin reduzéiert den Niveau vum Cholesterin am Blutt a gëtt benotzt fir verschidde Krankheeten ze verhënneren, och Kriibs. An Sesam enthält Phosphor, Eisen, Kalium, Magnesium, Phytin, Diabetes, Lecithin, aner Mineralverbindungen. Och an Sesamsammelen enthalen Aminosäuren , Kohlenhydraten, Vitamine vun Gruppen A, B, C, E a Proteinen.
Iwwer d'Virdeeler vun de Sesam Sëlwer
Sesam huet e positiven Effekt op den Zoustand vun den Hoer an den Nägel, verbessert d'Blessioun, normaliséiert den Stoffwechsel an ass nëtzlech fir d'Verdauungs- an Nervensystemer. Den Kalziumgehalt an de Sesam ass eng ganz héich. De Gebrauch vun dësem Produkt ass dofir d'Préventioun vun Osteoporose, Osteochondrosis, Atherosklerose. Et gëtt och eng Erhéijung vun der Muskelkraaft a Gelenker verstäerkt.
Sesam perfekt mat engem Droit vun engem Bléisse vu Cholesterin bestreiden a kämpft mat iwwerflëssegen Kilo schwéier. D'Präsenz an der Phytoestrogen mécht et nëtzlech fir Fraen vu véier fënnef Joer.
An der Medizin ass Sesam-Ueleg effizient benotzt fir verschidde Emulsiounen a Salben ze maachen: et huet e gudden Effekt op d'Bluttgelagerung. Sesamöl gëtt och bei der Behandlung vun Hämorrhoiden a Verstopfung benotzt.
Sesamöl gëtt vill am Gebrauch vu Kosmetologie a Ästhetesch Medizin benotzt. Et huet Moisturiséiere wéi och Erweichungseigenschaften. Verbessert d'Haut Conditioun, huet Regeneratiounseigenschaften, entléisst Irritation, kämpft Hautdeegungen. Sesamueleg gëtt benotzt fir d'Haut vun der Make-up ze botzen an och als Massage-Ueleg.
Iwwer Kalorie Inhalt vu Sesam
Normalerweis sinn d'Somen vun all Planzen ganz héich Kalorien wéinst dem héigen Inhalt vun de Fette, an de Sesam ass keng Ausnahm: Den Ueleggehalt ass et ronn 45-60 Prozent. Kaloresche Inhalt vun honnert Gramm Sesam ass vu 550 bis 580 Kiloen. Mee erënners du, datt d'Zuel vu Kalorie hänkt vun der Gréisst vun de Saisons, der Form a vun anere Besoinen.
Ass Sesam schiedlech?
Trotz dem onverfälschten Benef vun de Sesam Saach sinn e puer nach weidervisibel ze benotzen. Déi Leit, déi duerch Hypercoagulabilitéit leiden, sinn contraindicated Sesamsammelen an hirer Ernährung. Och Leit, déi mat Urolithiasis leiden, brauchen extrem véierens iwwert dëst Produkt ze sinn. A vergiess net, datt d'Verwäertung vun de Saisons op engem eidelem Magenwierker kann zu Uewerfläch leiden a verursacht Durst.