Vill Ernärter sinn zouversichtlech: Déi optimal Kombinatioun fir Gewiicht ass Gewënn aus Buckhehe mat Joghurt. Dëst wäert den Kierper an d'Kohbhydrat an d'Proteinen garantéieren, a souguer esouguer Fett. Ausserdeem, Kalorienhaltegeess an eng gutt Sättiichtung. Ma, an dat meeschtens ass wierklech, medizinesch Effekt ass natierlech.
Loosst eis erausfannen, wéi Gewiicht op Buckwheat mat Joghurt mat Gewiicht ze verléieren mat maximal Effizienz an minimalem Schued bei der Gesondheet.
Virdeeler
Loosst eis mat dem motivéierende Bestanddeel vum Benefice vu Buckwheat mat Joghurt beginnen. Nodeems ech ëmmer héieren, wéi nëtzlech Buckwheat, wéi nëtzlech Joghurt , awer wierklech, wat hir Auswierkungen an ech weess net.
Kefir:
- Et ass liicht verdauléis Protein - Protein hart bei vill Diaken net zu der attraktivsten Muskelauschterung;
- Mat enger grousser Dosis vu Kalzium - Knäpsen, Zänn, Nägel, Hoer a souguer Fettverbrennung sinn net ouni dëst Mineral;
- Vitaminnen vun der Grupp B, Vitamin A - integréiert Komponente vum Menu, déi éischt aktiv fir aktiv mental Aktivitéit, déi zweet Verbesserung vum Äusbild;
- Kefir normaliséiert d'Aarbecht vum Genitourismus;
- verbessert de Kardiovaskulär a Nervensystem;
- verhënnert d'Virkommen an beseet se putrefaktive Prozesser a Fermentatioun am Däitsche.
Dëse Buckwheat:
- mat Séissheet;
- Quell vu Geméisprotein;
- stimuléiert d'Aarbecht vun den Desch, wéi et eng Quell vun Cellulose ass;
- verbessert d'Leberfunktioun;
- sénkt Cholesterin;
- excellent Präventioun an Behandele vun Eisenmangel Anämie.
Weisen fir Gewicht op Buckwheat a Joghurt ze verléieren
Tatsächlech ass d'Fro wéi wéi Dir Gewiicht vu Buckwheat an Kefir verléiert, et gëtt keng definitiv Äntwert. D'Tatsaach ass datt et verschidde Weeër gëtt:
- Dëse Buckwheat huet sech fir d'Nuecht erwächt, d'Bucht viraus mat kochendem Waasser an an engem Handtuch. Am Mueren ouni Kachen, iessen ouni Salz, Zocker an all aner Additiv. Virun Buckweber oder Buckwheat, no 30 Minutte musst Dir e Glas Kefir drénken (mir huelen 1-2% fir d'Versuergung vu nëtzleche Fette ze garantéieren). Fir 20 Minutte virum Kefir oder 1 Stonn nodeems Dir Waasser drénken kënnt. Also, pro Dag brénge mir eng onlimitéiert Quantitéit vu Buckwheat a 1 Liter Kefir.
- An der zweeter Methode fir Gewiicht vun der Gewiicht benotzen mir eis rauwe Buckwär mat Kefir. Dofir, sou wéi och
an an der vergaanger Versioun, d'Liichtfaarf fir d'Nuecht, awer net Waasser a Kefir 1-2%. Preliminär Buckwheat sollt gewäsch ginn an d'Waasser net verrëngeren. A mueres ass de Buckwheat ganz fäerdeg (d'Zähne briechen net), et schwëllt souguer vu Kefir. Hei ass en einfache Wee fir ze sëllen a Buckwheat am Kefir. An dësem Fall iessen mir am Dag just d'resultéierend Platen - "Griichesch Kefir". Well, wa si absolut oniesselbar ass, addéiere mer Nëss, gedrockene Fruucht - nëmmen op e Minimum.
Verléiere Gewiicht op Buckwheat kann ofgehalen ginn vun 1 Daag (Auslaagag), bis 2 Wochen, awer net méi. Während dëser Zäit kënnt Dir op 10 Kilo verléieren.