Déi Leit, déi hir Figur verfollegen an probéieren keng räich Liewensmëttel ze iessen fir Crèmer ze kommen. Si sinn net sou schued fir d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt a si ginn oft vun deenen, déi Diät hunn, erfollegt.
Wéi vill Kalorien sinn a Panéiermier a wat ass hir Benotzung?
Virun der Berechnung vu Kalorien a Päerd ass et néideg fir ze verstoen wat hir Gebrauch ass. Maacht Kaffissiessen vu klenger Brout duerch Temperaturbehandlung. Zur selwechter Zäit hunn se déi selwecht Ernährungswäert wéi de Brout, aus deem se gemaach gi sinn. Et kann eng aner Art Brot sinn:
- wäiss;
- Roggen;
- mat Roserei;
- mat Gewierzer
- mat Nëss.
Et sollt bemierkt datt Kichelbutt aus Hiwwelmehl praktesch net nëtzlech Substanzen hunn. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt dës Miel vill ze behandelen an doduerch nëtzlech Vitamine entbiert gëtt. Et ass besser fir Kichelcher vu Roggen oder Brout ze iessen.
Kaloresch Inhalter vu Roggen Kiche
All Rousekréien sinn zimlech héich an Kalorien. Am Duerchschnëtt ass et 395 kcal pro Honnert Gramm. Mee et ass net sou traureg, well e Krackner am Duerchschnëtt net méi wéi 18-25 Gramm waacht. Dofir, wann Dir zwee Stéck iessen, da wier dat net wierklech d'Figur. Dir kënnt d'Wierder vu wäiss Brout a Roggen ersetzen.
Wéi vill Kalorien sinn am Bëschbrout?
Honnert Gramm Gréng Bäckere sinn iwwer 335 kcal.
Kaloresch Inhalt vu Vanille Brout
Zimlech populär a séiss Knoscht mat Vanille, déi perfekt fir den Téi sinn. Si gi fir hiren speziellen Aroma a Geschma geschätzt. Zur selwechter Zäit ass de Kaloriegehalt vu Vanilla Kekse och net méi wéi 335,5 kcal pro 100 g Produkt. Dëse Geméis kaafen, sollt Dir oppassen net nëmmen wéi vill Kalorien an Broutbotz, awer och fir d'Periode vu Fabrikatioun a Lagerung sinn. E Qualitéitsprodukt däerf keng auslännesch Gerüchter hunn, ze héisch oder iwwerdroen trocken. Och an der Pauschal däerf net ze vill Feine Kriib, méi wéi ee Staub sinn.