Vitamin F gehéieren der Gruppe vu fettlösleche Vitaminen. Dëst Element kombinéiert déi Basis-ungesättigte Fettsäuren, wéi zum Beispill Linoleik, Linoléik a Arachidon. Dëst Vitamins ass einfach fir menschlech Gesondheet unentbraucht ginn, sou datt Dir Äre Kierper mat dësem nëtzleche Stoff sätt kritt, Dir sollt Liewensmëttel iesst, déi Vitamin F enthalten.
Wou ass Vitamin F enthale?
Fir den Kierper mat Vitamin F ze fëllen, sollt Dir wësse wat d'Liewensmëttel dëse Substanz enthalen:
- vegetabele Ueleger (Oliv, Sonneblumme, Mier, Lengen, asw.);
- Uewerflächeler Ueleg;
- Mierfëscher;
- Nëss
- Avocado;
- Botzmëttelen;
- gedréchent Fruucht;
- Mais;
- Somen;
- Mandelen;
- schwaarz Kierfecht, asw
Denkt un datt dëst Vitamins net am Kierper produzéiert gëtt, also sécherstellen, datt all déi Liewensmëttel déi opgelëscht sinn konsuméiert sou datt déi intern Organer a Systeme mat Vitamin F gesat ginn an ouni "Gliche" funktionnéieren.
Firwat ass Vitamin F nëtzlech?
Also loosse mer kucken, wat sou nëtzlech ass fir Vitamin F fir de mënschleche Kierper:
- Normaliséiere den Liquidmétabolismus, an doduerch hëlleft se Gewiicht ze verléieren, sou datt de Vitamin e speziell nëtzlech ass fir Leit mat der Ongewëssheet .
- Heals beschäftegt Haut.
- Verhënnerert d'Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System, verhënnert d'Blutentzündung.
- Normaliséiert den Drock.
- Et zerstéiert a rembrenéiert Cholesterinplaixë vum Kierper.
- Stimuléiert an stäerkt de Immunsystem.
- Hat anti-inflammatoresch a antiallergesch Auswierkung.
- Huelt hëlleft mat Schwellelen.
- Hëlleft mat Radikulitéit, Osteochondrose , Rheumatoid Krankheeten.
- Verbessert d'Blutzirkulatioun.
- Verbessert d'Funktioun vun ätzendr.
- Noureschts der Haut, stäerkt d'Hoerfaarw asw.