Et ass näischt schlechter passéiert - e Dag, wéi en Dag, mee firwat wëlle Dir e Plack an der Mauer wenden, op jemanden opfänken an Är Emotiounen ze entlaaschten? D'Situatioun ass fir jiddereen vertraut fir sécher ze wëssen - eng ganz schlecht Stëmmung , et schéngt et ouni Gronn. An dësem Artikel wäerte Dir léiere wéi eng schlecht Stëmmung geläscht gëtt.
Wéi maache mer eng schlecht Stëmmung?
Depressioun, schlecht Wieder kënne sinn d'Ursaach vun enger schlechter Stëmmung. Wann Dir an enger schlechter Stëmmung steet, benotze mir eis Berodung wéi een eng schlecht Stëmmung mécht. Wann Dir e bësse manner Stëmmung hutt, da musst Dir et selwer kämpfen, erënnere mer datt d'Ëmstänn an Ärer mentaler Balance entwéckelen.
Sidd Dir ëmmer an enger schlechter Stëmmung? Fänkt un fir et direkt ze bekämpfen.
- Als éischt huelt en entspannende Bad, rauszebereeden, aromatesch Ueleg a relax. Sou eng einfache Prozedur hëlleft der Spannungsermécher an hëlleft Iech fir Fridden ze sichen.
- Denkt Dir Iech datt d'Léift fir d'Welt mat Léift fir dech selwer mécht? Dofir recommandéiere mir Iech direkt an de Spigel kucken, lächelen an erzielen Dir selwer wéi wonnerbar a wonnerbar Dir sidd.
- Mueres hues du ëmmer eng schlecht Stëmmung? Vläicht ass de Grond am chronesche Mank vum Schlof an der Erfaassung. Verbréngt e gratis Dag am Bett, se sécher d'Bett klenge Kleeder ze bréngen, eng gutt Faarf wëllkommen.
- Bewegung ass Liewen. Aschreiwung am Fitnessstudio , en Abonnement op de Pool ofraff oder regelméisseg Moiesjogë maachen. Dëst wäert net nëmmen de Klang vum Kierper ginn, awer och Fridden ze bréngen an Är Stëmmung ophiewen.
- Äussert Ännerunge virhuelen. Gitt an e Schéinheetssalon, e Coiffeur oder e Geschäft. Positiv Ännerungen hunn ëmmer e positiven Effekt op den Zoustand.
- Trefft mat engem Frënd. Chat iwwer alles an iwwer alles, gitt a hunn e Rescht mateneen - schütt et richteg.
- Wann Dir e Béier hutt, da sidd Dir e Quell vu positive Energie an der Nuecht. Spillt doduerch, datt seng Fidelitéit an hir Genoss e gutt Antidepressiva sinn.
- Lauschtert un der Musek. D'Experten gleewen datt klassesch Melodien a Musek fir Entspanung eng excellent Feele fir eng schlecht Stëmmung sinn.
- Organiséieren e Feierdag. Deckt den Dësch, invitéiert de Gäscht - esou Mooss, wéi och d'Kommunikatioun mat de Leit Iech aus Samoyedstva ze zéien an Är Stëmmung erhéijen.
- Hormone vu Freed. Gutt Sex, wéi och Schockela gëtt Iech mat Hormonen vu Freed a Freed ze bezuelen.
- Denkt positiv. Vergiess datt d'Universum eis Gedanken liest a realiséiert huet. Also passen d'Positives a lauschteren, de Lëschchter ass den éischte Schrëtt am Kampf géint schlecht Stëmmung.