Jiddereen huet sou e Moment an dësem Liewen, wat hien op eng speziell Spaass erënnert - d'Momenter, wann hien glécklech gefillt huet. E puer Leit hunn dës Momenter vum Gléck oft genuch, anerer - se kënne se op hir Fanger zielen. An all Fall geet jidderee vun eis gär glécklech vill méi wéi et ausdéngt.
Wéi kënnt glécklech? Awer all Fra huet hir eegen Rezept fir Gléck. Material Räich, Karriär, Privatliewen - fir ville Fraen dës sinn d'Haaptgrënn fir Gléck, déi leider leider net ëmmer einfach realiséierbar sinn.
Psychologer seet, datt eng glécklech Fra, déi Freed a Optimismus erstrahlt, méi glécklech ass an positiv Evenementer zitt. An engem Staat vun Depressioun oder Stress, eng Fähegkeet fir eng dramatesch verschlechtert ze ginn, an dëst huet e ganz negativ Auswierkungen op all Gebitt vum Liewen. Daat ass wichteg, esou oft wéi méiglech, Iech Momenter vu Gléck a Freed ze ginn. Et stellt sech eraus datt et net esou schwéier ass. Mir sinn ëmgeleet vu Dausende vu Saachen a Veranstaltunge mat der Stëmm an d'Luucht. Déi Haaptschätz ass léieren ze bemierken.
Och am trauregsten an ongerechte Dag kënne Dir Grënn fir Gléck fannen. A da schreien all Scheler op den Hannergrond, an all Problem huet eng Léisung.
Also 10 Ursaache fir all Dag glécklech ze fillen:
- Fänkt de Moie mat engem Lësch fir Iech selwer an Är léif Leit un. Dëse einfache Übung erlaabt Iech de mënschleche positiven Welle ze bréngen.
- Méi oft soen Wierder vu Dankbarkeet. Villmols Merci, Frënn, Famill, Kollegen, Dag fir Dag, gudde Wieder an alles wat Dir frëndlech sidd. Et ass ëmmer schéin fir déi ronderëm Iech ze héieren a gär Worte verstinn an Dir wäert glécklech fillen andeems Dir Freude mat aneren mécht.
- Léiert all Dag Aarbecht ze genéissen, och déi meescht Routine. Wann Dir mat enger gudder Stëmm funktionnéiert, wäert et besser goen, an Dir wäert zefridden mat de Resultater.
- Gitt méi Opmierksamkeet op Äre Kierper a meng Séil. Maacht méi wéi Är Lieblingsstudium, e Hobby fir sich ze fannen, gitt méi. Wann et méiglech ass, mellt Iech fir Coursen oder an der Turnhalle. An engem Mount wäert Dir physesch geséchert a glécklech fillen.
- Versucht net selwer mat aneren ze vergläichen. An der Ëmwelt vun all Persoun, sécher ass et méi glécklech Leit. Léiert exakt Är Resultate genéissen a vergläichen heuteg Resultater mat gëscht.
- Leit trefft. Mir wielt eist Zil vun der Kommunikatioun an et ass ëmmer d'Geleeënheet et ze erweideren. Gitt méi gesellschaaft an op nei Bekanntschaften opgemaachen - dëst wäert Är Horizonte erofhuelen, vill nei Saachen léieren a maachen nei Frënn.
- Léif einfach verzeien. Nëmlech poisont eis Liewen wéi al Fra Griewungen. Léit hinnen se goën, fillt Dir vill méi fréier a glécklech.
- Léiert déi kleng Saachen ze beuechten. Ronderëm eis sinn et vill fantastesch Saachen, jidderee kann eng Ursaach fir Gléck sinn. Mir all an engem verréckten Rhythmus liewen an et ass ëmmer net genuch Zäit,
ze stoppen a kucken. Genéisst d'Natur, de Spadséiergank, d'Sonn an de Mound, d'gutt Laun a gutt Gléck. - Appreciéieren de Minutten mat Frënn a Famill. Kommunikatioun mat hinnen ass déi bescht Quell vun positive Emotiounen an Andréck. Freed fir Äert geléiwtent, interesséiren se an hir Affären, wann et méiglech ass - all dat Dir kënnt se zréckginn.
- Gitt äert, geléiwtent a Geschenker. Och de klengsten Trinket, dee mat Léift presentéiert gëtt, kann Momenter vum Gléck ginn.
Fir dës einfacher Übungen esou oft wéi méiglech ze maachen, wäert Dir deeglech léieren, Grënn ze fannen fir sech glécklech ze fillen.