Ass et méiglech Schwangere Fraen an der Sonn ze sonnen?

Fir déi meescht Fraen ass de Summer eng vun de Lieblingszeechen vum Joer wou Dir ënnert de waarme Strahlen vum Mier sou naacht kënne ginn a ville Méint fir d'Liichtkraaft an d'Gesondheet erhéijen. Mee dacks fällt d'Period vu Crumble am Juni a August, a fänkt dann d'erwartende Mamm ze spekuléieren op ob schwangere Fraen an der Sonn sinn. Dëst Problem huet verschidden Aspekter déi méi detailléiert berücksichtegt ginn.

Sollt ech eng Sonnegutt maachen?

Wann Dir Dreemen vu Stroum Ruhen hutt, awer Äert Liewen huet d'Noriichte iwwer déi lang erwaart zwee Streifen geännert, gitt net direkt op de Summerferien. A ville Fäll kënnen schwangeren Fraen an der Sonn sonneg schwammen, well dëst ass ganz nëtzlech fir déi folgend Grënn:

1. Eng Fra, déi sech am Strand erem entspannert, erhéngert direkt d'Stëmmung, an dat huet e positivt Effekt op hir kierperlech Zoustëmmung.
2. Ënnert dem Afloss vu Sonneliicht an der Haut gëtt Vitamin D, deen Antioxidant an Anti-Stress-Aktioun huet, un intensiv produzéiert. Zousätzlech huet dës Verbindung d'Evolutioun vun Racketen verhënnert a verstäerkt de Knuewëss vun der gréisster Zukunft vun der Mamm.
3. Schwangerschaft a Sonnebrand an der Sonn sinn ganz kompatibel, well seng Strahlen un der Entwécklung vun der zousätzlecher Energie nëtzlech sinn fir den Metabolismus ze beschleunigen. Dofir wäert Dir net iwwerwaasser Gewiicht gewannen, wat ganz wichteg ass am Lager vum Baby.

Wéi richteg ze suergen?

Während der Schwangerschaft verännert d'Fraen dramatesch den hormonellen Hannergrond, wat zu enger dramativer Erhéijung vum Östrogene stinn. Dëst befaart sech op d'Pigmentéierung vun der Haut an d'Erscheinung vum Sonnebrand, sou datt Dir an enger "interessanter" Positioun kënnt einfach e Sonnebrand kréien. Dofir, wann Dir d'Fro stellt, ob et méiglech ass datt si während der Schwangerschaft an der Sonn gesprëtzt gëtt, da kann een Dokter Iech dës ënnert dëse Konditiounen erfëllen:

1. An kee Fall soll de ganzen Dag net am Strand sinn: Fir Äert Haut erlieft een Schockeschnocker ze erfannen, ass et genuch fir am Waasser ze bleiwen bis 10 Auer muer an no 17 Auer owes. De Rescht vun der Zäit, d'Aktivitéit vun ultravioletfarbenen Strahlen ass ze héich an du riskéiert ze brennen.
2. Wann de Thermometer eng Temperatur iwwer 30 Grad weist, ass et besser fir doheem ze bleiwen, fir eventuell Komplikatioune vu Schwangerschaft a Fetalbedingungen ze verhënneren.
3. Et gëtt net empfohlt datt se ënner direktem Sonneliicht Sonnenbaden, soss kann ee net nëmmen eng schaarfe Haut verbrennen, awer och eng Sonneschwëndegkeet bekämpfen. Déi beschten Optioun ass iergendwann am Schatteg an enger Mark oder Baldach opzehuelen: dëst wäert d'Qualitéit vun der Tan net beaflossen.
4. Gitt op d'Plage, ësst net zevill, speziell fett oder schiedlech Iessen, awer Dir sollt net haasst ginn, fir net eng onbewosstes Konditioun ze verursachen, wat geféierlech fir de zukünftegen Puppelchen ass.
5. Experts schwätzen keng schwangere Frae fir direkt op den Sand ze sonnen: et ze vill ze vill. Dofir ass et besser ze lounen oder eng eegen laangong mat Iech ze bréngen.
6. Vergiesst net op déi passend Ausrüstung: Bei enger Rees op d'Küst, Flëss oder Séi entscheede grouss Kleeder aus liichtem nativen Stoff, gudde Loft. Vergewëssert Iech e Hut mat breet Rand an Sonnenbrëllen ze greifen.
7. Wielt e Sonneschutz, wat Iech fir Är Hautschyp gëtt: Dann ass d'Zäit gutt an esouguer.
8. Consultéiert engem Dokter iwwer de Regime: Wann Dir kee staarkt Wuess hutt, musst Dir méi fléissen.

Kontraindikatiounen

Wann Dir Iech gewonnert, datt schwanger Fraen net heefeg bei der Sonn sonnen kënnen, da sinn déi folgend Kontraindikatiounen:

• ausgezeechent Toxizose;
• Spéit gestäerkt;
• Blutungen a Gefor vu Fehlgaass;
• all Komplikatioune vu Schwangerschaft.