Tatsächlech, wéi Dir Wéckelen auswäerten a Kiche kënnt aus deenen, vill Représentants aus dem Fair Sex Suerg. An ech sinn net ëmmer sou Suergen iwwer d'Füllgkeet vu senger Gesiicht ass Pyschkam. Et ass geschitt, datt männlech Wécker an Frae schlank a schlank erscheinen.
Wéinst deem wat Dir musst iwwer d'Wéck erofhuelen an d'Wéckelen ophuelen?
Ursaachen, op wéi eng Persoun kann ofgerappt ginn an onerfueren Formen kënne vill sinn. Déi heefegste vun hinnen sinn:
- Ierfgroussherzogin;
- regelméisseg Kontakt mat ultraviolet Strahlen;
- Akkumulatioun vun Stroum am Kierper;
- falsch Betreiung vum Kierper;
- Iwwergewiicht hat;
- natierlecht Alterung vun der Epidermis;
- net respektéiert mat engem gesonden Lifestyle.
Wéi Wéckelen ze bidden a Backen fir e Meedchen ze maachen?
Op den éischte Bléck kann dës Aufgab net méiglech sinn. Fir d'Persoun an de Sportshallen preparéiere speziell Programmer vir, wéi si fir all aner Deel vum Kierper maachen. Duerfir si verschidde Dammen iwwerzeegt datt hir eenzeg Chance ass d'Wéckel ze bidden a Backen ze brengen - Plastik. Awer dat ass net esou.
Ee vun de einfachste Weeër fir d'Form vun enger Persoun ze änneren ass eng Ernährung ze goen a iesst gutt Liewensmëttel ze starten:
- Obschonn och heiansdo d'Ursaach vu grouss Wécker a Schwellbiller sinn , kënnt Dir d'Flëssegkeete net verleegnen. All Dag muss Dir op mannst zwee Liter Waasser oder grénge Tee drénken.
- Et ass néideg, aus der Diät dës sou schiedlech Produkter wéi Salz, Zocker, verschidden Séissegkeeten, Muffin a Soda auszeschléissen.
- Während der Mëttesstonn ass et wënschenswäert, vill Geméis unzehuelen wéi méiglech. A de ganzen Dag ass et nëtzlech fir Iech mat verschiddene Früchte ze verwäerten.
- D'Wéckelen vu Fränk huelen fir Frae déi regelméisseg drénken e Béier drénke ginn ganz schwéier.
- An Iessen ass et recommandéiert fir Platen mat engem héigen Fasergehalt ze addéieren.
Wéi schnell fir Wéckelen ze bidden a Backen duerch d'Hëllef vu Training ze maachen?
Et stellt sech eraus datt et fir eng Iwwerliewenswahnspezialist e spezielle Set vun Übunge gëtt:
- Fir d'Oal Gesiicht ze verbesseren, musst Dir e grousst Atem huelen, oppassen Äere Wangen a verdeelen d'Loft an d'Loft ze verdeelen. An dësem Fall mussen d'Lippen dicht geschloss ginn. De nächste Schrëtt ass d'Palmen op de Wéck ze setzen - fir datt d'Fanger an den Oueren lafen - a fënnef Sekonne drécken. Wiederhaalen d'Übung bis zéngmol.
- Gitt d'Zänn esou déif wéi Dir kënnt, a probéiert op dës Linn ënnen op d'Fiedel ze béien.
- Sitt op engem Sëtz, kippen Äre Kapp zréck an probéiert Äert Schëlleren ze zéien. An dësem Punkt muss d'Spannung d'Wéck erreechen. Sinn d'Übung net benotzt.
- Lips mussen mat dem Bréif "O" gefaltet ginn an d'Zong mat der Backen solle matgespillt ginn. An dëser Positioun musst Dir eraushalen, bis d'Muskelen vum Gesiicht matmachen.
- Eng einfach genug, awer ganz effektiv Übung - mat engem Bleistift. Huelt d'Papeterie an de Mond a probéiert e puer Bréiwer oder Zifferen ze huelen oder besser ze halen.
Wéi kann Dir Äert Wéck ze huelen a schéi Kiche schwätzen?
Nieft der Ernärung an der Ausübung, et ginn aner Weeër fir hëlleft perfekt Backen ze erzielen:
- Extrem nëtzlech Massagen, zum Beispill. A mécht et selwer doheem net schwéier. Fir dat ze maachen, braucht Dir nëmmen e Handtuch ze maachen, z'integréieren an Waasser oder Kräidung infusioun. Duerno mussen se sichen entloossen op der Linn vum Kinn, vun ënnen laanscht d'Wéckelen, an dann an der ganzer Kontur vum Gesiicht. Dës Prozedur hëlleft der Mikroklauselen ze verbesseren.
- Maacht net onnéideg regelméisseg Pull-Up Masken.
- Moies ass et recommandéiert d'Haut mat kosmeteschen Eis ze wäschen.
- Wann de Problem am Oreem ass, da kënnen se duerch Kontrastprozeduren ofgespäichert ginn.
- Favoribel fir den Zoustand vun der Haut ass geschitt mat regelméissege Compressen, no deenen d'Epidermis muss onbedéngt mat enger Spannkrèm behandelt ginn.