De wëssenschaftleche Begrëff "bulimia" heescht glat. Dëst ass e gemeinsame Problem fir Vertrieder vun der moderner Gesellschaft. D'Krankheet ass net sou vill physiologesch wéi psychologesch an hir Behandlung behandelt ginn. Dir kënnt d'Bulimie vun Iech selwer heelen, déi Haaptschätz ass wei.
De Bulimia manifestéiert sech an zolitte Impulsen an Attacken vun der enormer Glace. Eng Persoun kann Iech an d'Ernährung hänken, et ass nëmmen "gesond" Liewensmëttel, awer vun Zäit zu Zäit ouni Contrôle "Raids" op sengem Frigo. Iwwerdeeleg léisst evoluéiert d'Gefill vu Schold, selbstverléisseg, Scham.
Dëse "Fest vun der Mett" ass normalerweis eemol oder zweemol an der Woch organiséiert ginn an deem Geheimnis vu jiddferengem geheim zougelooss. Eng Persoun versteet datt d'Nuecht e grousst Betrag vu Kalorie-Liewensmëttel uneneen ofstëmmen, da kënnt hien net dovunner profitéieren, datt hien sech selwer beschämt. Nëmme hei ass d'Realiséierung vun dësem kommt e bësse méi spéit.
Als alleréischt ass et néideg d'Ursaach vun onbedéngt Anhang op Liewensmëttel ze fannen. De Bulimia steet e psychoemotesche Stéierung. Déi Ursaachen dofir ass:
- Stress an Depressioun. Heavy Momenter am Liewen, schwiereg Situatiounen, Problemer - all dëst beaflosst negativ den emotionalen Zoustand vun enger Persoun. Fir an Verzweiflung falen ze loossen a probéiert de Schmerz mat Nahrung ze klappen - vill et einfach;
- Einsamkeet. D'Versoën am perséinleche Liewen, de Fleege vun engem geliebten, e geléifter, net ongeléist - d'Laenge on der Séil ass nees voll mat Iessen;
- Komplexen. D'Onsécherheet an sech a gestäerkt eng Persoun en Sënn vun Angscht. Fir eppes ze vergiessen, ginn déi beliometer Patienten vun "dichte" Iessen gehollef.
Awer elo zur Fro vu Bulimien zu Hause.
Wéi Dir dëst Krankhement op Iech selwer sidd?
- Éischtens, kuckt Iech selwer. Dir musst verstoen, wat Iech stierzt, et gëtt Iech Angscht. Bleift eleng mat Ären Emotiounen a Gefiller. Wielt eng gemittlech Plaz an Ärem Heem, schreif d`Liicht, dreelt elo roueg Musek an denkt iwwer Äre Liewen.
- Zweetens, vergiess eppes Diät. Huelt net d'Iesse fir "gutt" a "schlecht". Wat Dir méi eng Zeil tëscht dës Konzepter zitt, desto méi oft du se ze stierwen an iwwerrascht mat nëtzlos, "schlecht" Produkter. All Iessen ass gutt an d'Moderatioun.
- Drëtt Dir musst méi mat Leit kommunizéieren. Dir sidd an der Tatsaach net Äert "Snack" virun anere Leit.
Frënn, gitt fir e Spadséiergank, Besuch. Kuckt Iech fir eppes mat eppes. Ganz nëtzlech Übung, also kaaft e Ticket fir de Fitnessstudio an eng knapp Figur.