10 Weeër fir d'Jugend ze restauréieren

Wat eng Fra net ëmmer jonk a schéint, frëndlech a frësch kënnt. Mee, ass et méiglech? Ass et méiglech fir d'Jugend ze erhaalen oder ze retten? Nodeems mir modern Frae schonn an 30 Joer begéinen, hunn d'Unerkennung erlieft, déi mat Alter Ännerungen ass. An de Elixier vun der éiweger Jugend probéiert e puer Joerhonnerte ze erfinden, awer ouni zevill Geduld, sou datt d'Hoffnung fir sou ee Wonner ze grouss ass e Luxus fir Fraen, déi jonk kucken a fillen.

Stage One

Obwuel de Kierper e Quell vun der Erfahrung bleiwt, d'Energie an d'Energie fir d'Erënnerung vun der Jugend einfach net bleiwen. Dofir gëtt déi éischt Stuf vun der Jugendreproduktioun d'Wiederherrschung vun der Gesondheet an den Erwuessen vun der Vitilitéit vun der Heelung. Hei sinn 5 Basisregelen fir d'Kierpergefill erëmzefannen.

  1. Den Haaptdeel, an den längsten Deel ass d'Erhuelung vum Kierper. Komplex Diagnostik a komplexe Behandlung - et ass aus dësem, datt mir de Retour vun der Jugend begéinen. Maacht eng Lëscht vun alle Krankheeten. Consult mat gudde Spezialisten, an ouni Retard, fir d'Gesondheet ze restauréieren. Virun allem net vergiessen datt d'Behandlung net e Goal ass, mä nëmmen e Schrëtt, deen eis méi no beim Haaptziel bréngt - Verjéngung.
  2. Maacht net eleng op Pëllen a Trëtze. Wéi Dir wësst, kann de mënschleche Kierper fähig maachen fir onofhängeg Recuperatioun z'ernimmen, déi Haaptschwieregkeet ass him déi néideg Konditiounen ze hunn. Ee vun de wichtegsten Konditiounen ass richteg Ernärung. Frësch. Den Daagesmenu sollt rauem Geméis a Fruucht enthalen, déi Substanzen enthalen, déi d'Verjéngung an d'Zell-Regeneratioun ënnerstëtzen. A fir Äert Haut vun der Gesiicht ze verbesseren ass recommandéiert fir gréngen Tee a Bananen ze benotzen.
  3. Sättiung vum Kierper mat Sauerstoff ass eent vun de wichtegsten Schrëtt a Verjéngung. Oxygen fördert d'Zellregeneratioun, verbessert d'Immunitéit an hëlleft och mat Iwwermass. Wann et keng Méiglechkeet gëtt fir Dagespaart ze maachen, da ginn Atmungsexercessen op Basis vun enger Diaphragma-Atmung hëlleft. Zum Beispill, déi berühmte Technik "Bodyflex", entwéckelt fir den Kierper ze maachen, Sauerstoffsättzellungszellen a Kampf géint Iwwerstéckgewiicht.
  4. Daily gymnastics ass eng onverzichtbar Konditioun fir d'Muskelen an Bande bei Ton zu behalen. Ausübungen mussen ausgewielt ginn, op hir Besoinen a Méiglechkeeten konzentréiert. Vun arangegemene a komplexe Komplexen ass et net wäert, soss ass et ganz béis e Wëllen ze verletzen. Et ass besser, d'Übunge graduell ze presentéieren, fir datt se no hirer Ausféierung liicht orientéiere kënnen. Et ass néideg ze léieren wéi Dir Äre Kierper fillt an fir d'éischt d'Problemer ze meeschteren.
  5. Dir kënnt net ouni speziell verjéngert Gymnastik. Qigong, Yoga, tibeteschen a Taoist Praktiken fir Fraen - et gi vill alte Techniken, a jidderee huet seng eege Geschicht a Philosophie. Choix vun engem Fitnessstudio baséiert op der Äerduewerfläch. Firwat d'Ziel erreechen muss Dir nach aner Gymnastik? Well et ass déi al Zäit, déi net nëmmen de Kierper erëmhëlt, awer och de korrekten Stroum vun der Energie. Wann eng Fra net d'Kraaft ass, da fënnt de Verlaf vun der Verjéngungsverloschterung, an d'Dreem si nëmmen op Rou a Fridden reduzéiert. Ginn dës Trägere vun der Jugend? Daat Gymnastik ass sou néideg, fir d'Harmonie vum Kierper a Geescht ze restauréieren.

Déi zweet Stuf

A wann Dir dann all Muer mam Fridden a voller Kraaft wakreg sidd, wann d'Krankheete besiegt ginn, wann Äre Kierper all Dag Iech méi a méi ofséchert, dann ass et méiglech datt d'nächst Stad vun der Jugend zréckzekommen. Déi folgend 5 Regele ginn erlaabt de jonk Geescht, well mir wëllen net nëmmen kucken, awer och fillen méi jonk.

  1. Egal wéi Alters, Beruff a Positioun an der Gesellschaft, gitt net faul, nei Horizonte fir Iech ze entdecken. Training hëlleft hir Gehirnzellen ze revitaliséieren an ze restauréieren.
  2. "Wann Dir d'Situatioun net ännert, Äert Astellung géift änneren" - dat sollt d'Regel fir all Dag ginn. Eis Gedanken, Emotiounen a Reaktiounen op wat geschitt sinn eng gewëssen Stëmmung, a fir eis Ziel ze erreechen, däerf d'Stëmmung nëmme positiv sinn.
  3. Veruerteelung vu Leit a Veranstaltungen ass eng vun den éischte Schrëtt a Richtung Alter. Fir Energie ze verbannen, ass net néideg ze léieren, wéi d'Welt acceptéiere wäert wéi et ass. Et ass och net verlaangt d'Aktioune vu Leit. An deene meeschte Fäll gëtt esou eng Iwwerdroung d'Situatioun net verännert, awer eng negativ Haltung wäert séchergestallt ginn. Wann d'Situatioun d'perséinleche Interessen betrëfft, da mécht et Sënn fir ze denken a wéi Dir Verloschter a Mängel vermeit, awer et ass kee Sënn fir ze verduerwen Zäit ze veruerteelen.
  4. Kreativitéit ass ee vun de beschte Substanzen fir Depressioun a Stress, déi, wéi Dir wësst, zu fréien Alter a Krankheeten féiert. All Dag braucht Dir Zäit ze fannen, fir eppes mat Äre eegen Hänn ze schafen. Et kann Stéckelen, Bastelen, Dir kënnt en ongewéinleches Dinner fir eng geléifter maachen, e artistesche Foto maachen, en Märchebuch fir Kanner oder Enkelkanner schreiwen. Et ass net wichteg, wat geschitt als Resultat, dat haaptsächlech ass datt de Prozess selwer Freed mécht.
  5. Déi wichtegst Saache, déi all Persoun soll ze maachen sinn, ass fir de Liewen ze genéissen. Kuckt wéi jonk Leit behuelen - och ouni finanziell Stabilitéit, zuverlässeg Relatiounen an Selbstvertrauen an hir Zukunft, si sinn egal a glécklech, si geniessen all Moment vum Liewen. Genéisst de Liewen muss eng Gewunnecht ginn, aus deem et ganz schwéier ass ze läschen. Suggest fir Iech selwer sou ee Spill - an all Ereegnes fir Iech selwer déi positiv Aspekter ze fannen. Dir kënnt dëst Spill fir Är Familljemêmberen offréieren, dann ass et méi einfach fir Iech fir eng nei Wahrnehmung vun Evenementer ze ginn.

Fir Äert Jugend ze restauréieren, ass et néideg e laange Wee ze goën. Vläicht gëtt et Zeien, wann Dir alles wëllt opginn, vläicht gëtt et Enttäuschungen. A sou muncher Momenter Dir musst Iech un Äert Ziel erënneren, erënnere dat Bild vun enger jonker a glécklecher Fra déi Dir géife matspillen. A da wäert de Dag si kommen, wann d'Jugend, Onlässlechkeet an d'Liicht erëm zeréck ginn.