Angscht ass eng perfekt normal Reaktioun vum Kierper op extern Stauselen, souwuel physesch an emotional. Heiansdo gëtt et Situatiounen, wann d'gewéinte Phobia an Angscht huet . Dëst bedeit e Status, an deem eng Persoun kann net fir seng Handlungen responsabel sinn, an et kann en och e Publikum an eng Persoun ëmfaassen.
Ursaache vu Panik Angscht
Fir all Persoun kann dës Situatioun ganz ënnerschiddlech Situatiounen verursaacht ginn. Et gi verschidde Grënn déi eng Panikattacke ausléisen kënnen:
- kräftege Stress;
- groussen emotionalen Schock;
- haart Onaussiicht sinn;
- onerwaart helle Liicht;
- Stau vun Leit;
- Medikamenter ze huelen,
- schlecht Gewunnechten;
- staark kierperlech Aktivitéit, asw
Attacke vu Panik Angscht entsat nu just sou, awer nëmmen als Resultat vu längerem Seechen an engem depriméierte Staat. An dësem Fall reagéiert d'Persoun ganz scharf op all Reiz vum Säit. Am Endeffekt kann dëst alles an eng Neurose, Depressioun an Depressioun entwéckelen, déi, am Zéngtel, definitiv Angscht ze panikéieren. D'Gefore ass och datt mer virzeechnen wann en Attack vun der Panik Angscht ass et net onméiglech, well dëst kann zu all Zäit passéieren.
Symptomer vu Panik Angscht
Bestëmmt d'Approche vun engem Attack vu Panik Angscht kann onsympathesch physesch an emotional Sensatioun sinn. Physiologesch kann ee sech scharf Schmerzen am Bauch fillen, Broscht, erhéicht Klappwaasserknappelen, erhéichte Knappheet vun Atem, Schikanen, Convulsiounen an Taucherzuel vu Bestëmmunge vum Kierper, Übel an eng schwiereg Schwindel. Psychologesch ass eng Persoun d'Angscht virum Doud, de Fallen, Frakturen, asw. Syndrom vu Panik Angscht a ville Mënschen begleet vun engem Gefill vun der Unrealitéit vun deem wat geschitt. An dësem Zoustand ruffen d'Leit, freet no Hëllef, raus, e puer Keele, Angscht a bewegen. Ganz oft, Panikattacke gi begleet vun engem Gefill vun Unerkennung am Häerz.
Wéi Dir Panik Angscht ze verhënneren?
D'Behandlung vu Panikattacken beschäftegt mat engem Neurologe. Jiddereen huet dësen Problem op verschidde Weeze gezeechent. Zum Beispill, an een, deen se gesond ginn entdeckt an an engem aneren - an der Form vun Depressioun oder aner Krankheeten. D'Behandung vun engem Panikattack beginn bei der Definitioun vum eigentleche Problem a nëmmen dann all déi Kräfte ginn op déi richteg Streck geleet.
Et gi och populär Methoden, wéi Dir et ze liesen oder den Attack vum Panikattacke ze reduzéieren . Grouss Popularitéit an dëser Situatioun ass genéisst vu Atmung, déi Iech erlaabt Iech séier ze relaxen a Fridden ze goen. Während e Panikattack braucht Dir eng déif a selten Atembewegungen ze maachen, wann d'Exhalatioun 2 mol méi laang ass wéi d'Inhalatioun. Et ass och ganz wichteg, just de Bauch respektéieren. Fir dëst richteg ze maachen, ass et recommandéiert d'Package a bestëmmt alles ze benotzen, wann et e Pabeier wäert sinn. Atmosfer Übunge maachen
Zousätzlech empfänkt och Folk Medikamenter d'Infusiounen an d'Teas, déi op Basis vu Kraider virbereet ginn, déi e berouegt Effekt hunn, zum Beispill, vu Panik Angscht ze läschen:
- Melisa . Fir d'Infusioun ze machen, fuert 10 g trocken Blieder an d'0,5 Liter kochend Waasser. Fir drun ze drénken ass et bannen 2 Stonnen néideg. Akzeptéiert dat fir 2/3 Zwerg. 3 Mol am Dag.
- Peppermint . Fir dës Optioun 2 Toun ze huelen. Löffel vun Mines, brŽche se an 1 Zoppeläffel. kochendem Waasser a verloosse fir 2,5 Stonnen ze brengen. Dir musst dës Infusioun fir 1 Zoppeläffelen benotzen. 3 Mol am Dag.