Hierscht depressioun

Mood verännert, geännert saisonal, Tearlechkeet, Mangel u Wonsch ze verbannen mat Frënn, Frënn, iwwerschreitend Schläif oder Apathie - dat ass eng onvollstänneg Lëscht vun Manifestatiounen, déi ganz kloer eng Beschreiwung vun der Hierschtdepressioun ginn, déi all Joer an d'Villen vu villen kuckt.

Zäit vun Depressiounen

Den depressiven Staat, deen mam Begrëff vum Golden-Herbst Hierscht ass ass eng psychoemotiouns Conditioun, déi dës Ausso ënnersträicht:

Et gëtt net iwwerflësseg ze bemierken datt Psychologen a Psychotherapeuten dësen Herod-depressiven Staat als Art vu Malaise bezéien, deen direkt mat dem schlechte Wieder, dem Verwierklechen vun der Natur, verbonnen ass. Leider kann dat kléngt, awer een an dräi ass an esou engem Krankheeten beandrockend.

Ursaachen vun der Depressioun

Déi kloer Ursaach fir d'Entstoen vum Hierscht ofstëmme sinn bewölkt, groer Faarwen ausserhalb der Fënster, Verkierkung vum klenge Dag. Zousätzlech zu all deem gëtt net nëmmen d'Stëmmung däischter gemaach, mä d'Effizienz fällt och zréck an d'Handlungen erëm a sympathesch.

Dofir ass déi physiologesch Erklärung iwwer dëst Krankheeten folgend:

  1. D'Erscheinung vu Péng an der Gelenker an zréck, Schmerz am Häerz, Migrän. Erhuelung vun chronesche Krankheeten.
  2. De Kierper verbraucht vill manner Energie wéi am Summer an d'Fréijoerszäit vum Joer, dofir wäerte d'Produktioun vu Melanin erhéicht ginn, wat fir d'Manifestatioun vun Zeechen vun Depressioun responsabel ass.

Eng wichteg Roll an der Tatsaach, datt et am Fall vun der Séil vun der Depressioun fällt, ass e psychologeschen Faktor. D'Saison vun de falsche Blieder ass d'Enn vum Joer. Jiddereen ass fräi - onverëfteg, mee fänkt un all Kéier d'Iwwerleeung vun all deem während der Dauer. Mee mir all wëssen datt vill Leit se kënnen hir Trouen an Wënsch ka realiséieren an dëst e Gefill vun enger perséinlecher Realisatioun. Dëst féiert zum Fakt, datt eng Persoun seet an sech selwer net verlaangt, Wäertlosegkeet.

Net nëmmen d'Ueleg addéieren fir de Feier ze chronesche Stress, Verletzung vum Rescht a vum Aarbechtsmaart, de Mangel an adequate Schlof an erhéicht Fuerderungen vun aneren.

Et sollt een och bemierken datt et och e hereditäre Prädisipatioun vum emotionalen Zoustand ass, deen duerch d'onbestrooft Prozesse vun engem mentalen Natur manifestéiert gëtt. Dofir ass et Frae déi am hënneschte Fall depressiv sinn. Et sinn dës schéin Perséinlechkeeten déi méi emotional Labilitéit hunn (an anere Wierder: Schwächt).

Wéi maache mer mat der Hierschtdepressioun?

Verzweifelen, wéinst all Situation kënnt Dir e Wee fannen. Also kann de Fall vun der Verzweiflung zu Optimismus verwandelt ginn. Fir dëst ze maachen, musst Dir Iech un déi folgend Saachen héieren:

  1. Vergiesst net onofhängeg. Maacht eng Lëscht vun Äre positiven Aspekter, Fäegkeeten, Talenter. Méi oft an et kuckt dës Erënnerungen un déi emotional Erhuelung déi Dir an all Erfolleg am Liewen erlieft huet.
  2. Et gëtt empfielt fir positiv Emotiounen mat Faarwen a Faarwen z'erreechen. Erënnerung Äre Kleederschaf: add a few bright things. Huelt eng Vase vun Zitrus um Dësch. Kuckt Iech vu Faarftherapie.
  3. Vergiesst net all Dag op der Strooss. Probéiert et an engem anere Wieder déi positiv Säit ze fannen.
  4. Diversifizéiert all Dag Impressioune mam Hëllef vu Filmer, Touren.

Denkt drun datt et net ëmmer méiglech ass aus der saisonal Depressioun op Äert eegent auszetauschen a gitt entweder eng Ernennung mat engem Therapeuten oder kuckt no Hëllef bei der Persoun vun Ärem enge Ëmfeld.