Jiddereen kann sech op mannst eemol am Schäi réckelen. Déi Ursaachen kënne festgestallt ginn: vun enger banal Spannungen vun Muskelen, zu engem Häerzattack. A wann Dir u net medizinesche Faktoren berücksichtegen, wéi onbekannt Schong oder ze mëllt Bett, gëtt et nach méi schwéier ze verstoen. Loosst eis iwwer d'Grënn firwat d'Réck oft gescheitert a wéi d'Situatioun fixéiert ass.
Firwat hält mäi Réck zu der Scapula?
Wëllt Dir wësse firwat d'Back hurts am Bereich vun der Scapula? Kalkuléieren wéi vill Zäit Dir verbréngt, kuckt op d'Tablet, Smartphone, Laptop. Den Oft ass d'Schmerz am dësem Deel vum Réck ass mat der Neigung vum Kierper a Hals vir. Hei sinn d'Haaptgrond Faktore:
- onverständlech Positioun fir d'Liesen;
- e Chômeur mat engem klengen Réck;
- Monitor ze héich ass;
- Sëtzungsaarbecht (mëttele Muskelen um Réck).
Wann op d'mannst ee vun de categoréierten Elemente fir Iech wichteg ass, fir e Schëllereffekt ze léisen ass einfach. Dir sollt nëmmen d'Onbequemlechkeet eliminéieren an Är Gewunnechten iwwerpréift. Wann op d'mannst eemol eng Stonn opstinn an lues iwwert de Korridor fir 2-3 Minutten ze goen, maacht e puer Wendungen vum Kapp a circulaire Beweegungen vun den Schëlleren, d'Erfaassung an d'Schmerz bleiwen net a Spur. De Kierper erënnert séier!
Vergiesst net, datt heiansdo zréck Schold gëtt duerch intern Krankheeten. An der Géigend tëscht de Schëllerblades meeschteren sou vill Krankheeten:
- Angina an aner Häerzproblemer;
- Osteochondrose vun der Dauertakzinn;
- en Hernia vun der intervertebral Disc;
- de Nerv ass (kann an den Aarm a Schëller ginn);
- Kompressiounskraaft .
Besonnesch entweckelen dës Krankheeten an déi, déi gewinnt sinn, ze stoen ze ginn, net no der Haltung ze leiden a leet iwwer Iwwermass, ignoréiert de Sport.
Firwat hält mäi Papp nach Schlof?
D'Grënn firwat de Réck schueden am Mueren a warum de Réck hurts an der Nuecht ass eng Verwandtschaft. In béide Fäll ass et eng onméiglech Positioun fir schlofen, eng ze mëll Matraz, oder méi verstäerkt Stress op der Wirbelsplaz am Dag. Awer meeschtens de Pain provozéiert verschidde Faktoren. Wann Dir den Dag op de Féiss verbruecht hutt, huet Schwieregkeet trëfft oder iwwer Sport ofgeliwwert, bei der Nuecht muss Dir de Rescht e gudde Verdéngscht ginn. Dëst ass nëmme méiglech waarmt Viraussetzungen - op enger stareger, orthopädescher Matratz, déi net ënnert dem Gewiicht vum Kierper ass. Sinn d'Belaaschtung vun den Muskelen um Réck op der ganzer Schlof ausgezeechent, an d'Muskelkrankungen drängen d'Wirbelséi, déi vill vu de Krankheeten provozéiert huet, déi am alen Paragrapus genannt ginn.
Och verjoën dës ähnlech reng Schmerz kann Schong mat héichem Fersoen, oder mat enger ze dënnen Insole leeën a Bagelen op der Schëller. Dëst erkläert och, firwat d'Back Schësst wann Dir eng laang Zäit ass. Schi Cesch Cshies C C C C C C C C C C C C C C C C C C D C C C C C C C C C C C C C C C C D C C C C C C C Ceschi Cshi Cshi Cshish Cshi Cshish Cshish C C C C C C D + C C C Schizhi C C C C C C C C C C C C C C C C C C C D C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Ongeféier 60%. Duerfir kann Schmerz nëmmen am Fall sinn datt eppes eppes falsch gleeft, zum Beispill, den Zentrum vun der Schwéierkraaft verschéckt. Dëst geschitt während der Schwangerschaft, bei Fraen mam exzessive Kierpergewicht an déi déi glécklech sinn, fir de Besëtzer vun enger spatzer Broscht ze ginn.
Am lëschten Fall ass e verstäerkt
Verhale déi onsympathesch Konsequenzen vu renger Schmerz net einfach genuch. Schi d'C C C C C Cshish + Cshish C C C Cshish C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C Schi Cshishi Cshish Cshish Csh d C Cshish Cshish Cshish Cshish Cshish C C C C + Natierlech, nëmmen wann et net eng schwéier Krankheet ass.