Eng Perfektionistesch kënnt aus der Kandheet - hien ass opgewuess sou vill verléift Elteren, déi och Perfektionisten sinn. Wéinst engem Erwuessenen ass eng Persoun mat engem Syndrom vu Perfektionismus eng erfollegräich Persoun a kaaft verantwortlech Positiounen ze ginn, awer méi oft Perfektionismus mécht eng Persoun neurotesch mat engem Manko vu Freed fir d'Liewen .
Wien ass perfektionistesch?
E Perfektionist ass eng Persoun, déi fir Perfektioun, Perfektioun an alles versicht. Fir hien ass et kee halleft Téin, awer et gi zwee Pole "perfekt" an "onflexibel". E Perfektionist hätt näischt besser, wann hien mengt datt hien net e perfekte Resultat erreechen kann. D'Bedeitung vum Wuert Perfektioun gëtt vum Fr. Perfektioun - Perfektioun. Anerkennung datt d'Leit vu Perfektionisten net schwéier ass.
Wéi verstitt Dir, datt Dir eng Perfektionistesch sidd?
Den Syndrom vun enger Eenzelschoul ass multiplizéiert a beinhalt och verschidde kloer viséiert Merkmal a Manifestatiounen vun der Perséinlechkeet. Schëlder vun engem perfektionistescher:
- d'Bedierfung fir alles ënner Kontroll ze halen;
- Alles muss op héchstem Niveau gemaach ginn, aner Resultater sinn net akzeptabel;
- de Wonsch ze bréngen, wéi anerer zënter der Kandheet;
- Verzéngung - wéinst der Astellung fir selwer vun de wichtegsten Aufgaben an der Onméiglechkeet, "duerch" kleng zwëschen Schrëtt un de Goal ze goen;
- Angscht virum Feeler, Feeler;
- Kritik u Dir selwer an anerer;
- "Ech selwer!" An alles, ëmmer a iwwerall.
Perfektioun ass gutt oder schlecht?
Perfektie ass eng Krankheet oder net - d'Zuel vun de Leit schliesslech sinn duerch Perfektionisten agefouert ginn, an heiansdo gesäit et wéi d'Akzentuatioun vum Charakter, virun allem an enger Mëschung mat Pedantik, awer dat ass net eng Krankheet, obwuel et enorm Leid gëtt. Perfektieismus ass nëtzlech, wann et adequat ass, eng Persoun, déi sech selwer ze verbesseren an seng Handlungen entwéckelt an sech selwer entwéckelt:
- haarder Aarbecht;
- konstruktiv Kritik
- Ausformung;
- Disziplin;
- stänneg perséinleche Wuesstum
- Wonsch fir hir Fäegkeeten weider ze verbesseren.
Eng Perfektionistesch mat enger neurotescher Orientatioun "entwéckelt" a destruktiv Richtung, mat enger Virdeel vu exzessiv an alles:
- Aarbechtsaholismus;
- Intoleranz zur Kritik;
- Ozeanitéit;
- der Manéier;
- Mindfulness;
- de Wonsch ze perfektionnéieren an all deene Kugel an als Resultat - Onméiglechkeet fir Ziler ze kréien.
Wéi kënnt de Perfektionismus ze läschen?
Wéi maache mer mat Perfektionismus? Wann dës Fro geännert gouf ass et e Bewosstsinn vum Problem - et ass e Schrëtt a sech selwer an d'Notzung vun der Verännerung. Psychologen recommandéiere déi folgend Schrëtt fir de Syndrom perfektionistesch ze läschen:
- d'Mängel unzehuelen - dat heescht, datt et selwer an anerer an der Mankéit akzeptéiere gëtt, et gëtt keng ideale Leit,
- Perfektioun an d'Verfollegung vum Ideal gëtt et keng Limit, also ass et wichteg fir realistesch Ziler fir eis selwer ze setzen;
- stoppen ëmmer méi mat anere Leit ze vergläichen, et wäert ëmmer méi cleverer, méi schéi, méi glécklech sinn, datt de Verglach nëmme mat haut selwer an déi déi gëschter begréisst goufen;
- manner Analyse a Beschäftegungspläng fir d'Verbesserung - méi Aktioun;
- ouni Fehler ass et keng Erfahrung;
- Häerzen vu Kritik a Veruerteelung unzefänken, a sech drun erënneren datt aner Leit aus hirer eegener Erfahrung, Ängscht, Auseehnunge riichten.
Perfektiouns - Behandlung
Syndrom vu Perfektionismus ass net psychopathologesch am literalem Sënn, an d'Personnalitéit Verformung trëtt langsam op duerch persistent neurotesch Manifestatiounen, eng Persoun entwéckelt Depressioun, et gëtt keng Harmonie mat him a fir anerer, Angscht a Apathie erop. Spezifesch Medikamentbehandlung existéiert net, wann d'Neurose zu engem groussen Ausmaart entwéckelt huet, kann de Therapeut eng symptomatesch Therapie mat der Benotzung vun Antidepressiva a Quisquiliséierer virweisen.
Perfektioun a Psychologie
Psychologen subdivide Perfektionismus an eng gesond, adequat, vereenzelt a vill Leit an Neurotik. Perfektiismus als mental Stierf kann nëmme berücksichtegt ginn, wann et intrig ass, mat all de begleetende neuroteschen Symptomer. Kanadesch Psychologen an hire Studien hunn d'Aspekter vum Perfektionismus identifizéiert:
- Den I-Perfektionismus ass eng Tendenz vun enger Persoun fir sech selwer opzebauen an der Aarbecht festleeën, Ziler ze setzen.
- Perfektiounsgefill huet aner - héich Standards an d'Erwaardung vun der perfekt Leeschtung vun aneren Leit.
- Perfektie ass op d'Welt geregelt - en onberechenbare Wonsch un der Tatsaach, datt alles an der Welt ëm eis muss schéi, gutt a harmonesch sinn.
- Sozial Perfektioun. De Besoin vum Individuum fir de Standaren an d'Erwaardungen vun der Gesellschaft ze erhalen.
Zerstéierend Perfektionismus
Neurotesch oder pathologesch Perfektionismus gëtt duerch Angscht virum Scheedung verursaacht. De Wonsch fir Exzellenz an alles gëtt en Obszessioun, begleet vun neurotesche Symptomer. Neurotesche Perfektionist definéieren fir sech e Idealstandard, deen net oft mat hirem Potenzial entsprécht. D'Bewegung op d'Zilsetzung kënnt net vun ambitiösen Gefill, awer ouni Angscht ze versoen an ze refuséiert ze ginn, ass et net zefridden wéi de Prozess an d'Resultater erreecht.
Perfektieismus an der Konscht
Perfektieismus zu Biller ass d'Aspiratioun vun de Kënschtler zum realistescht perfekt Bild. E Beispill vu Perfektiemenzeechen vum Leonardo da Vinci "Vetruvinsky man" ass e perfekte Kierper mat ideal Proportiounen. Opgrond vun dëser Figur huet de Franséische Architekt e Modulor entwéckelt - e System vun allgemenge harmonesche Verhältnisser an der Architektur an der Mechanik.
Perser Perfektionisten vun der Welt
Musiker, Schrëftsteller, Philosophen, Kënschtler, Perfektionisten am kreativen Ëmfeld, dat ass e gemeinsame Phänomen. Opgrond fir Perfektioun an Ideal ass fir ee Mann vun all Beruff zeechent. Bekannte historesch Figuren an Leit vun eiser Zäit, déi perfektionistesch sinn:
- Friedrich Nietzsche - eng däitlech Philosoph, eng typesch Perfektionistesch, souguer eng grouss gescheitert Gesondheet huet hien net opgehalen fir seng philosophesch Wierker ze verbesseren, déi d'Iddi vum Iwweramer verbessert.
- Alexander the Great . Psychologen attributéieren de Wonsch fir auslännesch Länner ze besuergen duerch d'Präsenz vum grousse Kommandant vu Perfektionismus, deen hien op nei Campagnen a Eroberungen gedréckt huet.
- Leo Tolstoj . De Schrëftsteller huet d'Perfektioun an d'Perfektioun an alles gemaach, als e Beispill vun engem Perfektionist, dee seng Wierker ëmmer erëm opgeschriwwe gouf, "Krich a Fridden" no verschiddene Donnéeën 8 bis 12 Joer geschriwwe ginn.
- Steve Jobs . Amerikanescher Inventar am IT-Technologie, de Schëpfer vun Apple ganz suergfälteg behandelt, och déi klengst Detailer. E Beispill fir d'Manifestatioun vu Perfektionismus kann d'Tatsaach sinn datt Steve sechs Méint Moossnamen entwéckelt hunn d'Scrollbar am OS X Operatiounssystem ze reduzéieren, an domat d'Verëffentlechung vun engem grousse Projet ze retournéieren.
- Edward Norton . Schauspiller mat engem ganz komplexen Charakter an de Wonsch nozehuelen ze verbesseren, seng Rollen verfeelen, wéi se d'Crew manipuléieren. No der Schéisserei huet den "Incredible Hulk" Norton d'Installatioun besicht, fir sécher ze sinn, datt alles perfekt ass, wat verworf war, huet him beleedegt.
Filmer iwwer Perfektionisten
Den Thema Perfektionismus ass gutt an der folgender Filmer:
- " Perfektionistesch / Un Grand Panron " Franséisch Film iwwer de Chirurg Louis Delage, deen all seng Liewensmuecht gewidmet huet. Hien mécht seng Aarbecht perfekt, awer säi Familljegilpe fällt - De Louis ass Perfektionist an senger Aarbecht, fir de Rescht huet hien keng Zäit, dat ass ganz schrecklech fir seng Fra Florenz.
- " Black Swan " Nina Sayers ass eng Ballerina, hatt schafft hart an haart a si ass eng Manik-Zwangelt Perfektionist. Nina streiden un d'Perfektioun mat der Obsessiounsperiod z'erreechen, wat se bis zu engem trageschen Enn beweegt.
- " Ausser dem Meer / Zeie ". De Film baséiert op enger Biographie vun der Legend vun der Weltmusek Bobby Darin. Seng Wee gëtt gewisen. E Jong vun enger armer Famill mat enger schlechter Krankheet huet den Dokteren net méi wéi 15 Joer Liewensdauer gefrot, awer hien huet 37 dank senger leidenschaftlecher Leidenschaft fir Musik geliewt an huet gedreemt, an den Häerzen vun de Leit als enormen Performanter vun senger Zäit ze bleiwen.
- " Jobs: Kees vun Versuchung / Aarbecht ". De Steve Jobs ass e legendäre Mënsch. Hien ass eng workaholic a Perfektionist an hat him gehollef fir ze ginn wat hie geworden ass. Filmbiographie.
- " Amadeus ". Freestyle Interpretatioun vu Biographien vun zwee Komponisten Mozart a Salieri. Mozart huet Talent vu Gott, a Salieri brauch vill a schaarger Aarbecht, awer d'Musek geet mëttelméisseg eraus, ouni Inspiratioun. Salieri, mat sengem Perfektionismus, kann net emol zréckginn datt d'Mozart e méi talentéierte Komponist ass.