Wësse wéi schued de Computer an den Aen ass, wahrscheinlech och déi klengste PC Benotzer wëssen. Allerdéngs stellen Iech Äert Liewen ouni Laptop, Tablet, stationären Compteur selwer selwer. Obwuel modern Monitoreproduktioun mat sécher innovative Technologien fabrizéiert sinn, sinn d'Ae vu wäitem op dem Computer all déiselwecht gestéiert. A wann Dir vläicht net de PC verléisst, musst Dir op d'mannst Sehbehënnerter mat spezielle Übungen oder Tropfen behalen.
Firwat verstinn ech meng Aen vum Computer?
Rez an den Aen no enger laanger Aarbecht am Computer heescht "Computer Visiounsyndrom". Suffer vun dësem Problem méi wéi d'Halschent vun de Computer-Benotzer. E Syndrome entstiichte wéinst der Tatsaach, datt d'mënschlech Visioun net mat dem Flacker vum Bild op engem Computer-Monitor kann adaptéieren. Zousätzlech zu allem, gëtt den Ecran oft Blendung, wouduerch d'Aen nach weider ze strapazéieren. Duerfir - ëmmer am inflammelen a roude Aen. E puer Benotzer, als Resultat vun Iwwerleeungen, souguer Burst Schëffer.
Schlecht Aen aus dem Computer och wéinst der Tatsaach datt während der Aarbecht eng Persoun einfach vergiess ze blénken. Méi genee, et mécht et vill manner wéi néideg, awer well den Äsebal entzuet. Ongewéinlech Sensibilitéiten an den Ae huet negativ Auswierkunge vum Nervensystem, eng Persoun muss ze knabberegen, spannend, wat en anert dréit d'Erscheinung vu Schmerz am fréieren Deel vum Kapp ausléise kann.
Wat kann ech maachen fir meng Ae vu Schlecht ze vermeiden?
Wann Dir de Computer net opginn huet, sollt Dir versicht Är Aarbecht als komfortabel a sécher wéi méiglech ze maachen:
- Als éischt musst Dir an enger gemittlecher Positioun schaffen. Sinn, da fillt Dir onprach an den Hals, wat éier d'Ängscht beaflossen.
- Zweetens, erënners du, wat Dir an den éischte Lektiounen vun der Informatik léiert: d'Distanz vun den Aen op de Monitor sollte méi wéi en halle Meter sinn. Dat heescht, de Computer soll vun den Aen op der Armlängt weg sinn.
- Fir no der Computermatioun ze schaffen, d'Aen net verletzt, brauchs de richteg Beleeg. De Benotzer soll d'Tastatur gutt gesinn, awer d'Liicht vum Glühwäin sollt net op der Leinwand sinn.
D'Regele wéi Dir kënnt gesinn, sinn ganz einfach, awer den Effekt vun der Ausféierung kënnt direkt.
Übungen an Drëpsen vu Schmerz am Aen no Aarbecht am Computer
Och wann Dir Äre Beruff op all Norme fäerdeg sidd, musst Dir speziell relaxéierter Übungen ouni Traitement maachen:
- Et ass ze laang fir op de Computer ze schaffen. Probéiert all kleng hallef Stonn kleng Bremsen ze huelen.
- Huelt Iech e puer Minutten ze blénken. Blink oft. Also den Augapfel gëtt feucht, de Péng verschwënnt, an d'Visioun huet e klenge klengen.
- Eng einfach a effektiv Übung ass Konzentratioun. Kuckt e Punkt niewend an se seet e puer Sekonnen. Duerno kucken sech e Sujet an der Distanz. Wiederhol d 'Bewegung vu fënnef bis siwen Zeiten.
- Awer aacht a lénks, lénks a riets.
Effektiv de Kampf géint de Pain an den Ae vun de Computer speziellen Tropfen. Éischt Käschte vun engem Medikament ass et wënschenswäert
- Déi populär Tropfen sinn Vizin Pure Tear . Während déi üblech Vizin einfach Rötung eliminéiert, e klenge Trëer grënnt d'Kéisung vun der Auge.
- Systein dréit och den selwechten Effekt.
- Taufon - Budgets-Vitaminiséierter Tropfen, déi Dir braucht ze hantéieren, vu Schmerz a Paradäis perfekt ze maachen.
- Vial ass eng aner Variant vu Tropfen.
- Inox ass e Medikament dat hëlleft mat der Mieressermessung.