Natierlech kënnt iergendeen d'Recht fir midd auszetrieden, awer net ignoréieren, wann Dir wackelt schon midd, fillt der Schwächt den ganzen Dag, du hues Apathie a Schläimkeet. Dëse Staat ass e Signal dat eppes mat Iech ass.
Fir d'Ursaach vun der Schwächheet am Kierper ze bestëmmen, ass et néideg fir Är Liewensstil, d'Ernährung an den emotionalen Zoustand ze stoppen an ze analyséieren.
Déi Haaptursaachen mënschlecht Schwächtegkeet
Wëssenschaftler hunn eng laang Zäit d'Fro stellen firwat d'Schwächt ass am Kierper net nëmmen no der Aarbecht, awer och zu enger Zäit, wou et net fehlt. Si hunn erausfonnt, datt hatt "eng Persoun" als Resultat vun "
- eng strikt Ernährung;
- De falsche Regime vum Dag, wann zevill Aarbecht ouni adäquat Ruhe ass;
- onregelméisseg a schlecht Ernährung, wat zu engem Manktem op Vitaminen an aner Mikroelementer fir seng normal Funktioun erreechen;
- Dehydratioun;
- Eng dauerhaft Präsenz an enger stressiger Atmosphär ass dat am effizientsten wann et zu Hause oder bei der Aarbecht geschafft gëtt;
- konstante kierperlech Aktivitéit, eng Persoun einfach ka ginn;
- Mëssbrauch vun Arzneimittelen: Narkosesystem, Anti-Histaminin, Schlëmmerpillen, Contraceptivitéit, Sedimenten, och géint Influenza a Kriips;
- Opnahm bei der Behandlung vun der Krankheet vun Drogen wéi Tranquilizer a fir den Drock normal ze ginn;
- Vergëftung Kuelemonoxid, dat ass Kuelemonoxid.
Och kann d'permanente Schwächt a Onofhängegkeet vum Kierper net nëmme kann als een eenzegen Zoustand manifestéieren, mä och als Symptom vun den folgenden Krankheeten:
- Kriibs;
- Depressioun;
- Diabetis mellitus;
- Anämie ;
- Problemer an der Schilddrüser;
- Arthritis;
- Häerzkrankheeten.
Eng aner ganz heefeg Schwächtheet manifestéiert sech a Leit déi d'Alkoholabhängung leiden.
Wann Dir d'Ursaach erkannt hutt déi d'Schwächt am Kierper provozéiert huet, sollt Dir soen wat et maache soll.
Behandlung vu Schwächt am Kierper
Wann Är Onofhängegkeet mat de sougenannten Krankheeten ass, musst Dir fir d'éischt sech ze heelen, an dann de Schwächezustand vun Iech selwer ass. Awer wann Dir gesond ass, da sollt Dir eng méi verantwortlech Approche fir Är Liewensstil maachen.
Korrelatioun vu Arbechtsplazen a Rescht
No all Aarbecht déi Dir braucht fir ze rouen, ass also sécher ze plangen. Et ass ganz gutt fir Zäit op der Loft ze maachen, wat Dir maacht: Sonnenbaden, Pilot picken oder Mobile Spiller ze spillen. Dëst wäert hëllefen, Äre Kierper mat der Richtegkeet (dank der Produktioun vu Vitamin D an der Sonn) ze lounen a vun der Schwieregkeet ofzeschléissen. Et ass gutt fir d'Installatioun z'entliewen, déi Dir musst iwwer d'Aarbecht nëmmen an der Vergaangenheet ze denken an de Mobiltelefon ofschalten.
Energieversuergung
Eng ausgewogene a ausgeglachene Ernährung ass d'Fundament vun Ärer Gesondheet. Dofir ass et néideg:
- Ausgesat iwwer Iwwergrëffer a Hunger Strikes.
- Nahr ginn, déi Vitamine enthalen. Dëst ass Geméis a Uebst, Mëllech, Fleesch a Eeër.
- Maacht sécher, Cerealë a Getreide ze iessen.
Dream
Schlof war gutt, a fillt Dir Iech no der Rou ausgesinn, brauch Dir:
- All Dag zu Loft e Schlof.
- Schlof mindestens 8 Stonnen am Dag.
- Lies net méi fréi wéi 2 Stonnen no Dinner.
- Maacht d 'Bett ze bequem.
- Bréngt d'Liichtquellen aus, och de Mound an d'Streetlight, schloe d'Fënstere mat décke Gardinen.
- Probéiert mat der Insomnia ze kämpfen ouni d'Hëllef vu spezielle Drogen.
- Huelt Iech en Bad fir sech z'entspanen, ier Dir mam Bett ginn. Fir deen selwechten Zweck kënnt Dir een Glas Milch mat Hunneg oder Téi mat Minze drénken.
Et ginn och vill Volkmethoden zur Bekämpfung vu Schwächen, déi Vitamin Getränk, Kräidertees, d'Aufnahme vu Fëscher an aner Naturprodukter.