Hautdesdaags ass eng Persoun ënner stressesche Konditioune méi wéi jee wéi méiglech, a mir si gewinnt Stress als e streng negativ Phänomen anzehalen, wat vermeide sollten. Awer tatsächlech ass et nëmmen eng Reaktioun op d' Adaptatioun vum Organismus op d'Evenementer vun der Ëmgéigend.
Et ass och e physiologesche Stress, deen aus Faktoren wéi Verännerungen am Klima, Verbrannt oder Verletzungen, Diaken, konstante Lär ass. D'Ursaach vun deemselwechte psychologesche Stress kann esouguer Momenter vum Liewen als Changement vun Aktivitéit, Erfolleg bei der Aarbecht, Hochzäit oder Gebuertsstëmmung duerstellen.
Typen a Stufs Stress
Et ginn zwou Zorte vu Stress: eustress (Positives) an Nout (negativ). Et gëtt keng objektiv Quellen vum Stress (Stressuren), wéi all Persoun an aner Situatiounen differentiell reagéiert. An ähnlech ass d'Neigung zur éischte oder der zweeter Stress Belaascht just de Resultat vun Ärer perséinlecher Haltung fir d'Event an d'Weiderverhalen.
An der Psychologie ginn dräi Phasen vun der Belaaschtung entwéckelt:
- Anxiety. Dës Stuf kann awer e puer Minutten daueren, a puer Wochen. Et ass begleet vun Unerkennung, Angscht, Angscht virum aktuellen Problem.
- Resistance. An dëser Phase gesäit de Mënsch eng Léisung fir de Problem. Mat eostress ass d'Resistenz vun grousser Konzentratioun, Aktivitéit a séier Reaktioun begleet. Bei Distress - Reflexioun, Onattentioun, Mangel u Organisatioun, Invaliditéit, keng Entscheedung ze maachen. Normalerweis gëtt et an dëser Phase eng stresseg Situatioun ze eliminéieren, mä mat der weider Auswierkunge vum Stress gëtt d'drëtt Stuf.
- Erhuelung. An dëser Stufsstress sinn all d'Energiequellen vum Kierper scho schons genuch. Eng Persoun erënnert Müdlechkeet, e Geescht vu Hoffnungslosegkeet, Apathie .
Den signifikant reduzéierte Appetit , eng Persoun ass blesséiert vun der Insomnia, verléiert Gewiicht an kann Killtill fillen. E souguer e Nervensënnerscheed ass méiglech.
Wann de Stress zu chronescher Form fléisst, féiert hien Verbrieche bei der Aarbecht vum kardiovaskuläre System an dem Muskelgeschlecht, vu Krankheeten vum Magen-Darm-Trakt a Neurosen.
Hormonen vum Stress, wéi den Rescht, sinn och nëtzlech fir den Kierper, awer hir Iwwerbeugung ageschallt destruktiv. Dofir ass et besser fir stresseg Situatiounen ze beueegelen als Drëschung fir d'Entwécklung a probéieren, d'Fro ze léisen ier dës Événement geschitt ass. Kuckt Iech selwer a vergiesst net déi vertraute Phrase: "Wann Dir d'Situatioun net ännert - Äert Haltung änneren."