Verstäerkung vum Nervensystem

Fir eng modern Persoun, d'Nervensystem ze stäerken ass eng dréngend a aktueller Ausgab. Verschidden Nerven, niewent der allgemeng Reizbarkeet, Onattentioun, Konzentratiounsturnéierungen, kënne zu der Entféierung vun enger grousser Majoritéit vu Krankheeten féieren. Dofir ass et besser mat der Verstäerkung vum Nervensystem ze beklotegen, déi méi speziell Efforten, ausser der Selbstdisziplin, dat erfuerdert net.

Allgemeng Recommandatiounen

Fir unzefänken mat enger Lëscht vun Faktoren, déi den Nervensystem geprägt sinn.

1. Dream. Gutt gesond Schlof huet e positiven Effekt op den Nervensystem, wat de Mangel un seng Stierwen dréit.
2. Bathing, Wiping an all Waasser Behandlungen hunn e positiven Effekt op den Nervensystem. Dëst gëllt speziell fir d'Baden am Mierwasser (wat kann e Bad mam Meersalz doheem ersetzen).
3. Frëscher Loft. De Gehir erhéisst bis zu 18% vum Sauerstoff vum Kierper, sou datt laang Lait bei der Verbesserung vum Zentralnervensystem bäidréit.
4. Ännerung vun Aktivitéit. Fir normale Operatioun vum Nervensystem ze vermeiden, datt se d'Iwwerlagerung vermeide soll, ass et recommandéiert ze alternéieren tëschent mental a kierperlech Aktivitéit. Fir Leit, deenen hir Aarbecht net motoriséiert Aktivitéit bedeit, sinn Sport nach onbedéngt néideg.

Energieversuergung

Fir den Normalbetrieb vun all Kierpersystemer, dorënner den Nerven, ass et néideg datt eng Persoun en Komplex vu verschidde Nährstoffer, Vitaminnen a Mineralstoffer kritt. Als alleréischt ass et recommandéiert fir Jusen a frësch Uebst ze drénken. Et ass och nëtzlech fir d'Diät mat der Hëllef vu Seeschafte, fermentéierte Mëllechprodukter, Getreide, Vollkiertemout Brout. Produkter wéi Bananen, Schockela a Erdbeeren trauen zu der Produktioun vun engem Hormon vun der Freed ze maachen, d'Stëmmung ze verbesseren an d'Reizbarkeet ze reduzéieren.

Übungen

Virun allem ass d'Verbesserung vum Nervensystem duerch physesch Übunge gefouert ginn.

Mee abgesi vun hinnen, d'Atmunggymnastik a meditative Praktiken, déi vu Yogis gemaach ginn, hunn e positiven Effekt. Een vun de einfachsten Ausübe vu sou en Plang ass en energesche Atheismus an e fräiege Exhalatioun. Fir d'Übung simultan mat der Inspiratioun ze maachen, bréngen d'Hänn méi héich iwwert d'Schëllerniveau an zéien se vir, d'Palmen erof. Sëtzt d'Fändelen an eng Faust an halen Äre Fuedem fir 5-10 Sekonnen. Während Dir Äert Atem hält, biegt Är Arécken an den Ellenbuedem, dréckt Är Faarf géint Är Unterarmeren. Op der Aushalung, entspaant Är Hänn a senen se se erof. Huelt eng kuerz Paus an zweemol repetéiert. Egal wéi Yogis, esou eng Ausübung, wann et ëmmer erëm do ass, hëlleft den Nervensystem ze verstäerken.

Medikamenter fir d'Nervensystem ze stäerken

Als éischt ass et néideg, Multivitamin Komplexe, B Vitamine, Preparatiounen mat Calcium an Eisen, Lecithin ze benotzen. Et gëtt och recommandéiert fir Tinkturen vu Ginseng, Mammesprooch, Sedimentkierper a Kräiderpräparatioun ze huelen, baséiert op St. John's Wort, valerian, mint a melissa.

Folk Remedies fir d'Nervensystem ze stäerken

1. Fir Kreativitéit ze ginn, e Gemësch aus getrockenen Aprikosen, Prongen, Rosinen, Nëss a Honig an de selwechte Verhältnisser ass perfekt. Getrocknene Fruucht a Nëss sinn opgeriicht ginn, mat Hunneg gegërt an an de Kältekappelen fir eng Woch geraumt, duerno huelen se e eidel Boot op engem eidem Mauere.
2. Als berouegend a restaurative Heilmethod ass recommandéiert ze ginn Bäckere mat Dekoctiounen vu Brennnessel, Dau Blummen, Birch Blieder, Kellenger, Kamill, Oregano. Decoction vun enger vun den Kraut kënnt individuell a bei enger Mëschung agesat ginn.
3. Kräidewaasser si fir den Nervensystem nëtzlech. Zum Beispill, eng Mëschung aus Oregano, Zauber a Tanzi an de selwechte Verhältnisser. Ee Ilemdung vun der Mëschung pour e Glas vu kochendem Waasser an insistéieren an engem Thermos. Fir eng Infusioun drénken ass et fir zwee Receptiounen am Dag néideg. Nëtzlech fir den Nervensystem an d'Ofkierzung vun de Friichten aus Verdauung a Dogrose, déi Dir kënnt ouni Aschränkung anstatt Téi drénken.