Bal all eenzelne vun eis hu mat enger Situatioun geschafft, wann Dir plötzlwch an der Mëtt vun der Nuecht opgewuess ass a net schlofen fir keng scheinbar Ursaach ze schlofen. An et geschitt oft datt esou owend vun der Nuecht bis Nuecht gläichzäiteg komme!
Natierlech kann alles op chronesch Müdegkeet zoustännege sinn, e gudde Rhythmus vum Liewen oder fir ze gleewen datt de Kierper schonn eng Zäit rauskomm ass, mee vain - d'Grënn fir esou Erwuessen kënnen versteesoen, wou Dir keng Verdacht!
Wat heescht dat wann Dir tëschen 21.00 a 23.00 Auer geheelt?
Den ganzen Dag hues Dir op Är Féiss geholl an nëmmen drun erzielt wéi et heem kommen ass, fällt an Ärem Lieblingsbett, wéi ass et op Iech - en hallef Stonne Schlof an Dir sidd treascher op d'Plafong kucken? De Grond fir ze wakelen an dëser Period vun der Zäit proposéiert datt Dir Stress iwwerliewt an nervös war, och wann Dir et net selwer zouginn huet. In esou engem Fall sinn Psychologen staark an der Nopeschkriibs geruff ginn, sech selwer ze relaxen oder den Kapp mat enger Art vu Positiv ze relaxen.
Wat heescht dat wann Dir tëschen 23.00 a 01.00 Nuechten erwächt sidd?
Wow, wann Dir e puer Deeg an dësem Zäitzoustand geweit war, d'Schold ze hunn déi déi ganz emotional enttäuscht hunn! A vu Punkt vu Physiologie - d'Erwuessung zu dësen Stonne markéiert d'Problemer mat der Gallerbladder, déi zu där Zäit nëmmen "aktiv" ass. Mat engem Wuert, vergiesst net de Besuch bei den Dokter an erënnert Iech un Är léifste Affirmatiounen an optimistesch Liewenspläng!
Wat heescht dat wann Dir tëschen 01.00 a 03.00 Auer nach waacht?
Alias, wann Dir op enger Mëttegiwwel opgewuess ass, drénken an dréien, a Morpheus 'Umarmungen hunn nach ëmmer net Iech fir Iech selwer ausgelooss. Also ass et Schold, dat Iech rosen! Awer sou laang du denken wéi d'Verzeiung fir säin eegent Gutt verzeien ass et net iwwerflësseg fir Är Liewenskreesser ze kontrolléieren. Jo, et ass tëscht 01.00 an 03.00 Nuechten datt de Meridian mat dësem Kierper ass involvéiert! Awer d'alte chinesesch Medizin huet ee méi Ursaach fir Erwuessener zu dësem Zäit fonnt - et stellt sech eraus, datt Dir eng Iwwerbezuele vun Energie "Yang" huet an et ass Zäit, hir Harmoniséierung ze engagéieren.
Wat heescht dat wann Dir tëschen 03.00 a 05.00 Auer waart?
Laut physiologeschen Observatiounen kann d'Ursaach vum Erwuessenen während dëser Period vun der Zäit hell oder méi genau Problemer matenee verbannen. Kanns du e gudde Fëmmst sinn oder einfach keng Kriis heelen? Mä aus der Sicht vun der Metaphysik schwätzt de Mangel u Schlof zu deem Zäit e Gefill vun der Trauregkeet (et ass schrecklech wann déi romantesch Lidder a Gedichter geschriwwe sinn!) Awer elo sinn ech nach eng aner Beobachtung - wann Dir op 3.00 Auer a 05.00 Auer erwächt sidd , déi héicht Kräfte probéieren Iech unzeginn!
Wat heescht dat wann Dir waart tëscht 05.00 a 07.00 Auer?
Fir e puer, dës Kéier op der Alarmuhr heescht eng fréi Opstieg an d'Sammlung fir ze schaffen, well a wann d'Metteprozedur nach ëmmer e bësse méi fréi ass, a souguer wann Är Aen opgestallt sinn - d'Schold fir d'Präsenz vun intern psychologesche Blödsinn (déi Blödsinn sinn d'Energie Belästegung, Konflikt oder net erwuesse Situatiounen, an déi mir net fir dësen Zweck benotzen oder net implementéieren). Dës Blöcker ginn séier Kloter, fidderen eis Kierper a vermeiden net nëmmen fir ze liewen, ma och ze schlofen! A wann Dir wësst schonns wéi se mat hinnen ëmsetzen - et ass super, mee Dir kënnt zënter e waarmen Duschen an d'Muskele spannend halen.
Well, hutt Dir festgestallt, datt e vollstänneg Schlof ass net nëmmen eng Garantie fir d'Gesondheet, awer e sécher Zeechen?