Gëschter ugebueter hues du déi schéinste Koppel, si konnten net d'Iwerdeeg Deeg noeneen liewen an all hir Affären zesummen zesummegreest. Mä d'Liewen huet seng eegen Korrekturen gemaach a wéi e Bolt aus dem bloe gouf en Urteel verklot: "Mir ginn gescheit!". Awer ass dat en Urteel, oder d'Botschaft vun der Erléisung? Ass dës dramatesch Episod esou schrecklech wéi mir Iech virstellen? Hei ass wéi Dir Iech no der Scheedung iwwerliewe kann, mir schwätzen elo.
Wéi berouegt Iech no enger Scheedung?
Sou eng Saach wéi eng Scheedung gëtt liicht duerch no keen erkannt. Eigentlech ass et net nëmmen eng Enttäuschung fir eng Kéier Nopesch, mee och e void, deen op der Plaz vun gewëssener Erfahrung beigedroen gëtt. Wee vun eisem Schicksal a vum Liewen vun zumindest e puer bedeitend Persoun ass ëmmer eng Tragöttie. Awer ass et esou schrecklech wéi et eis an eiser Sicht kuckt? D'Psychologen seelen - no der Trennung leiden mir net fir déi Persoun selwer, awer fir déi Plaz déi hien an eisem Liewen besat. Mee, leider, esou Aussoen hëllefen d'Äntwert net: "Wéi kënnt Dir aus der Scheedung erëmgewannen?". D'Situatioun ass ageschüchtert vun der Tatsaach, datt eis Gesellschaft eng gescheit Fra als en Objet vu Schued an Sympathie bekennt, anstatt d'Chance ze bréngen an sech selwer aus dem psychologeschen Dram ze ginn. A wann esou eng Geleeënheet net vun aneren gegeben ass, da muss se eis selwer erschaffen.
Normalerweis ass d'Fra vun der Fra no enger Scheedung eng Rei vu Depressioune, an de Kapp an d'Aarbecht, oder nach méi schlëmm, aktiv Aktivatioun am Liewen vun de Kanner. An anere Wierder, et ass eng Aktioun, déi hëlleft, vu schwieregen Gedanken ze lenken oder selwer ze vergiessen. Wéi een normale Liewen no enger Scheedung ze starten an d'Gedanken iwwer d'Vergaangenheet unzefänken? Fir ze beginnen ass et wichteg datt verschidden Schrëtt deelzehuelen:
- berouegen. Stellt Iech vir datt d'Scheedung eng onverhaltbar an wichteg Operatioun ass fir den Tumor ze entfernen. Éischt et ass schrecklech an schmerzhaft. Dann ass Är Anästhesie agefouert ginn, all schlecht Saachen sinn ofgeschaaft ginn, a schreift d'Schmerz zréck a sidd Dir weider ze léieren, als ob näischt geschitt ass, an och net opfänken datt et iergendwou iergendwou verännert gouf;
- En neit Liewen no enger Scheedung sollt net voll mat enger Erënnerung vun der Vergaangenheet gefeelt ginn. Fuert aus Ärem Visumfeld all déi Saachen, déi Dir och indirekt Erënnerung un eng ex-Fra. Joint Fotoen, seng perséinlech Saachen a souguer Trinkets, wann se aus irgend engem Grond uginn. D'Schlagzeilen kënnen an enger Këscht gesammelt ginn a verworf ginn, an d'Saache méi grouss kënne a wa si an de Bedierfnisser ausgetosch ginn. Gitt net Angscht, Äert Appartement an d'Liewen aus den Saachen vun der Vergaange komplett ze rächen;
- Déi Zäit déi vun Äre Fraen besat gouf, musst Dir mat eegenen Handwierker ausfëllen. Léiert e Liewen an helle Faarwen vu Fräiheet ze gesinn. Dir hutt elo d'Méiglechkeet, Geschäfter ze maachen, fir Filmer, Theateren, mat Frënn ze treffen oder eng Art Hobby ze engagéieren. Et wäert nëtzlech sinn fir Äert Liewen ze präziséieren fir d'Scheedung a no duerno. Dir kënnt och verstoen wéi vill Zäit Dir hutt;
- Dir erënnert datt all Eventer an eisem Liewen net sou emotional Fuerf sinn. Mir hunn e tragesche Liewen no der Scheedung vun hirem Mann, well dës Veranstaltung brong de gewësse Kurs vum Liewen an huet eis aus der Rute vum Joer alen Rhythmus gemaach. Et ass besser fir ze analyséieren wat geännert huet no der Trennung an wéi Dir dovunner profitéiert hutt.
Wéi léieren d'Liewen no enger Scheedung ze léieren?
Eng wichteg Roll fir d'Liewen ze lancéieren no enger Scheedung gëtt gespuert vun der Tatsaach, déi d'Oflösung vun der Hochzäit initiéiert huet.
Wann de Mann d'lénks huet, probéiert déi folgend psychologesch Technik:
- Stellt Iech d'Bild vun ärem Ex-Partner. Denkt drun, wéi vill Péng et Problemer huet huet hien Iech verursaacht. Wéi fillt hien Iech iwwer Iech? Wéi vill Kräften fillt Dir Iech an Äert Gedrénks säin Image?
- Stellt Iech vir datt all d'Problemer, déi hien zu Iech am Liewen bruecht huet, op Ärer Ufro gemaach. Ie. Dir hutt et gefrot fir esou e Wee ze léieren.
- An enger bannenzeger Stëmm bezitt d 'Bild vun hirem Mann a frot wat Dir geléiert hutt an déi Situatiounen, déi hien fir Iech gemaach hutt. Dir kënnt d'Äntwert héieren.
- Mentlech soen de Mann fir dat wat hien gemaach huet, probéiert hie fir e gudde Léiermann ze ginn.
- Analyséiert, wat fillt Dir Iech elo?
Eng aner Technik hëlleft Iech an enger Situatioun, wann Dir d'Kündigung vun der Bestietnis initiéiert huet, awer net wësse wéi Dir weider no der Scheedung liewt. Et gëtt och als déi virdrun ausgeführt, awer genee de Géigereel:
- Stellt Iech Äer Ex-Partner an all de Schmerz, deen Dir gemaach hutt, d'Relatioun ofzespäissen.
- Zënter e puer Sekonnen, stellen Iech vir, datt hien op dës Art a Weis gefuerdert huet eppes ze léieren.
- Frot déi Fro, wat Dir him an Äre Relatioun mat him geléiert hat, a wat Dir selwer geléiert hutt.
- Villmols Merci fir de bescht Studenten.
- Analys däi Gefill iwwert Ären Ex-Mann.
Bal all zwou Fraen denkt iwwer d'Liewen no enger Scheedung. D'Haaptregel bei dëser Situatioun ass net opginn a versicht d'Virdeeler ze fannen, wat geschitt ass. Liewen léisst net do. Et passt einfach op eng grondsätzlech nei Etappe. An et hänkt dovun of, ob hien glécklech wäert sinn. Kuckt däi Liewe positiv, et endet net. An et sinn iwwer de Horizont, huet si Iech vill méi positive Iwwerraschungen preparéiert.