1950 huet de Professer Marshall eng Method fir d'Basaltemperatur ze entwéckelen. Et baséiert op der Tatsaach, datt an verschiddene Phasen vum menstruellen Zyklus eng aner Hormone produzéiert gëtt, déi d'Temperatur beaflosst.
Firwat misst d'basale Temperatur
Net all Frae hunn e Menstruationszyklus stabil. Et hänkt vum Klimawandel, psychologesche Stress, Niveau vun der kierperlecher Aktivitéit, der Medikamententaxie a vill aner Grënn. An dësem Fall empfänkt d'Basaltemperatur ze mëschen. Wann Dir d'Basaltemperatur korrekt méngt, da kënnt Dir déi favorabel Deeg fir d'Konzept bestëmmen, a feststellen ob Schwangerschaft ervirst wann de Zyklus verstoppt gëtt. Och dës Method léisst Iech d'Korrektheet vun der Hormon Freesetzung duerch d'Eier iwwerpréift.
Wat ass den Thermometer fir d'Basaltemperatur ze méieren?
Et gi dräi Typen vun Thermometer, déi Kierpertemperatur méieren, d'Quecksëlwer, elektronesch a Infrarotgrader. Thermometer vun der leschter Typ sinn net fir eis Zwecker. D'Basaltemperatur kann mat engem Quecksëlwer a engem elektronesche Thermometer gemooss ginn. Pfleeg sollte geholl ginn wann Dir e Quecksilber-Thermometer benotzt. Merkur ass eng geféierlech Substanz, an et ass eng grouss Chance fir den Thermometer ze bremsen. Mee Dir kënnt d'Thermometer fir d'Messung net änneren. D'Basaltemperatur soll mat dem selwechte Thermometer gemooss ginn, fir e grousse Fehler an de Messungen ze vermeiden.
Baseline-Temperaturmessregeln
Nëmme wann Dir all d'Regelen befollegen, ass d'Basaltemperaturmessungsmethod néideg. Wéi d'Basaltemperatur korrekt misst ginn, hu mir elo eens.
- Wou ass d'basale Temperatur gemooss? Et gi Methoden fir d'Basaltemperatur am Rektum ze mëschen, am Mound oder an der Vagina. Wiel vun engem vun de Methoden vun der Messung, Dir musst nëmme matenee bleiwen, net alternéiert mat aneren.
- Wann Dir misst d'Basaltemperatur mëschen, firwat misst et am Mueres gemooss ginn? D'Basaltemperatur soll no engem kontinuéierleche Schlof gemooss ginn, deen op d'mannst 3 Stonnen dauerhaft ass, sou datt déi meeschte Messungen um Moie geholl ginn. An dat geschitt ouni awer aus dem Bett eraus ze ginn an net aktiv Bewegungen. Fir dat ze maachen, setze de Thermometer niewend dem Duerf, sou datt et einfach ass fir him ze kommen. D'Basaltemperatur kann am Owend an an der Dageszäit gemooss ginn, wann Dir eng laang Zäit op d'mannst 3 Stonne verschlëmmert huet. Mee et ass ze erënneren, wann Dir entscheet, Basaltemperatur am Nomëtteg oder Owend ze mellen, dann den nächsten Dag Dir musst et fir d'selwescht Mass an och nach Schlof misst. Well d'Basaltemperatur an der selwechter Zäit gemooss gëtt, wann d'Conditioun net erfëllt ass, sinn d'Messungen net zouverléisseg a si mussen elo vun Ufank un de nächste Zyklus beginnen.
- Wéi vill Minuten mengt et fir Basaltemperatur ze méieren? Maacht et 5 Minuten, a all dës Zäit ass ze recommandéieren ze léien. Well wann se bewegt d'Temperatur erop, an d'Donnéeën sinn onbedenklech.
- D'kréien Daten sollen an den Dësch geschriwwe ginn. Fir déi Dependenzen méi genau ze identifizéieren, ass et néideg datt d'Basaltemperatur dräi Méint moossen. An dëser Tabelle musst Dir net nëmmen d'Datum an den Dag vum Zyklus spezifizéieren, awer och eng Plaz fir speziell Mark. Wéi zB Bewegung, Krankheet, Stress, Medikamenter etc.
Et muss ugeholl datt d'Methode vun der basaler Temperaturmessung net jonk Meeder passt, well d'Verännerungen am Kierper ëmmer opstoen an de konstante menstruellen Zyklus just beginn ze féieren. Och d'Meessung vun der Basaltemperatur wäert nëtzlech sinn am Fall vun Oral-Kontrazeptiva.