D'Mammesprooch fiert weider fir zwee. Mom huet mat de Baby Nährstoffer, souwéi Vitaminnen a Mineralstoffer, déi hire Kierper eraussichen. Et ass immens wichteg, op e genuch Calcium-Intake opzehuelen.
Calcium ass d'Basis vun eise steife Gewëss. Och am Prozess vu Bluttverpaackung involvéiert ass responsabel fir d'Kraaft vun de Gefaangenen an huet vill aner Funktiounen. Mir all wëssen, wéi Kalzium fir Kanner gebraucht gëtt , awer et ass grad esou wichteg fir d' Mamm.
Mangel an Kalzium am Kierper während der Laktatioun an net nëmme manifestéiert sech a verschiddene Symptomer:
- Schëllelen zesummen;
- brécheg Nägel;
- déif schwaach Hoer;
- Hautausschlag op der Haut;
- Zänn gebass
- schnelle Alterung vun der Haut a vill méi.
Besonnesch d'Notzung vum Kalzium am Kierper vun enger Schwangere Fra, an och während der Laktatioun, erhéigt. Dee Dag vum Kalzium vun enger Pfleegmutter ass ongeféier 1500 mg, während d'üblech Dosis fir e Erwuessenen ongeféier 1000 mg ass.
No der ganzer Zäit vum Fësch, meng Mamm huet hir Kalzium mat dem Kand. Bei net genuch Kalzungsaufnahme am Kierper vun engem Kand sinn déi folgend Komplizéiert:
- Racketen;
- teething;
- Krämpung an den Glidder;
- fréieren Zännkären an anerer.
Et gëtt allgemeng gegleeft datt déi räichste Kalziumprodukter Mëllech- a Sauermilprodukter ass. Mä an Mëllech a Fett Quäckeren enthalen Fette, déi d'Absorption vum Kalzium beweegen. Also, zum Beispill, wann Dir Hiert Kéis kaaft, bleift de gréissten Deel vum Kalzium am Serum.
Et gi Produkter, déi d'Absorption vum Kalzium am Kierper beaflossen. Dozou gehéiert: Porrel, Getreide a Spinat. Och fir Kalzium aus dem Kierper wäschen si sou Getränk wéi Tee a Kaffi. Allerdéngs sinn déi éischt an der Lëscht vu Leit, déi net genuch Kalzium hunn, inversen de Fëmmerten. Duerfir, während der Laktatioun ass eng Fra onbedéngt mat der Benotzung vun dësen Produkter, Gedrénks a speziell Zigaretten.
Déi meescht vun de Kalzium an engem Liewensmëttelprodukt wéi Sesam, awer de Sesam gëtt och als staarkes Allergie ugesinn, dofir ass et mat Viraussiicht an der Laktatiounszäit benotzt ginn. Vill Calcium enthält Wäiss, Broccoli, hart a geschmëlzt Kéis, Sardinen an Shrimps.
Kalziumpräparatioun fir Krankenkees kann opgedeelt ginn an dräi Gruppen:
- Monopreparatioune sinn nëmme Calciumsalze (Beispiller: Calcium Gluconat Tabletten -
mat Lactatioun kënnt Dir benotzen); - Kombinéiert Virbereedungen, Vitamin D an aner Mineralstoffer ginn zu Calcium (z. B. Calcium D3-Ni-Comed - bei der Laktéiere ass et ganz gutt);
- Multivitamine, dorënner Kalzium.
D'Zuel vun de Kalziumpräparatiounen während der Laktatioun gëtt berode fir ënner Kontroll ze maachen a laut den Virschrëfte vum Dokter ze maachen, wéi eng Iwwerbezuelt vu Kalzium ass mat negativen Konsequenzen gefuer. Zousätzlech besteet d'Kontraindikatiounen fir Tabletten aus Kalzium a Stillen, zB Nierenversagen oder Urolithiasis.