Wéi nëtzlech sinn Orangen an der Waardlungszäit vum Baby?
De Virdeel vun Orangen, am Géigesaz zu anere Friichte, ass, datt se aus heiem Land importéiert sinn an zu all Moment vum Joer verfügbar sinn. Si sinn natierlech Planzfaser, Kohlenhydraten, Proteinen, Fette, organesch Sauer, Vitamine C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, Mikro- an Makroelementer (Kobalt, Jod, Eisen, Magnesium, Natrium, Kalium, Kalzium, Kof, Fluor, etc.)
Dank dëse Orangen an der Schwangerschaft kënne ganz nëtzlech sinn fir déi zukünfteg Mammen. Si hunn déi folgend Efféen um Kierper:
- fir d'Stäerkung vun der Immunitéit ganz förderen;
- Verstopfung erhalen;
- d'Funktionéiere vun der Liewer a vum Häerz verbesseren;
- de Stoffwechsel méi intensiv, a gëtt zur efficacer Eliminatioun vun Toxinen beaflosst;
- nidderegen Bluttdrock;
- den Appetit erhéijen an d'Verdauung erheblech verbesseren;
- Bones a Zänn méi staark maachen;
- Placentaler Schlëssel verhënneren, d' Entwécklung vu seriöen internen Defekten am Fetus a souguer d'Erscheinung vu Toxicose, wéinst der grousser Konzentraktioun vu Vitamin B9.
Ass et zulässlech d'Orangen ze iessen beim Kruuchten?
Et ass eng Meenung, datt Orangen, giess während der Schwangerschaft, d'Erscheinung vun der Diathese an de Kriibelen provozéieren. Dës Meenung besteet e Recht op Existenz, awer et ass net vill wäert dës Fruucht ze ginn. Vill Experten empfehlen och e frësche Stack an ufänken, well et vill Folsäure ass, fir d'Entwécklung vum Zentralnervensystem an aner Organe vum Fetus. Duerfir, no der Léierëmstellung iwwer déi laang erwuesseg Schwangerschaft, Äis net raus fir dës Zitrusfrucht aus Ärem Menü komplett auszeschléissen. Allerdéngs start mam 1-2 Lehm a gitt net méi als 1-2 kleng Fruucht pro Dag.
Besonnlech véierméiglech wann Dir Orangen während der Schwangerschaft benotzt soll am 2. Trimester sinn. Zu dësem Zäitpunkt fänkt de Immunsystem vum Baby un aktiv ze maachen, also ass et méiglech d'Allergien ze developéieren an och an der Intrauterin. Mat der Zäit vergréissert d'Risiko, also am 3. Trimester Orangen während der Schwangerschaft sollt net am Menü sinn: d'Mol oder d'zweet Woch gëtt genuch. Och Fruucht sinn kontraindizéiert am peptesche Geschlecht vu Magen an Dessert a Gastritis, mat grousser Aciditéit begleet.