Mat Menopause oder hormonellen Stéierunge kann den Dokter Medikamenter virbereeden mat heterosexuelle Sex Hormonen. Awer wann eng kleng Korrektur noutwendeg ass, da kann et mat properem Ernährung erfollegräich sinn - Tatsächlech, weiblech Sex Hormonen, méi präzis hir Analoga sinn an e puer Nahrungsergongen enthal. Mee et muss u sech vergiessen datt et Produiten entstinn déi weiblech Hormon Östrogen ginn an et sinn déi Progesteron, méi präzis hir Analoga, ähnlech an hirer Handlung fir dës Hormone.
Wat fir Liewensmëttel enthalen de weiblech Hormon Progesteron?
Wann Dir de Niveau vum Progesteron erhéijen muss, dann eng ähnlech Aktioun wéi Produkter wéi roude a süß Bulgarian Pattelen, Olivebenz, Himbeeren, Avocados a verschidde Nëss a Samen, déi Vitamin E a Zink enthalen. Fir Progesteron am Kierper ze synthetiséieren, gi Produkter vum Déiereschutz reich an Cholesterin gebraucht: Fett Fleesch, Gefligel, Fësch. Och Produkter, déi Vitamin C (Rouscheck, Zitrounen, Orangen, schwarz Kierper) hunn, brauchen.
Weiblech Hormonen Ästrogen an Iessbuden
Fir den Niveau vun den Östrogenen ze erhéijen, Phytoestrogenen ginn benotzt, déi an villen Planzen fonnt ginn an handelen ähnlech wéi weiblech Hormonen.
- Vill Phytosauren gi Sojabohnen an aner Héije Kulturen (Bounen, Bounen, Béi).
- Phytoestrogens vu Weess, Somen aus Floss a Sonneblum, Kohl, Nëss hunn ähnlech Properties.
- Och Planz phytoestrogens kënne mat Mëllech goen, well mol hir Mëllechprodukter dozou bäidroen och eng Erhéijung vun Ängdegenergie bei Fraen z'ënnerstëtzen.
- Eng grouss Zuel vu Phytoöstrogen enthale Béier, sou datt och an Männer déi vill Béier konsuméieren, et gëtt äus externen Stéierungen, déi zu engem Exzess vun Östrogen ass. Awer Béier - e Produit, deen Alkohol a senger exzessiver Benotzung maacht net als nëtzlech wéi d'schiedlech Gesondheet vu Frae.